6 moduri rapide de a te înveseli într-o zi proastă
Toată lumea are zile proaste din când în când, nu-i așa? Fie că sunt rezultatul cerului cenușiu al unei ierni nesfârșite, fie că sunt rezultatul unei zile în care nimic nu merge bine și pur și simplu nu poți vedea lumina de la capătul tunelului, cu toții trebuie să găsim modalități de a le ocoli. Iată câteva idei care te vor ajuta să te înveselești data viitoare când te vei confrunta cu o astfel de zi:
1. Lumina soarelui. Aveți perdelele deschise? Dacă nu, deschideți-le. Lumina naturală are un efect uimitor asupra unei stări de spirit acide. Dacă tot ați făcut-o, deschideți ferestrele și lăsați aerul proaspăt să intre. (Deși, dacă este iarnă, poate nu le lăsați deschise prea mult timp.)
2. Ciocolata. Există un motiv pentru care J.K. Rowling, în seria sa Harry Potter, scrie că ciocolata te ajută să îți revii după o întâlnire cu un Dementor. Un Dementor suge fericirea de la o persoană, iar ciocolata recuperează fericirea furată.
3. Faceți ceva artistic. Nu trebuie să fii un artist pentru a fi capabil să creezi ceva. Ați auzit de noile și minunatele cărți de colorat pentru adulți? Este adevărat! Mergeți la magazinul dvs. local de artizanat și întrebați unde le găsiți. Dacă simțiți o jenă momentană, nu vă faceți griji. În curând veți fi în drum spre casă cu mica dvs. achiziție de bucurie.
4. Mergeți la o plimbare. Este greu să găsești motivația de a ieși afară, dar odată ce o faci, aerul curat și exercițiile fizice își vor face efectul. Și, în plus, Fitbit-ul tău va fi fericit cu tine.
5. Găsește ceva care te-a făcut să râzi în trecut. Există un GIF care v-a făcut să chicotiți? Un videoclip de pe YouTube care v-a făcut să vă doară burta? Găsiți-le. Vizionați-le. Repetați.
6. Faceți ceva drăguț. Trimiteți un mesaj sau un e-mail unui prieten. Plătiți pentru comanda persoanei din spatele dvs. la drive-thru. Zâmbiți la fiecare persoană pe lângă care treceți pe stradă. Acesta din urmă ar putea fi ciudat, dar ar putea, de asemenea, să facă ziua cuiva – și pe a ta – mai luminoasă.
Jen Wilson a început să scrie pe blog în 2004 ca jurnal online pentru că era prea distrată pentru a-și aminti unde era cel tangibil. Ea lucrează cu jumătate de normă ca director tehnic și își petrece restul timpului cu un adorabil copil roșcat de patru ani. Jen este în prezent parcată la jenwilson.ca și twittează de la @jenwilsonca.
.