9 Beneficii ale consumului de ceai de mentă
Oamenii au infuzat și au băut multe tipuri diferite de plante timp de secole. Mai multe ceaiuri din plante sunt utilizate în mod obișnuit în medicina tradițională din întreaga lume pentru a ajuta la ameliorarea, greață, indigestie, constipație, dureri de cap și pentru a ajuta la un somn odihnitor.
Atât menta și menta verde sunt tipuri de mentă care sunt native atât în Europa, cât și în Asia, care au fost mult timp apreciate pentru proprietățile lor medicinale speciale și pentru efectele lor răcoritoare.
Se știe de generații întregi că băutul ceaiului de mentă este benefic pentru digestie, iar unul dintre cele mai populare remedii pentru un stomac deranjat este să sorbi o ceașcă de ceai de mentă proaspăt preparat.
Să aruncăm o privire mai atentă la 9 beneficii ale ceaiului de mentă și de ce ar trebui să aveți întotdeauna câteva în dulapul din bucătărie:
1. Calmarea indigestiei
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de mentă este pentru calmarea problemelor de stomac. Frunzele de mentă conțin uleiuri esențiale compuse, inclusiv mentol, mentonă și limonen, care pot ajuta la calmarea stomacului deranjat și ajută la digestie.
Frunzele de mentă sau de mentă pot fi combinate cu alte plante și extracte benefice, cum ar fi ghimbirul, rădăcina de nalbă și mușețelul, pentru a face infuzii de ceai din plante care pot oferi o mare varietate de beneficii digestive, cum ar fi ameliorarea constipației.
2. Ameliorarea simptomelor SII
Medicii vor prescrie adesea capsule de ulei de mentă ca remediu natural pentru a ajuta pacienții care solicită sfaturi medicale pentru sindromul colonului iritabil (SII). Prin urmare, consumul de ceai de mentă ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor IBS, cum ar fi durerile de stomac, balonarea și flatulența.
3. Fără cofeină
Ceaiul de mentă este în mod natural fără cofeină. În timp ce majoritatea oamenilor beau infuzii de ceai de mentă pentru că le place gustul răcoritor, mulți consideră că este o alternativă excelentă la consumul de băuturi calde cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul negru și chiar ceaiul verde, care conține, de asemenea, o anumită cantitate de cofeină. Evitarea cofeinei, în special după-amiaza și seara, poate ajuta cu problemele de somn, precum și cu anxietatea și palpitațiile.
Lipsă de cofeină înseamnă, de asemenea, că este mai puțin probabil să aveți o altă scădere de energie atunci când cofeina începe să se estompeze.
4. Fără zahăr
Pentru cei care doresc să își reducă aportul de zahăr sau care renunță la zahăr din motive de sănătate, consumul de ceai de mentă, cu dulceața sa naturală ușoară și aroma sa înălțătoare, este o alternativă foarte bună de hidratare la consumul de cola, sucuri de fructe și băuturi răcoritoare încărcate cu zahăr.
Dacă vă simțiți slăbit la mijlocul după-amiezii, în loc să luați o băutură răcoritoare cu zahăr, încercați să beți în schimb o ceașcă de ceai de mentă fără calorii. Nivelul zahărului din sânge va fi mai stabil și veți evita temuta cădere de energie care vine după o creștere bruscă a insulinei.
5. Antibacterian natural
Uleiul de mentă conține compuși despre care se spune că au proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatorii, toate utile pentru a ajuta sistemul imunitar.
Menta ar putea, de asemenea, să ajute la combaterea infecțiilor tractului respirator superior și să ajute la ameliorarea nasului înfundat. Dacă răciți sau suferiți de sinuzită, atunci consumul unei cești fierbinți de ceai de mentă și inhalarea vaporilor de mentol poate ajuta la reducerea congestiei nazale.
6. Ameliorarea alergiilor
Un compus interesant care se găsește în menta este acidul rozmarinic, care se găsește în rozmarin și în unele plante din familia mentei. Acidul rozmarinic acționează pentru a reduce simptomele reacțiilor alergice, inclusiv strănutul, mâncărimile și curgerea nasului întâlnite în cazul alergiilor sezoniere, cum ar fi febra fânului.
7. Respirația urât mirositoare
Menta este, de asemenea, un ingredient comun în pasta de dinți, bomboanele mentolate pentru respirație și guma de mestecat, toate acestea fiind opțiuni tipice din magazinele alimentare pentru a combate respirația urât mirositoare. Cu toate acestea, ceaiul de mentă este o modalitate strălucită și complet naturală de a spăla bacteriile din gură care pot cauza respirația urât mirositoare.
8. Un analgezic natural?
Se crede că aroma unei cești fierbinți de ceai de mentă acționează pozitiv asupra sistemului nostru olfactiv. Ar putea exista multe aplicații ale acestui lucru, inclusiv pentru a ajuta în cazul durerilor de cap cauzate de tensiune, deoarece vaporii naturali de ulei de mentol eliberați de frunze pot ajuta la relaxarea mușchilor cranieni încordați și la ameliorarea durerii.
În mod similar, compușii calmanți găsiți în frunzele de mentă ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea severității dismenoreei (crampele menstruale). Așa că, înainte de a pune mâna pe analgezice, poate încercați mai întâi un ceai de mentă.
9. Un impuls natural
Se crede că efectul revigorant și stimulant al consumului de ceai de mentă ajută, de asemenea, la creșterea vigilenței mentale și a concentrării. Mirosul ceaiului de mentă stimulează sistemul limbic, făcându-vă mai alert – o modalitate perfect delicioasă de a vă spori concentrarea și de a lua testul cu brio.
Ceaiurile de mentă de la Dragonfly
Cu toate aceste beneficii ale ceaiului de mentă, de ce să așteptați să îl încercați singur? Fie că sunteți un purist al mentei sau un explorator al ierburilor, credem că veți găsi ceva care să vă placă în ceaiurile noastre atent selecționate și amestecate.
Ceaiul nostru de mentă pură este preparat folosind frunze de mentă organică de proveniență sustenabilă, uscate lent pentru a-și păstra uleiurile esențiale speciale. Delicios de proaspăt și revigorant, cu o ușoară dulceață, este un clasic în orice moment al zilei.
Teaiul nostru revigorant Garden Mint & Verbena din colecția noastră de ceaiuri piramidale cu frunze mari Tea House Collection este ideal pentru cei cărora le place un ceai aromat și dulce, pe bază de plante, cu un final ușor citric. O adevărată plăcere pentru simțurile dumneavoastră!
Unul dintre cele mai noi ceaiuri ale noastre, Mint Garden Digestif a fost inspirat de ierburi celebre din tradițiile botanice britanice și europene. Acest amestec ușor vibrant și liniștitor combină menta organică cu alte ierburi organice despre care se spune că susțin digestia, cum ar fi semințele de fenicul, ghimbirul și urzica. Perfect pentru a curăța palatul și a liniști organismul după o masă grea, a devenit unul dintre preferatele noastre.
Dacă sunteți în căutarea unui pic de revigorare, de ce nu încercați ceaiul nostru revigorant Moroccan Mint Green Tea. Servit toată ziua și noaptea la mesele din Maroc, se spune că fiecare ceașcă din acest ceai minunat de revigorant este o surpriză revigorantă. Încercați amestecul nostru aromat de ceai verde praf de pușcă și frunze de mentă verde, băut ca atare sau cu o picătură de miere, în stil marocan!
Când preparați acest ceai, lăsați ceainicul să se răcească puțin după ce fierbe, pentru a nu frige frunzele de ceai verde, apoi turnați pur și simplu apa fierbinte pe pliculețele de ceai și infuzați. Delicios și unul dintre cele mai bine vândute ceaiuri ale noastre!
Știați că?
Familia mentă este o clasă de plante cu adevărat străveche, care conține peste 30 de specii diferite și face parte din lumea culinară și medicinală de mii de ani. Numele provine de la nimfa grecească Menthe, care a fost transformată într-o plantă de Persefona, iar crenguțe de mentă au fost găsite chiar și în mormintele egiptene antice!
Menta este un copil relativ nou în rândul mentă. Este, de fapt, un hibrid de Spearmint și Water Mint, și a fost înregistrată pentru prima dată în Marea Britanie de către botanistul Linnaeus în secolul al XVIII-lea. Spearmint, cu frunzele sale mai ascuțite, este originară din Europa și Asia și are un gust mai blând decât Menta, cu frunzele sale mai rotunde și un nivel ridicat de mentol.
.