9 Efecte secundare ale consumului de carne după ce ai fost vegetarian
Dacă ești vegan sau vegetarian și vrei să reintroduci carnea în dieta ta, acest articol îți va arăta care sunt efectele secundare ale consumului de carne după ce ai fost vegetarian.
Cei mai mulți oameni ezită să mănânce carne după ce au fost vegetarieni timp de mulți ani. Moralitatea este întotdeauna cea mai mare îngrijorare. Iar oamenii sunt, de asemenea, îngrijorați de faptul că mâncatul cărnii poate avea efecte secundare negative asupra sănătății lor.
Realizați că majoritatea schimbărilor fiziologice care apar atunci când mâncați carne după ce ați fost vegetarieni sunt doar temporare. Pe măsură ce veți continua să mâncați carne, majoritatea acestor efecte secundare vor dispărea.
În ceea ce privește moralitatea, pot înțelege de ce majoritatea oamenilor nu se simt confortabil să mănânce cu toată cruzimea din industria cărnii. Dar amintiți-vă că, noi, oamenii, am evoluat mâncând carne și plante. Și în zilele noastre este ușor de găsit carne care a fost crescută și pășunată într-un mod uman.
Rețineți că efectele secundare pot varia de la o persoană la alta. Pentru unii oameni, viața continuă normal după ce au mâncat carne pentru prima dată. Așa că nu lăsați ca posibilele efecte secundare menționate mai jos să vă împiedice să mâncați carne. Încercați-o singur și vedeți dacă vă place.
Cum se întâmplă atunci când încercați orice lucru nou, mergeți ușor. Nu mâncați o friptură mare dacă mâncați carne pentru prima dată în mulți ani. Mâncați câteva bucăți de carne pentru a vedea cum reacționează organismul dumneavoastră.
Efecte secundare ale consumului de carne după ce ați devenit vegetarian
Dureri de stomac
Majoritatea persoanelor care mănâncă carne pentru prima dată se confruntă cu dureri de stomac. Dar acest lucru se întâmplă și atunci când cei care mănâncă carne devin vegetarieni.
Chiar dacă nu s-au făcut prea multe cercetări pe această temă, unii oameni susțin că stomacul încetează să mai producă enzime de digerare a cărnii după ce devine vegetarian. Ca urmare, persoanele care nu au mâncat carne pentru o perioadă lungă de timp nu o pot digera în mod corespunzător.
Pentru unele persoane, durerea dispare după ce mănâncă carne în mod regulat, dar altele trebuie să renunțe din nou la carne pentru că simptomele se agravează.
Probleme ale pielii
Probabil că veți experimenta modificări ale pielii în câteva săptămâni după ce ați mâncat carne pentru prima dată. Unii oameni se confruntă cu erupții de acnee pe față și pe bărbie. De asemenea, este posibil să începeți să simțiți mâncărimi pe brațe.
Rețineți că modificările pielii merg în ambele sensuri. Alții se confruntă cu focare de acnee atunci când devin vegetarieni. În mod surprinzător, pentru unii oameni, pielea se limpezește după ce încep să mănânce carne.
Oboseală și dureri
Câteva persoane simt instantaneu oboseală și dureri pe tot corpul după ce mănâncă carne. Acest lucru s-ar putea datora faptului că carnea este mai greu de digerat în comparație cu majoritatea alimentelor pe bază de plante. Prin urmare, organismul folosește mai multă energie pentru a digera carnea, lăsându-vă o senzație de oboseală.
4. Probleme hormonale
Consumul de carne după ce a fost vegetarian poate cauza probleme hormonale pentru femei. O problemă frecventă este că simptomele postmenstruale se înrăutățesc.
Dacă observați că crampele se înrăutățesc la câteva luni după ce ați început să mâncați carne, renunțați la carne pentru o vreme pentru a ști cu siguranță dacă carnea cauzează problema.
Condamnare
Condamnarea este un efect psihologic comun al consumului de carne după ce ați fost vegetariană. Acest lucru are sens, deoarece majoritatea vegetarienilor sunt iubitori de animale.
Cu cât învățați mai devreme să faceți față acestor sentimente, cu atât mai bine. Sentimentul de vinovăție vă poate face practic imposibil să vă bucurați de carne, chiar și atunci când vă place gustul acesteia.
Nausee
Se poate să vă vină să vomitați prima dată când mâncați carne, mai ales dacă ați fost vegetarian timp de mulți ani. Pentru alții este chiar mai rău pentru că mirosul de carne îi face să le vină să vomite.
Cei care susțin că acest efect este de natură psihologică, dar este, de asemenea, posibil ca stomacul să nu reacționeze bine la carne după mulți ani.
Se poate să vă placă
Cei care nu experimentează niciun efect secundar negativ după ce mănâncă carne. De fapt, le place la nebunie.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care nu au mai gustat niciodată carne. Dacă ai fost vegetarian timp de câțiva ani, știi ce gust are carnea, iar gustul cu siguranță nu s-a schimbat.
8. Vei fi mai energic
Probabil că ești confuz pentru că mai devreme am spus că mâncatul cărnii poate provoca oboseală. Ei bine, așa cum am spus la începutul articolului, efectele consumului de carne după ce ai devenit vegetarian variază de la persoană la persoană.
Este obișnuit ca oamenii să devină energici și să se simtă bine atunci când mănâncă carne. Acest lucru are sens, deoarece unii oameni se simt slabi și obosiți atunci când devin vegetarieni.
Risc mai mare de boli
După cum probabil știți, carnea roșie a fost legată de cancer, boli de inimă și așa mai departe. Prin urmare, consumul de carne crește riscul acestor boli. De fapt, veganii și vegetarienii au un risc mai mic de cancer, diabet și boli de inimă în comparație cu cei care mănâncă carne.
Aceasta nu înseamnă că mâncarea de carne vă va îmbolnăvi. Cu toate acestea, consumul excesiv de carne poate crește cu siguranță riscul bolilor menționate mai sus.
Este important să practicați moderația după ce începeți să mâncați carne. Săriți peste consumul de carne 1-2 zile pe săptămână.
Vorbire finală
Adevărul este că este posibil să nu experimentați niciunul dintre efectele secundare menționate mai sus. Pur și simplu mâncați carne și vedeți ce se întâmplă. S-ar putea să vă placă și să deveniți un consumator obișnuit de carne sau să o găsiți neatrăgătoare, caz în care vă veți menține dieta vegetariană.
Nu renunțați totuși prea repede, amintiți-vă că majoritatea efectelor secundare sunt doar temporare.
Cunoașteți și alte efecte secundare ale consumului de carne după ce ați devenit vegetarian?