Ajutor real pentru copiii sensibili la zgomote cu 5 pași simpli!
Învățați cum să ajutați un copil sensibil la zgomot, fie că este vorba de zgomot puternic sau de alte sunete, cu acești 5 pași simpli!
Cum ajutați un copil sensibil la zgomot? Zgomotul este peste tot în jurul nostru, este cam greu de evitat. Și, nici sensibilitatea la zgomot nu este unică pentru toți. Unii copii sunt sensibili doar la zgomote puternice, în timp ce alții sunt sensibili la zgomot în general.
Îți împărtășesc un plan pas cu pas pentru a te ajuta să ajungi la fundul sensibilității la zgomot a copilului tău și, poate chiar mai important, cum să-l ajuți să învețe să se ajute singur atunci când zgomotul îl trimite peste limită. Aceștia sunt pașii pe care i-am folosit în calitate de terapeut ocupațional care lucrează cu copiii și sunt aliniați cu pașii pe care îi predăm în cadrul clasei noastre senzoriale online pentru părinți.
Ultimul pas este ceva care s-ar putea să vă surprindă, dar ar putea schimba totul! (Veți afla despre ce este vorba în curând…)
De ce este un copil sensibil la zgomot în general?
În primul rând, trebuie să vorbim despre cele două grupuri diferite în care se pot încadra potențial copiii atunci când vine vorba de „auzul sensibil”, așa cum se spune uneori. Unii copii sunt sensibili la tot felul de sunete. Zgomote precum muzica de fundal, cineva care pocnește din pix sau o jucărie cu care se joacă în mod repetat, îi pot face să o ia razna total.
Și apoi, există zgomote pe care cei foarte sensibili le observă, pe care majoritatea nu le observă. Sunete precum bâzâitul luminilor fluorescente sau un aparat care funcționează.
Majoritatea dintre noi filtrează aceste zgomote. Este treaba sistemelor noastre senzoriale. Auzim în mod constant zgomote, iar creierul nostru decide la care zgomote vom fi atenți. Pentru copiii care observă o mulțime de sunete, creierul lor le spune literalmente că toate zgomotele sunt importante. Când se întâmplă acest lucru, devine dificil să acorde atenție la orice altceva.
Și, atunci când zgomotul nu se oprește, alte simțuri pot deveni și ele intensificate. Copilul poate să nu vrea să fie atins, luminile pot părea strălucitoare, iar apoi ar putea avea o cădere totală.
Nu este frumos și cu siguranță se poate simți frustrant, dar ceea ce este cel mai important de reținut este că copilul nu face acest lucru intenționat. Este vorba de procesarea lor senzorială și acesta este un tip de sensibilitate senzorială.
De ce este un copil sensibil la zgomote puternice în mod special?
Alți copii par să tolereze tot felul de zgomote și sunete din mediul lor, cu excepția celor puternice și bruște, cum ar fi un camion de pompieri care a șuierat pe stradă, un blender care este pornit sau uscătorul de mâini din toaletele publice. Și mulți copii din prima categorie pot fi, de asemenea, sensibili la zgomote puternice.
Zgomotele puternice și bruște sunt deranjante pentru o mulțime de copii. Se pot simți înspăimântători și, de fapt, ei pot auzi mult mai bine decât noi, ca adulți, așa că aceste sunete probabil că le sună chiar mai tare decât ne sună nouă.
Dacă copilul dumneavoastră are reacții extreme constante la zgomote puternice, atunci și acest lucru ar putea fi considerat o sensibilitate senzorială.
Va trece copilul meu peste sensibilitatea la zgomote?
Mulți copii învață cum să gestioneze sensibilitatea la zgomote puternice și, pe măsură ce cresc, devin și ei desensibilizați la zgomot. Pentru alți copii, este posibil ca ei să aibă întotdeauna o sensibilitate auditivă, așa cum am numi-o în domeniul senzorial, dar ei învață unele mecanisme importante de adaptare.
Alte sensibilități senzoriale, cum ar fi defensivitatea tactilă și evitarea intrării vestibulare, pot fi desensibilizate în mod direct. Dar, nu este atât de ușor cu zgomotele puternice, în special, deoarece este dificil să vă supuneți în mod deliberat copilul la zgomote puternice în mod repetat. Așa cum tocmai am menționat, deși se întâmplă în mod involuntar și în cele din urmă în multe cazuri, pentru că în cele din urmă ei aud o mulțime de sunete.
Gândurile mele ca terapeut este să mă concentrez pe ajutarea copilului dumneavoastră să oprească, să evite sau să diminueze zgomotul.
Cum puteți ajuta să vă sprijiniți copilul care este sensibil la zgomot
Pentru copiii foarte mici, cea mai mare parte a acestei responsabilități va cădea pe dumneavoastră, ca părinte. Dar, pe măsură ce copiii cresc, ei pot învăța să pledeze pentru ei înșiși și să aibă o cutie de instrumente cu trucuri pentru a se ajuta singuri atunci când constată că un zgomot îi deranjează. Înainte de a ajunge la aceste strategii specifice, vreau să trec în revistă câțiva pași specifici pe care îi puteți folosi la nesfârșit atunci când vă confruntați cu provocarea unui copil care este sensibil la zgomote.
1. Conștientizați că nu este vina lor – Sperăm că după ce ați citit mai sus de ce sunt copiii sensibili la zgomote, începeți să vă gândiți la reacțiile copilului dumneavoastră într-o nouă lumină. Această simplă schimbare de mentalitate vă permite să fiți mai disponibil din punct de vedere emoțional și să gândiți un pic mai clar atunci când copilul dumneavoastră are o criză. Copilul tău va simți că ești acolo pentru a-l ajuta. Că tu însuți ești un sprijin. Acesta este un lucru bun și legătura voastră se va aprofunda din această cauză.
2. Identificați ce sunete tind să vă deranjeze copilul – Luați-vă câteva minute pentru a vă gândi la zgomotele care vă deranjează copilul. Sunt sunete enervante care se repetă în mediul lor, cum ar fi zumzetul scăzut al luminilor? Sau, sunt deranjați doar de uscătoarele de mâini din Target? Sau, sunt amândouă?
Să știți ce zgomote tind să îi stârnească vă va ajuta să fiți pregătiți pentru aceste zgomote, fie că le puteți planifica sau nu. Dacă nu sunteți sigur, nu ezitați să vă întrebați copilul, într-un moment în care este calm. Un alt lucru de care trebuie să țineți cont este că micuții care nu vorbesc încă sau copiii care nu sunt verbali pot da alte indicii subtile că zgomotul îi deranjează înainte de a se topi complet. Observați legănarea, creșterea temperamentului, ritmul, etc.?
Dacă da, este posibil ca ei să încerce să facă față unui zgomot repetitiv. Încercați să vă acordați propriul auz într-un mod mai accentuat. Este ceva ce auziți și pe care nu l-ați observat înainte?
3. Există o modalitate de a evita cu ușurință aceste sunete? – Unele sunete pot fi oarecum evitabile. Dacă copilul dumneavoastră urăște muzica tare, nu o puneți. Puteți, de asemenea, să opriți anumite aparate sau să folosiți aspiratorul atunci când poate fi într-un alt spațiu. Desigur, vor exista momente în care nu veți putea evita uscătorul de mâini sau mașina de pompieri, așa că vom avea nevoie de următorul pas.
Dar, înainte de a trece mai departe, este important să rețineți că, dacă copilul dvs. a intrat deja în modul de topire din cauza unui sunet deranjant, oprirea zgomotului probabil că nu va conta în acest moment, dar vă poate ajuta să răspundeți mai repede data viitoare când va experimenta același zgomot.
4. Învățați-vă copilul să își protejeze urechile – Cel mai simplu lucru absolut pe care îl puteți face pentru orice copil este să îl învățați să își acopere imediat urechile și să apese puternic în cap pentru a minimiza zgomotul. Acest lucru nu numai că ajută la atenuarea sunetului, dar îi învață și să fie proactivi. Ca să nu mai vorbim de faptul că presiunea pe care o pun pe cap le oferă o intrare proprioceptivă liniștitoare.
Puteți exersa acest lucru înainte ca ei să întâlnească un zgomot. De exemplu, ați putea să-i spuneți copilului dvs. înainte de a merge la magazin: „Dacă auzi un zgomot care nu-ți place, poți să-ți acoperi urechile așa”. Sau, dacă un sunet puternic apare pe neașteptate, spuneți-le rapid și clar: „Acoperă-ți urechile”. Puneți-vă mâinile peste ale lor pentru a le arăta cum, dacă este nevoie.
În plus, puteți avea la dispoziție și o pereche de căști cu anulare a zgomotului sau căști obișnuite care să redea muzică sau sunete care le plac. Aveți-le la dispoziție oriunde au nevoie de ele…
În poșeta dvs. sau în geanta de scutece.
În mașină.
În ghiozdanul lor.
În casă, unde pot ajunge ușor la ele (poate le puneți într-un coș sau coș de gunoi special?)
5. Găsește un alt sprijin care să te ajute să te calmezi – Acesta este pasul pe care majoritatea oamenilor îl trec cu vederea, dar este ceea ce îl poate ajuta pe copilul tău să se recupereze rapid după o criză de nervi. Acum, ceea ce ajută la calmarea copilului TĂU va fi unic. Veți dori să vă gândiți la ceea ce le place în mod normal și la ceea ce poate a funcționat înainte. Întotdeauna respectați-vă copilul și ceea ce are nevoie pe moment, nu forțați niciodată nimic.
Activități suplimentare care vă pot ajuta copilul sunt:
- Ambrățișarea fermă de urs
- Punerea mâinilor voastre ferm pe umerii lor
- Facerea de compresii articulare (nu pentru toți copiii, acesta este un truc senzorial!)
- Să strângeți sau să țineți în brațe un animal de pluș sau o jucărie fidget
- Să îi țineți în brațe și să îi legănați înainte și înapoi
- Să le permiteți să se retragă într-un loc liniștit sau în interiorul unui cort senzorial
- Să le oferiți șansa de a sări pe canapea, pat sau pe trambulină
- Mestecați gumă de mestecat sau sugeți o bomboană (Vedeți mai multe despre activitățile senzoriale orale)
Găsiți mai multe modalități de a vă ajuta copilul să se calmeze în Activități senzoriale dietetice.
Pentru că o sensibilitate auditivă poate distruge echilibrul delicat al întregului sistem senzorial, oferirea de inputuri sau senzații de calmare pentru celelalte simțuri îl poate ajuta să se relaxeze și să se recupereze mai repede. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce vă va ajuta, puteți încerca să folosiți carduri senzoriale și să-i arătați copilului dumneavoastră imagini, astfel încât să aibă câteva idei din care să aleagă.
Amintiți-vă doar să păstrați ceea ce oferiți simplu și să vă concentrați pe calmare. Dar, copilul dvs. va ști în cele din urmă ce îl va ajuta cel mai mult!
În cele din urmă, dacă copilul dvs. este la grădiniță sau la școală, veți dori să ajutați la educarea profesorilor și îngrijitorilor cât mai bine posibil. Această comunicare este esențială pentru ca ei să vă poată sprijini copilul atunci când dumneavoastră nu puteți. Pentru strategii despre cum să aveți o conversație utilă și productivă cu profesorul copilului dumneavoastră, consultați Strategii senzoriale pentru școală.
Legături afiliate folosite mai jos. Vedeți dezvăluirea noastră completă.
Instrumente pentru a ajuta copiii sensibili la zgomote
Există atât de multe opțiuni disponibile pentru a ajuta copiii sensibili la zgomote, dar veți dori să luați o decizie educată cu privire la cele care vă vor ajuta cel mai probabil copilul. Unor copii le plac căștile mici care intră în interiorul urechilor, deoarece este mult mai puțin contact tactil decât căștile tradiționale. Altor copii le poate plăcea presiunea exercitată pe cap de căștile cu anulare a zgomotului. Iată câteva dintre alegerile mele de top ca OT:
- Căști cu anulare a zgomotului pentru copii – Acestea sunt perfecte dacă doriți doar să blocați zgomotul. Se potrivesc cu ușurință într-o geantă sau ghiozdan și sunt suficient de accesibile pentru a avea mai multe perechi în diverse locuri, dacă este nevoie!
- Căști cu bandă pentru copii – Dacă copilul dvs. vrea ceva moale pe cap și urechi sau este motivat de un animal drăguț (există o grămadă pentru a alege), acest lucru ar putea fi o potrivire excelentă.
- Vibes Ear Plugs – Deci, nu am folosit de fapt aceste căști, dar, ele arată uimitor. Cu un an în urmă, am vizionat acest videoclip despre cum funcționează și mi-a lăsat o impresie. Aceste mici dopuri pentru urechi sunt ușor de plasat în ureche și nu fac decât să anuleze zgomotele puternice din mediul înconjurător, dar îți permit totuși să auzi oamenii vorbind!
Să fii sensibil la zgomot este doar vârful aisbergului?
Dacă nevoile sau comportamentele senzoriale ale copilului tău par copleșitoare, confuze sau scăpate de sub control, să știi că nu ești singur. Nu toți profesioniștii sunt instruiți în domeniul senzorial și, în general, există o lipsă de înțelegere. Eu vreau să schimb asta! Veniți alături de mine în timp ce co-predau Cum să creezi o dietă senzorială în 4 pași simpli, un atelier gratuit.
Obțineți locul dvs. aici!
Mai multe sfaturi și instrumente senzoriale
Ce este o dietă senzorială: Are copilul meu nevoie de una?
Sensory Diet Template Printable
Epic Messy Play List that’s Sensory-filled, Inspiring, and Easy!