A fi dureros după un antrenament nu't înseamnă că mușchii tăi cresc
Vezi dacă asta îți sună familiar: Ai fost ieri la sală. Astăzi, mușchii tăi se simt dureroși. Ați putea crede că asta înseamnă că antrenamentul a fost unul eficient și că va urma cu siguranță…




