Băi cu fulgi de ovăz: Folosirea produsului de bază de la micul dejun vă poate salva pielea uscată?
Pelea uscată v-a prins bine?
Spălându-vă membrele cu un hidratant decent este o modalitate de a vă calma cel mai mare organ al corpului, dar știați că și săritul într-o baie plină de ovăz face minuni?
Da, alimentele de bază pentru micul dejun sunt, de fapt, un ingredient genial, antiinflamator, care poate fi folosit pentru a calma crizele de piele, cum ar fi eczema și psoriazisul, și pentru a hrăni pielea uscată și descuamată.
Ovăzul măcinat suspendat într-un lichid purtător (în acest caz, apa de baie) este cunoscut sub numele de fulgi de ovăz coloidal și este cel mai bun mod de a conduce proprietățile benefice ale ovăzului în piele.
Pentru a afla exact care sunt aceste beneficii și cum să profitați la maximum de baia de fulgi de ovăz, WH a apelat la doi dermatologi pentru a împărtăși mai jos sfaturile lor profesionale.
Dar mai întâi, de ce este pielea mea atât de uscată și descuamată?
„Pielea uscată este o afecțiune care apare atunci când umiditatea scade și există o lipsă de umiditate”, dezvăluie Dr. Rita Rakus.
‘Mulți factori pot contribui la pielea uscată, cum ar fi dușurile lungi și fierbinți, îmbătrânirea și schimbarea anotimpurilor. Odată cu apropierea iernii, veți observa că pielea va deveni uscată din cauza scăderii temperaturilor și a nivelului de umiditate. Faptul de a fi în aer liber la temperaturi scăzute face ca pielea să aibă dificultăți în a reține hidratarea esențială de care are nevoie, ceea ce face ca aceasta să pară uscată. care oferă o hidratare intensă a pielii’, adaugă ea.
La ce este bună o baie cu fulgi de ovăz?
„Se crede că fulgii de ovăz coloidal au atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antioxidante, datorită prezenței unor compuși precum vitamina E, acidul ferulic și avenantramide. Se crede că acești compuși pot ajuta la calmarea pielii și multe persoane raportează un efect benefic’, explică Dr. Ophelia Veraitch, dermatolog la The Cranley Clinic, Harley Street.
Când vine vorba de afecțiuni specifice ale pielii, ‘băile cu fulgi de ovăz coloidal ajută la calmarea și ameliorarea’:
- Eczema
- Prurit
- Mâncărimea pielii
- Pelea uscată
Studiile au arătat că fulgii de ovăz au proprietăți antiinflamatorii, de reparare a barierei și de hidratare’, adaugă Dr. Lisa Stirling, MD, un dermatolog certificat în Encinitas, California și consilier medical pentru eMediHealth.
Cum faci o baie cu fulgi de ovăz?
Pentru a vă face propria baie cu fulgi de ovăz acasă, Dr. Stirling recomandă:
- Măcinați o cană de ovăz într-un robot de bucătărie sau într-un blender
- Făceți o baie caldă. Turnați pulberea în apă și amestecați
- Intrați în baie și înmuiați-vă timp de 15-20 de minute și frecați ușor pielea
- Răcoriți cu apă caldă și uscați pielea folosind o mișcare ușoară de tamponare cu prosopul
- Continuați cu aplicarea unei creme hidratante hipoalergenice, fără parfum
Sugerează să faceți acest lucru de una sau două ori pe săptămână și să limitați timpul petrecut în baie la 15-20 de minute. ‘Apa călduță este cea mai bună temperatură, apa fierbinte poate provoca inflamații și agrava mâncărimile, uscăciunea și erupțiile cutanate’.
Băile cu fulgi de ovăz ajută la eczeme?
‘Avenantramidele sunt principalul polifenol antioxidant prezent în ovăz, care s-a demonstrat că diminuează inflamația asociată cu alergia și mâncărimea în celulele pielii. Concentrația ridicată de amidon și beta-glucan este responsabilă pentru funcțiile de protecție și de reținere a apei ale ovăzului, în timp ce componenta saponică din ovăz asigură o activitate de curățare’, spune Dr. Stirling.
Aceasta explică de ce ovăzul coloidal se găsește adesea în săpunurile de baie, produsele de curățare a pielii, șampoanele, gelurile de bărbierit, loțiunile hidratante și cremele specializate pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul.
Atunci, ovăzul vindecă aceste afecțiuni ale pielii?
În timp ce ovăzul ajută la calmarea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, potrivit Dr. Veraitch, acesta nu este un remediu. ‘Este important să consultați medicul de familie sau un dermatolog pentru tratamente specifice afecțiunilor cutanate’, sfătuiește ea.
Și toată lumea poate folosi ovăzul?
Antioxidanții sunt o modalitate excelentă de a proteja pielea, iar ovăzul este bogat în ei. Și, să recunoaștem, să hrănești pielea chiar și atunci când este sănătoasă nu este un lucru rău, așa că să îți faci o baie de ovăz nu este o pierdere chiar dacă nu te confrunți cu afecțiuni antiinflamatorii.
Cu toate acestea, o baie cu fulgi de ovăz nu este neapărat cel mai luxos mod de a vă petrece timpul în cadă. De asemenea, merită menționat faptul că, „produsele pe bază de fulgi de ovăz trebuie folosite cu precauție, deoarece unele persoane vor fi alergice la acestea”, adaugă Dr. Veraitch.
Alte sfaturi pentru pielea uscată?
Dacă suferiți în mod regulat de piele uscată și de erupții cutanate, atunci merită să aveți în mânecă câteva trucuri diferite de hrănire a pielii.
Dr. Veraitch recomandă să folosiți ‘un emolient după baie, deoarece acesta va reduce pierderea de apă și va proteja pielea. Unguentele sunt mai eficiente decât cremele, deoarece au un procent ridicat de ulei, dar dacă acestea se simt prea grase pe piele, atunci se pot folosi alternative de cremă. Dacă emolienții sunt folosiți în mod corect, au un efect de economisire a steroizilor, ceea ce înseamnă că în viitor va fi nevoie de mai puțină cremă cu steroizi pentru a controla eczema.”
‘Cei cu eczeme pot beneficia de un tratament cu steroizi topici sau cu un inhibitor topic al calcineurinei care economisește steroizi. Cei cu psoriazis pot beneficia de produse topice care conțin gudron de cărbune, ulei de nucă de cocos și vitamina D. Cu toate acestea, ca în cazul oricărui tratament, acestea trebuie utilizate conform recomandărilor medicale. Pentru cei cu o boală mai severă, ar putea fi necesare tratamente avansate, cum ar fi fototerapia sau medicamentele pe cale orală.”
Dr. Stirling adaugă că, „aloe vera naturală, derivată din plante, poate ajuta la calmarea erupțiilor cutanate și a pielii iritate. Mierea poate ajuta la eczeme, mai ales dacă bariera cutanată are cruste sau cruste’. Cu toate acestea, naturalul nu înseamnă întotdeauna mai bine, ‘unele produse naturale pot provoca alergii sau inflamații, în special ingredientele botanice și cele pe bază de flori, care ar trebui evitate’, adaugă ea.
Amândoi dermatologii sunt de acord că cel mai bine este să evitați săpunurile și orice produse care conțin alcool și parfum care pot irita pielea delicată.
Dar ce se întâmplă dacă băile cu fulgi de ovăz nu ajută?
Fulgii de ovăz nu sunt un leac pentru afecțiuni ale pielii precum eczema și psoriazisul. Dr. Stirling recomandă „întreruperea oricărui tratament în cazul în care apare o roșeață prelungită, o înrăutățire a mâncărimii sau apar arsuri/înțepături”.
Este esențială o evaluare la un dermatolog pentru orice afecțiune a pielii care nu se ameliorează, mai ales dacă este dureroasă, cu cruste sau supurată. Cei mai mulți pacienți au nevoie de medicamente pe bază de prescripție medicală în combinație cu remedii naturale pentru ameliorarea pielii.”
Căutați printre zgomote și primiți sfaturi practice, de specialitate, antrenamente la domiciliu, nutriție ușoară și multe altele direct în căsuța dvs. poștală. Înscrieți-vă la NEWSLETTER WOMEN’S HEALTH
.