Când mănânci un hamburger în fiecare zi, iată ce se întâmplă cu corpul tău
Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să mănânci aceeași mâncare în fiecare zi? La prima vedere, ar putea fi destul de grozav. Cine nu și-ar dori să bea un singur shake de vanilie în fiecare zi sau să poată anticipa că sandvișul său preferat îl va aștepta la prânz în fiecare zi? Știm că Victoria Beckham mănâncă somon în fiecare zi (via Healthline), iar acest lucru pare să funcționeze bine pentru ea. Dar ce se întâmplă dacă mâncarea ta preferată este un hamburger suculent și bun? Asta sună mai puțin sănătos de mâncat zilnic decât somonul.
Este demn de remarcat faptul că o chiftea de vită medie, fără condimente, pe o chiflă de hamburger are aproximativ 266 de calorii și 10 grame de grăsime (via Very Well Fit). Ținta pentru consumul zilnic de grăsimi pentru un adult este între 44 și 77 de grame pe zi, cu doar 10 la sută din aceste grame provenind din temutele grăsimi saturate (via Cleveland Clinic). Carnea de vită tocată este, din păcate, un aliment care emană grăsimi saturate, un hamburger tipic conținând între 6,7 și 10 grame de grăsimi saturate (via Very Well Fit). Am auzit cu toții rapoartele despre cum consumul frecvent de carne roșie procesată este rău pentru inimă (via American Heart Association). Așadar, ce s-ar întâmpla dacă ați mânca un hamburger în fiecare zi? Din fericire, un suflet de pionierat a făcut câteva cercetări pentru noi, iar ceea ce a aflat despre consumul zilnic de hamburger s-ar putea să vă surprindă.
.