Cât de sigur este Lemongrass în timpul sarcinii?
Un lucru care îngrijorează cel mai mult o femeie însărcinată este dieta sa în timpul sarcinii. Vei auzi mii de sfaturi despre ce trebuie consumat, ce trebuie evitat, ce este bun pentru copilul tău, ce fructe sau legume te vor ajuta să îți îmbunătățești sănătatea în timpul sarcinii. Sfaturile sunt nenumărate, ceea ce te lasă cu gura căscată cu privire la ce trebuie luat în considerare și ce trebuie aruncat. Dacă nu este prima dată, atunci lucrurile sunt relativ mai ușoare pentru tine din experiența ta anterioară, însă dacă este prima dată, atunci lucrurile devin puțin dificile de pus în practică.
- Limongrass este una dintre preferatele tale?
- Limongrass: Planta aromatizantă asiatică
- Este sigur să consumi iarbă de lămâie când ești însărcinată?
- Beneficii ale ierbii de lămâie
- Efecte secundare ale ierbii de lămâie asupra femeilor însărcinate
Este iarba de lămâie una dintre preferințele tale?
Toată lumea are un favorit atunci când vine vorba de preferințele fiecăruia în materie de alimente și băuturi. Vă numărați printre iubitorii de ceaiuri din plante? Este ceaiul de lemongrass aroma ta preferată? Vă place gustul de lemongrass și îl adăugați în mâncărurile pe care le gătiți? Savurați bucătăria thailandeză și vietnameză? Dacă aveți poftă de ceai de lemongrass, dar nu știți ce să faceți, citiți postarea noastră de mai jos și decideți pentru dumneavoastră.
Lemongrass: Iarba aromatizantă asiatică
Lemongrass este un fel de iarbă care este cultivată și folosită pe scară largă în regiunile tropicale. Prezența aromei ușoare de citrice (lămâie) în ea, a făcut-o populară cu numele de Lemongrass. Este o plantă folosită ca agent aromatizant în multe bucătării și este mai des folosită în bucătăriile thailandeză și vietnameză. Este preferatul multor iubitori de ceaiuri din plante și figurează adesea în meniul multor cafenele mici și mari din țările asiatice. Multe țări tropicale le cultivă ca plantă culinară sau medicinală, dar în unele locuri, cum ar fi părțile sudice ale SUA, iarba crește în sălbăticie. Este populară în rândul oamenilor pentru multe dintre proprietățile sale vindecătoare, pe lângă faptul că acționează ca agent de aromatizare.
Este sigur să consumați iarbă de lămâie atunci când sunteți însărcinată?
A fi precaut cu privire la dieta cuiva atunci când este însărcinată este un fapt care se înțelege de la sine. Deși ceaiul ca băutură este considerat sigur în timpul sarcinii, cel mai bine este să consultați un medic înainte de a consuma orice fel de ceai din plante; iarba de lămâie fiind una dintre ele. Deși iarba de lămâie are mai multe beneficii medicinale și are o valoare terapeutică pentru cei care o consumă, totuși, în timpul sarcinii, consumul de iarbă de lămâie poate avea un impact negativ asupra sănătății tale și a copilului nenăscut. Iarba de lămâie, atunci când este consumată sub formă concentrată, îți poate dăuna ție și fătului. Acesta este folosit sub formă concentrată atunci când este consumat ca agent aromatizant în ceai sau alte suplimente. Lemongrass nu este același lucru cu lămâia care este recomandată a fi sigură pentru femeile însărcinate. Deși iarba de lămâie posedă aroma citrică a lămâii, are multe proprietăți care o fac diferită de lămâie și, prin urmare, utilizarea sa variază în consecință.
Se spune că iarba de lămâie este o amenințare pentru femeile însărcinate doar atunci când este consumată în formă concentrată. Ingerarea unei cantități mici în multe bucătării thailandeze și vietnameze nu reprezintă un pericol. Întotdeauna este recomandat să vă consultați medicul înainte de a băga ceva în gură sau de a face noi schimbări sau adăugiri în dieta dumneavoastră în timpul sarcinii.
Beneficii ale ierbii de lămâie
Lămâia, atunci când este consumată altfel, are multe beneficii și funcționează de minune pentru corpul uman. Unele dintre beneficiile comune cunoscute sunt cele de mai jos:
- Lemongrass este o sursă de multe elemente esențiale necesare în timpul sarcinii. Este o sursă bună de acid folic, vitamina A și C, zinc, potasiu, cupru, calciu, magneziu și mangan
- Ceaiul de iarbă de lămâie este sugerat a fi o băutură ideală pentru sănătatea digestivă atunci când este consumat în mod regulat. Proprietățile sale antimicrobiene ajută la tratarea unor probleme precum indigestia, diareea, spasmele stomacale, constipația, balonarea și vărsăturile, unele dintre problemele comune asociate cu sarcina
- Se crede că iarba de lămâie ajută femeile în timpul ciclului menstrual, deoarece ajută la îmbunătățirea fluxului și la reducerea crampelor stomacale în timpul menstruației
- Lemongrass posedă proprietăți anti-colesterol care ajută la reducerea absorbției colesterolului din intestin. Consumul zilnic de lemongrass este cunoscut pentru a ajuta la controlul nivelului de colesterol din organism, îmbunătățind astfel starea de sănătate
- Este cunoscut pentru proprietățile sale de curățare și îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce este important pentru o sănătate mai bună
- Proprietățile antibacteriene și antifungice ale lemongrassului ajută la a face față simptomelor gripei. Prezența vitaminei C, o face o plantă ideală pentru a trata răceala și pentru a stimula sistemul imunitar
- Lemongrass este, de asemenea, folosită ca plantă medicinală în tratamentele împotriva cancerului. Prezența Citralului în lemongrass provoacă apoptoză în celulele canceroase, fără a le afecta pe cele sănătoase
- Este, de asemenea, folosit ca leac pentru artrita și durerile articulare
- Uleiul de lemongrass este folosit ca repelent de insecte datorită proprietăților sale antimicrobiene. Uleiul ajută, de asemenea, la relaxarea tensiunilor musculare, migrene, crampe menstruale etc
Efecte secundare ale ierbii de lămâie asupra femeilor însărcinate
Deși iarba de lămâie are nenumărate beneficii, poate reprezenta o amenințare periculoasă pentru femeile însărcinate.
- Prezența numelui compus Citral și Myrcene se dovedește a provoca defecte congenitale, conform cercetărilor efectuate de Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. Cercetarea a fost efectuată pe șobolani, dar rezultatele au fost suficient de convingătoare pentru a le face interzise femeilor însărcinate
- Proprietățile apoptotice ale Lemongrass pot interfera cu creșterea copilului nenăscut
- Lemongrass poate declanșa alergii precum erupții cutanate cu mâncărimi, dificultăți de respirație și umflarea gâtului
- Se știe că iarba de lămâie îmbunătățește fluxul menstrual și, prin urmare, poate reprezenta o amenințare pentru femeile însărcinate, deoarece poate declanșa un avort spontan
- Consumul regulat de iarbă de lămâie poate reduce brusc nivelul de zahăr din sânge în cazul femeilor însărcinate
Deși se recomandă evitarea utilizării uleiului concentrat de iarbă de lămâie în timpul sarcinii, utilizarea uleiului de lemongrass diluat poate ajuta la obținerea unei ameliorări a tensiunii musculare, a durerilor și a durerilor de cap. Se poate dilua prin adăugarea de uleiuri purtătoare precum busuioc, trandafir, lemn de santal, fenicul sau lavandă. Cel mai bine este să testați mai întâi același lucru pe o mică porțiune de piele pentru a vă asigura că sunteți în siguranță.
Efectele multor uleiuri și suplimente din plante medicinale nu au fost studiate la femeile însărcinate, iar cercetările sunt în curs de desfășurare în domeniul menționat. Cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a opta pentru orice nou adaos la dieta dvs. sau de a consuma orice plantă, deoarece este posibil ca acestea să nu reacționeze în același mod pentru toți, mai ales în cazul femeilor însărcinate. Dacă mai aveți ceva de împărtășit cu noi pe această temă, nu ezitați să ne expuneți opiniile în caseta de comentarii de mai jos. Sunteți deja însărcinată? Dieta pentru graviditate & Fitness
.