Care sunt factorii de risc ai hipertensiunii arteriale?
Iată un fapt uluitor: potrivit CDC, peste 100 de milioane de americani suferă de hipertensiune arterială, sau tensiune arterială ridicată. Asta înseamnă mai mult de 40% din adulții din SUA. Este cea mai frecventă boală cardiovasculară.
Ceea mai uluitoare? Mai puțin de jumătate dintre cei cu hipertensiune arterială au tensiunea arterială ridicată sub control.
Date aceste cifre, este foarte probabil ca dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți să aibă tensiune arterială ridicată – sau să fie la risc de a o avea. Iar acest lucru contează, deoarece persoanele cu tensiune arterială ridicată prezintă un risc crescut de atac de cord, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral.
Tensiunea arterială ridicată este adesea numită „ucigașul tăcut”, deoarece puteți avea hipertensiune arterială ani de zile fără niciun simptom. În momentul în care aveți simptome evidente, daunele pot fi deja făcute.
Din fericire, depistarea hipertensiunii arteriale este ușoară. Tuturor ni s-a umflat manșeta de tensiune arterială în jurul brațului pentru a citi presiunea. Și odată ce ați conștientizat-o, există modalități de a o ține sub control, astfel încât să puteți evita problemele pe parcurs.
Ce este hipertensiunea? Simplu spus, este un alt nume pentru tensiune arterială ridicată. Tensiunea arterială este forța cu care sângele dvs. este împins împotriva peretelui vaselor de sânge. Atunci când presiunea este în mod constant ridicată, în timp vă poate deteriora arterele și poate duce la complicații grave de sănătate.
Care sunt simptomele hipertensiunii arteriale?
Aceasta este partea înfricoșătoare a hipertensiunii arteriale – majoritatea oamenilor nu au simptome. Persoanele cu hipertensiune arterială severă pot avea dureri de cap, dificultăți de respirație, oboseală, confuzie și dureri în piept.
Singurul mod de a ști cu siguranță dacă aveți hipertensiune arterială este prin controale medicale regulate.
Am risc de hipertensiune arterială?
Potrivit Asociației Americane a Inimii, factorii de risc ereditari și fizici pentru hipertensiunea arterială pot include:
- Istoric familial Dacă părinții dumneavoastră sau alte rude apropiate de sânge au hipertensiune arterială, există o șansă crescută ca și dumneavoastră să o aveți.
- Vârsta Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât este mai probabil să dezvoltați hipertensiune arterială. Pe măsură ce îmbătrânim, vasele noastre de sânge își pierd treptat o parte din calitatea lor elastică, ceea ce poate contribui la creșterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, și copiii pot avea tensiune arterială ridicată.
- Sex Până la vârsta de 64 de ani, este mai probabil ca bărbații să aibă hipertensiune arterială decât femeile. După 65 de ani, femeile sunt mai predispuse să aibă hipertensiune arterială.
- Rasă Afro-americanii tind să dezvolte hipertensiune arterială mai des decât persoanele de alte origini rasiale din Statele Unite.
- Boala cronică de rinichi Hipertensiunea arterială poate apărea ca urmare a bolii renale. Și, faptul de a avea hipertensiune arterială poate provoca și mai multe leziuni renale.
După ce vă cunoașteți factorii de risc, puteți lua măsuri pentru a vă proteja. Începeți prin a vă consulta medicul și anunțați-l cu privire la orice antecedente familiale pentru a determina dacă este necesară administrarea de medicamente pentru tensiune arterială. De asemenea, luați parte la un stil de viață sănătos: reduceți sau eliminați factorii de stres, evitați o dietă bogată în grăsimi și consumul de prea mult sodiu, faceți exerciții fizice în mod constant, renunțați la fumat și diminuați consumul de alcool.
Viața cu hipertensiune arterială
Veștile bune, puteți duce o viață plină și activă chiar și cu hipertensiune arterială. Multe dintre acțiunile pe care le puteți întreprinde pentru a reduce factorii de risc pot ajuta, de asemenea, la gestionarea bolii.
Modificările stilului de viață pot contribui în mare măsură la controlul hipertensiunii. Dieta, în special, joacă un rol imens. Mulți cardiologi recomandă planul alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Abordări dietetice pentru stoparea hipertensiunii), încercat și testat, cu accent pe legume, fructe, cereale integrale, carne de pasăre, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
O altă măsură proactivă pe care o puteți lua este obținerea unui ID și a unui abonament MedicAlert. Într-o situație de urgență, este important ca echipele de prim-ajutor să știe despre hipertensiunea dvs. arterială și despre orice medicamente pe care le luați.
Dacă sunteți implicat într-un accident sau într-o urgență medicală și nu puteți comunica, ID-ul dvs. va alerta personalul de urgență cu privire la starea dvs. Primii respondenți sunt instruiți să caute un ID medical și să contacteze MedicAlert. Atunci când o fac, echipa de intervenție 24 de ore din 24 și 7 zile din 7 a MedicAlert poate transmite profilul dvs. complet de sănătate de urgență persoanelor care vă tratează. În acest fel, personalul de urgență nu va pierde timp prețios căutând cauza unei citiri de tensiune arterială ridicată – sau eventual va administra un medicament greșit.
Pentru mulți dintre cei cu tensiune arterială ridicată, MedicAlert oferă liniște sufletească și libertatea de a duce o viață activă, știind că MedicAlert este acolo dacă se întâmplă ceva. Este o mică investiție care aduce dividende mari în ceea ce privește calitatea vieții.
Nu vă faceți griji, noi vă acoperim.
Ce este MedicAlert? Nu este doar o legitimație medicală. MedicAlert este liniște sufletească. Să trăiești cu o afecțiune cronică nu este ușor, dar să știi că, în caz de urgență medicală, Fundația MedicAlert îți asigură spatele. Cu un ID și un abonament MedicAlert, istoricul dumneavoastră medical și informațiile de urgență sunt stocate, în siguranță, în profilul dumneavoastră MedicAlert.
Cum funcționează? Personalul de intervenție în caz de urgență este instruit să caute un ID MedicAlert. Accesarea numărului de identificare MedicAlert de pe brățara, colierul sau plăcuța dvs. de identificare conectează primii respondenți la echipa de intervenție în caz de urgență MedicAlert, disponibilă 24/7. Aceștia vă vor transmite istoricul medical și contactele de urgență, furnizând primilor respondenți o fișă medicală detaliată și un plan de acțiune.