Ce înseamnă resentimentele pentru relația ta?
De: Mary Elizabeth Dean
actualizat la 18 noiembrie 2020
Revizuit medical de: Mary Elizabeth Dean
Revizuit medical de: Mary Elizabeth Dean: Karen Devlin, LPC
Resentimentele nu-și au locul într-o relație sănătoasă. Dacă vă luptați cu acest lucru în relația dumneavoastră, înseamnă că trebuie să cereți ajutor. Dacă așteptați prea mult timp, ați putea risca să vă deteriorați permanent sau să vă încheiați relația.
Un terapeut licențiat în relații vă poate ajuta. Începeți acum.
Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: rawpixel.com
Ce este resentimentul într-o relație?
Resentimentul într-o relație rezultă din faptul că unul dintre voi se simte neapreciat sau că s-a profitat de el. Ce înseamnă resentimente? Uneori înseamnă să te lupți pentru empatie. Undeva, de-a lungul timpului, v-ați simțit subapreciat sau nerecunoscut.
Majoritatea lucrurilor care ne fac să ne simțim resentimentari încep ca o supărare minoră. S-ar putea să fi spus ceva despre faptul că nevoile dvs. nu au fost satisfăcute. După ce nu se schimbă nimic pentru o vreme, sentimentele se transformă în bulgăre de zăpadă. Ați putea deveni amară și greu de iubit în acest moment. Pentru că simțim că avem dreptul de a fi resentimentari, deoarece „ei” (ținta iritatului nostru) au greșit, ne tocmim și tocmim. În scurt timp, lucrurile au luat o întorsătură negativă.
Având un copil este un exemplu de schimbare majoră în viață care poate declanșa acest lucru. Ambii parteneri compară adesea cantitatea de muncă pe care o fac cu cea a celuilalt. Ce înseamnă resentimente? Uneori înseamnă ceartă.
Pe de altă parte, nu trebuie să aibă loc o ceartă sau o bătaie pentru ca resentimentul să apară. Uneori, lipsa de exprimare a sentimentelor poate aduce același lucru. Îl veți urî pe partenerul dvs. pentru că nu a știut că ceva nu este în regulă, chiar dacă nu ați vorbit niciodată.
Veste bună este că, indiferent de motivul Resentimentelor, puteți trece peste el. Va fi nevoie să acordați o atenție deosebită relației voastre, dar nu este imposibil. Există multe opțiuni pe care le puteți alege atunci când încercați să luptați împotriva resentimentelor.
Ce înseamnă resentimentul într-o relație?
Există multe lucruri negative. pe care resentimentele le face într-o relație. Unele dintre acestea includ:
- Comunicare deteriorată
- Lipsă de empatie în relația voastră
- Reducerea apetitului sexual
- Reducerea interesului de a petrece timp împreună
- Incapacitatea de a înțelege sentimentele celuilalt
- Concurența pentru lumina reflectoarelor
- Unul dintre voi este pasiv-…agresiv
Comunicare deteriorată
Sursa: rawpixel.com
Ce înseamnă resentimente? Uneori, înseamnă comunicare deteriorată. Atunci când vă simțiți subevaluat sau neapreciat, nu vă face de multe ori să vă doriți să vorbiți cu partenerul dumneavoastră. Alternativ, este posibil să fi încercat deja să începeți o conversație doar pentru a fi ignorat. Acest lucru vă va exacerba și mai mult frustrarea și resentimentele față de partenerul dvs., înrăutățind problemele.
În timp, această lipsă de comunicare cauzează probleme mai mari în relația dvs. Dacă nu vorbiți cu partenerul dvs., este mult mai probabil ca problemele mici să se transforme în probleme mai mari. Trebuie să vă asigurați că comunicați cu partenerul dvs. dacă sperați să aveți o relație de succes și fericită.
Dacă sunteți gata să vă rezolvați problemele de comunicare, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, terapia ar putea fi răspunsul. Un consilier de cuplu instruit vă poate ajuta să vă identificați problemele și să faceți ceea ce este necesar pentru a vă readuce pe drumul cel bun.
Lipsa de empatie
Când resentimentele sunt prezente într-o relație, acestea dăunează empatiei și în relație. Multe cupluri se străduiesc să simtă pentru partenerul lor pentru că inimile lor sunt atât de blocate de Resentimentele pe care le simt.
Fără empatie provoacă și mai multe probleme într-o relație. Atunci când nu ești conectat la modul în care se simte partenerul tău, nu vei fi capabil să-l susții în relația ta. Atunci când sprijinul și încurajarea sunt două dintre responsabilitățile cheie pentru un partener romantic, acest lucru creează o problemă uriașă.
Veste bună este că, indiferent cât de departe simțiți că ați ajuns, există întotdeauna o cale de întoarcere. Un terapeut sau un consilier vă poate ajuta să reparați sentimentele pe care le aveți și să vă întoarceți pe drumul cel bun. S-ar putea să nu mai aveți niciodată aceeași relație ca înainte, dar puteți construi ceva la fel de frumos.
Ramintește-ți de ce ești cu persoana cu care ai probleme. Cu toții trecem prin perioade în care nu ne comportăm sau nu ne simțim ca noi înșine. Sunteți corect față de partenerul dumneavoastră? Cum crezi că acțiunile tale îl fac să se simtă? De cele mai multe ori, putem rezolva problemele pur și simplu tratându-i pe ceilalți așa cum ne așteptăm să fim tratați.
Drive sexual redus
Rezultatul ruinează, fără îndoială, sexul și intimitatea. Dacă nutrești emoții negative față de partenerul tău, probabil că îți dai seama și tu de acest lucru.
Un terapeut licențiat în relații te poate ajuta. Începeți acum.
Sursa: rawpixel.com
Intimitatea și sexul sunt unele dintre cele mai importante părți ale unei relații. Fără acestea, nu există nicio diferență între un partener și un prieten. Intimitatea ne face să ne simțim iubiți și ne amintește de ce ne-am ales partenerul pe care l-am ales. Dacă nu petreceți timp intim împreună, aceasta este o problemă care trebuie rezolvată.
Veștile bune sunt că terapia vă poate ajuta. Un terapeut de cuplu vă poate da teme pentru a vă readuce pe drumul cel bun. În plus, el sau ea vă poate ajuta să rezolvați problemele care v-au făcut să vă neglijați viața sexuală în primul rând
Interes redus pentru a petrece timp împreună
Resentimentele generează dispreț față de partenerul dumneavoastră. Dacă vă confruntați cu un interes redus pentru petrecerea timpului împreună, acordați atenție și nu lăsați acest lucru să vă ruineze relația.
Relațiile se ofilesc în timp atunci când nu aveți grijă de ele. Când relația dvs. începe să se estompeze și nu mai petreceți timp împreună, luați acest lucru în serios. Dacă vreți ca relația să dureze, va trebui să aveți o grijă deosebită pentru a remedia acest lucru.
Un terapeut vă poate ajuta să vindecați rănile care vă fac să vă îndepărtați de partenerul dumneavoastră. În funcție de care este problema, există o mulțime de tehnici care pot fi folosite pentru a combate acest lucru. Un lucru este sigur – dacă vă dedicați timp și îi arătați partenerului dvs. că vă pasă, nu veți da greș.
Concurența pentru lumina reflectoarelor
Resentimentele într-o relație pot merge, de asemenea, în ambele sensuri. Dacă atât tu cât și partenerul tău aveți aceste sentimente, s-ar putea simți ca și cum ați concura pentru lumina reflectoarelor din când în când.
Primăria de bază a Resentimentului este să te simți neapreciat. De multe ori, dacă ambele persoane au acest sentiment, vor concura pentru a-și da seama cine o duce mai rău. Aceasta este o trăsătură toxică în relații și este adesea un motiv pentru care acestea eșuează.
Principalul lucru pe care ar trebui să îl realizați dacă vă aflați în această situație este că toți avem lupte. Nu există nimic care să le facă pe cele ale unei persoane mai rele sau mai importante decât ale altcuiva. Deși este posibil să vă simțiți deosebit de puternic în legătură cu această situație, ar trebui să încercați totuși să vă păstrați capul echilibrat.
Un terapeut vă poate ajuta să depășiți împreună această problemă. Ați trăit cândva în armonie și iubire și vă puteți întoarce acolo dacă sunteți hotărâți și doriți acest lucru. Va fi nevoie de o bună cantitate de muncă și cooperare, dar este la îndemână. Aveți încredere în proces și veți culege roadele.
Unul dintre voi este pasiv-agresiv
Sursa: .com
Confruntarea nu este întotdeauna un punct forte atunci când vine vorba de resentimente. Sentimentele pe care le aveți în interior pot fi reprimate de atât de mult timp încât nu vă mai simțiți confortabil să le exprimați în mod direct.
Acest lucru ar putea fi dintr-o varietate de motive. Pentru mulți oameni care se confruntă cu Resentimentul, întregul motiv pentru care se întâmplă acest lucru se datorează faptului că au fost ignorați. Acest lucru vă face să vă simțiți neîngrijit, ceea ce se transformă în problema pe care o aveți acum.
Să fiți pasiv-agresiv este un semn că folosiți mecanisme de apărare în relația voastră. Poate că vă simțiți îngrijorat că, dacă aduceți în discuție o problemă, veți fi pus pe plan secundar. Alternativ, ați putea fi obosit să vă irosiți energia cu cineva care simțiți că nu vă ascultă.
Adevărul este că, în mod normal, o conversație deschisă în jurul problemelor dvs. este tot ce este necesar pentru a vă rezolva problemele. Resentimentul pe care îl simțiți ar putea pune piedici în acest departament, ceea ce înrăutățește lucrurile.
Un terapeut vă poate ajuta să fiți mai direct și mai deschis. Dacă sperați să reușiți să vă reparați relația, trebuie să cereți ceea ce vă doriți. Trebuie să cereți respect și să întoarceți același lucru partenerului dumneavoastră. Cu puțină îndrumare, puteți ajunge acolo. Este nevoie doar de puțină muncă și determinare.
Găsirea de ajutor profesional
Sperăm că ați decis până acum că este timpul să nu mai încercați să vă ocupați singur de aceste probleme. Să ai un terapeut în colțul tău este cel mai bun mod de a asigura fericirea și longevitatea relației tale.
Consilierii și terapeuții de la ReGain au mii de ore de experiență în a ajuta oameni ca tine.
Platforma este în întregime online, ceea ce face să fie simplu și convenabil să iei legătura cu cineva imediat ce ești pregătit. Aceștia oferă consiliere pentru cupluri și consiliere individuală, iar interfața facilitează conectarea cu terapeutul perfect pentru dvs.
.