Ce artă marțială ar trebui să învăț – Fight Back

Ce artă marțială ar trebui să învăț – Fight Back

Vrei să faci arte marțiale dintr-un motiv sau altul. Poate că vrei să înveți să lupți sau să te aperi dacă ești atacat. Poate că sunteți în căutarea autodisciplinei sau a încrederii în sine pentru dumneavoastră sau pentru un copil.

Ce artă marțială ar trebui să învăț sau să mă antrenez? Acest lucru este destul de simplu când vine vorba de răspuns. Dacă vrei să înveți cum să te lupți pe stradă sau să ripostezi dacă ești atacat, atunci ar trebui să urmezi MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Box sau Judo.

Dacă sunteți în căutarea unui antrenament mai tradițional, ar trebui să vă uitați la Karate, TaeKwonDo, Kung Fu și Aikido.

Ce arte marțiale ar trebui să învăț?

Artele marțiale de autoapărare și lupte de stradă

#1 MMA este una dintre artele marțiale de top pe care trebuie să le înveți pentru a te apăra.

#2 Următoarea este Krav Maga care este specializată în autoapărare și în tactici de dezarmare pentru cuțite, pistoale și arme.

#3 Jiu-jitsu este una dintre preferatele mele și un mare egalizator pentru ca oamenii mai mici să supună atacatori mai mari.

#4 Muay Thai este în general mortal cu lovituri de cot și genunchi.

#5 Ne place Jeet Kune Do, care este arta de luptă a lui Bruce Lee. Acesta preia ceea ce este util din toate artele marțiale pentru a le folosi într-o luptă.

#6 Boxul nu este o artă marțială, dar abilitatea de a lovi cu pumnul a unui boxer poate învinge majoritatea adversarilor.

#7 Iubesc Judo-ul din cauza aruncărilor și a abilităților de luptă la sol.

Stiluri tradiționale de arte marțiale

#8 Karate una dintre cele mai populare arte marțiale din lume.

#9 Un sport olimpic Taekwondo este foarte popular în întreaga lume.

#10 Aikido folosește energia celorlalți împotriva lor. Această artă marțială are o mulțime de blocaje și aruncări.

#11 Ultimul este Kung Fu, care există de foarte mult timp. Există multe stiluri diferite, cum ar fi Wing Chun, făcut celebru de Bruce Lee.

Toate artele marțiale vă vor învăța autoapărare, dar unele sunt mult mai orientate spre a vă apăra într-o luptă de stradă sau un atac.

Este foarte bine să cunoști toate aspectele de luptă variază de la lovituri de picior, pumni și apucături.

Va trebui să vizitați școlile sau să vă uitați la antrenamentele pe care le puteți învăța online pentru a vedea cu adevărat ce vreți să faceți și ce artă marțială se potrivește nevoilor dumneavoastră.

#1 MMA

MMA este un amestec de tehnici din multe arte marțiale care sunt folosite pentru a câștiga lupte într-o cușcă cu foarte puține reguli. Iată care sunt regulile pentru lucrurile pe care nu le poți face când ești în cușca MMA.

• Nici un atac inghinal, dar se poate întâmpla din greșeală
• Nici ochelarii, din motive evidente
• Nu poți face cu siguranță genunchi în cap la un adversar la pământ
• Nu poți face fish hooking
• Nici lovituri la ceafă sau la coloana vertebrală, pentru că acesta este un sport, nu un sport sângeros
• Nu sunt sigur de ce ar face cineva asta, dar nu poți să-ți bagi degetele în găurile adversarului tău
• Nu sunt permise loviturile la cap pentru că, desigur, acolo se află creierul de care ai nevoie
• Nu poți mușca decât dacă ești Mike Tyson
• Nu este permisă tragerea de păr
• Nu sunt permise loviturile sau apucăturile de gât

.

• Nu aveți voie să manipulați degetele de la mâini sau de la picioare
• Nu aveți voie să vă aruncați adversarul în afara ringului sau a cuștii
• Nu aveți voie să vă apucați intenționat de ring sau de cușcă

Antrenamentul pe care îl fac acești bărbați și femei este brutal și, după cum puteți vedea, unele dintre reguli ar putea fi folosite într-o luptă de stradă, dar de obicei nu sunt.

Majoritatea oamenilor doar se ridică în picioare și încearcă să arunce lovituri de fân pentru a te doborî sau te abordează și încep să se lupte. MMA te pregătește pentru orice și pentru orice ar putea veni spre tine.

MMA folosit pentru autoapărare

Am citit unde oamenii spun că MMA nu este un antrenament de autoapărare și într-adevăr nu este ca Krav Maga care învață mișcări pentru a ieși din rețineri.

Cu toate acestea, MMA este un sistem de luptă complet și ar trebui să fie în fruntea listei tale dacă vrei să înveți să lupți sau să începi să lupți într-o cușcă.

Mă antrenam în MMA pentru a-mi menține abilitățile de luptă ascuțite, dar și pentru a mă pune în formă.

În prima mea zi de curs, am rămas fără suflare în primul minut și nu eram deloc într-o formă proastă. Ai fast forward 6 luni și aș putea merge pentru întreaga oră de luptă fără prea multe probleme.

Majoritatea școlilor care predau MMA sunt, de obicei, luptători de predare, astfel încât, dacă doriți doar pentru un antrenament, este posibil să trebuiască să găsiți o sală de gimnastică dispusă să vă ia, deoarece nu veți face nici o luptă de amatori sau profesioniști.

Ce artă marțială ar trebui să învăț pentru mișcări de autoapărare? Asta ar fi Krav Maga, care a fost construită pentru autoapărare.

#2 Krav Maga

Krav Maga este un sistem de luptă foarte eficient folosit pentru autoapărare și antrenament de luptă. A fost dezvoltat în anii 1950 și a fost inițial predat armatei israeliene. Anii ’70 este momentul în care acesta a fost introdus și în rândul civililor.

Acest sistem a fost creat pentru a lupta și a te apăra în toate situațiile care apar în această lume nebună. Atunci când ești atacat, amenințat sau hărțuit, acest antrenament va folosi cele mai eficiente lovituri de pumn, lovituri de picior, coate, genunchi și mișcări pentru a câștiga.

Krav Maga învață să de-escaladezi mai întâi și să încerci să te îndepărtezi de o altercație. Cu toate acestea, dacă ești pus la colț, atunci trebuie să folosești ceea ce ai învățat pentru a câștiga lupta și a scăpa.

Toată lumea se poate alătura Krav Maga, deoarece au cursuri bazate pe nivelul tău de îndemânare, indiferent dacă ești un luptător nou sau experimentat.

Să ne uităm la ce artă marțială ar trebui să învăț pentru pentru lupta la sol?

#3 Jiu-Jitsu

Cred că aceasta este una dintre cele mai bune arte marțiale din lume pentru a învăța autoapărare.

Aceasta vă permite să învingeți adversari mai mari decât într-o luptă de stradă normală în care majoritatea luptătorilor își folosesc pumnul pentru a încerca să vă doboare.

Dacă îi duci la sol înainte de a fi lovit și ei nu știu nimic despre lupta la sol, atunci lupta se va termina în câteva secunde.

Acesta este principalul motiv pentru care mi-am dus fiul de la vârsta de 7 ani la 10 ani să se antreneze în Jiu-Jitsu.

El ar învăța tehnici care pot fi folosite pentru a te apăra în câteva luni, nu în ani. El ar putea, de asemenea, să ducă la pământ pe cineva care ar putea să îl intimideze, dar fiul meu nu trebuie să îl rănească pe bătăuș.

Acest lucru se datorează faptului că tehnicile îi vor permite să îl controleze pe bătăuș până când apare profesorul.

Copii și adulții beneficiază, de asemenea, în:

• Autocunoaștere.încredere
• Forță și agilitate
• Ajută la învățarea modului de rezolvare a problemelor
• Ajută la creșterea nivelului de competiție
• Te face mai conștient de corpul tău și de capacitățile sale
• Crește viteza reflexelor
• Ajută la flexibilitate

Bulii și Jiu-Jitsu

Fiul meu era în clasa a II-a și un elev de clasa a IV-a se lua de prietenul fiului meu. Fiul meu s-a dus la elevul de clasa a 4-a când se aliniau pentru a intra înăuntru și i-a spus: „Bătăușule, trebuie să-mi lași prietenul în pace sau va fi o problemă”.

Bătăușul a spus. „Ești un elev de clasa a 2-a așa că lasă-mă în pace.”

Elevatul de clasa a 4-a era mult mai înalt decât fiul meu, dar fiului meu nu i-a păsat pentru că Jiu-Jitsu i-a insuflat încrederea de a se ridica în fața unui bătăuș care îl hărțuia pe prietenul său.

L-am întrebat pe fiul meu dacă era speriat și a spus că deloc. Încrederea fiului meu împreună cu lipsa fricii l-au făcut pe acest bătăuș să realizeze că nu era o țintă ușoară.

Bătăușul nu l-a mai deranjat niciodată pe prietenul fiului meu.

Fiul meu știa că dacă acest puști îl ataca, abilitățile sale de Jiu-Jitsu erau suficient de bune pentru a-l doborî la pământ și a-l ține până la sosirea profesorului.

Jiu-Jitsu control de gardă

#4 Muay Thai

Îmi place să mă antrenez în Muay Thai. Personal, nu m-am antrenat în Thailanda sub conducerea marilor maeștri thailandezi.

Am învățat o parte din loviturile Muay Thai din antrenamentele în MMA, Jeet Kune Do și Krav Maga.

Amintește-ți că aceste arte marțiale iau ceea ce este util din alte stiluri pentru a le folosi în antrenamentele lor.

Această artă marțială folosește întregul corp pentru a lupta împotriva atacatorilor sau pentru a te apăra atunci când este nevoie.

Muay Thai folosește mișcări fluide și rapide pentru a lovi adversarii folosind cotul, genunchiul, pumnul și picioarele. Puteți folosi cu ușurință această artă marțială pentru antrenamentul de autoapărare sau o puteți face și pentru a vă menține în formă.

Antrenamentul riguros este unul dintre motivele pentru care mulți oameni o practică pentru a se menține sau a intra în formă.

Cel mai greu antrenament al meu în MMA a fost atunci când făceam exerciții de Muay Thai pe tampoane thailandeze. Aceste antrenamente au fost epuizante și mi-au crescut cu adevărat rezistența la luptă.

Acest video de mai jos este un luptător profesionist de Muay Thai din Thailanda nu te-ai antrena atât de tare decât dacă ai deveni un luptător.

Ce artă marțială ar trebui să învăț dacă vreau un amestec de stiluri de arte marțiale? Te-ai antrena în MMA sau Jeet Kune Do.

#5 Jeet Kune Do

Jeet Kune Do nu este probabil la fel de cunoscut ca multe alte arte marțiale. Bruce Lee a dezvoltat această formă de luptă înainte de a se stinge din viață.

Am făcut Jeet Kune Do timp de 3 ani, la douăzeci și ceva de ani, și mi-a plăcut foarte mult. Jeet Kune Do înseamnă calea pumnului care interceptează.

La antrenament am învățat cum să interceptăm atacul unui adversar în timp ce atacăm în același timp. Acesta nu este un lucru ușor de învățat, dar este foarte mișto când îi vezi pe practicanți făcând acest lucru.

Știu că atunci când mă antrenam eu începeam cu învățarea boxului occidental și apoi treceam de acolo la Muay Thai.

După ce ai fost priceput într-un anumit aspect al bazelor luptei, ai fi capabil să înveți mai multe tehnici de luptă.

Am învățat să lupt cu stângaciul de când am făcut JKD, deoarece credința era să ai cel mai puternic braț și picior în față pentru a te apăra și a lovi.

Sunt dreptaci, dar am luptat toată viața mea ca stângaci datorită antrenamentului JKD.

Aceasta este o artă marțială grozavă dacă vă place să vă antrenați în mai multe stiluri, deoarece JKD ia ceea ce este util și îl pune în programul de antrenament.

JKD este un antrenament grozav pentru autoapărare întreaga bază a antrenamentului este de a te antrena doar în tehnici care ar fi utile într-o luptă.

#6 Boxul

Boxul nu este considerat cu adevărat o artă marțială, dar aproape fiecare aspect al loviturilor vine din box. Lovitura directă, crossul din spate, uppercut-ul și cârligul sunt toate lovituri cheie atunci când înveți să lupți.

Câteva dintre programele de arte marțiale vă vor învăța cum să faceți acești pumni în mod corespunzător, așa că nu este nevoie să urmați un curs separat de box, cu excepția cazului în care doriți doar să fiți un boxer.

Învățăm boxul în videoclipurile noastre gratuite de antrenament. Este de fapt prima parte a antrenamentului este să înveți să lovești corect.

Ce artă marțială ar trebui să învăț pentru a întoarce oamenii și a lupta la sol? Ai vrea să înveți Judo sau Jiu-Jitsu.

#7 Judo

Judo presupune folosirea diferitelor mișcări pentru a ridica și răsturna adversarii pe spate. Odată ce i-ați pus pe spate, puteți efectua strânsoare sau blocaje articulare pentru a-l supune pe adversar. Judo este o artă marțială excelentă de învățat pentru autoapărare.

Judo nu învață tehnici de lovire cu piciorul, pumnii sau lovituri. Dacă vrei să fii bine rotunjit în autoapărare ar trebui să mergi în altă parte sau să te antrenezi online în MMA sau Muay Thai pentru a învăța să lupți în picioare.

Cred că în autoapărare trebuie să știi cum să lovești, să lovești cu piciorul, să duci un adversar la pământ, să faci blocaje și strangulări pentru a fi cu adevărat capabil să te aperi.

Învățând doar o mică bucată de luptă sau autoapărare te poate pune într-o zi în pericol dacă te lupți cu cineva care știe atât lupta la sol, cât și lupta în picioare.

Oferim antrenamente gratuite de luptă, trebuie doar să te înscrii.

Arte marțiale tradiționale

Dacă sunteți în căutarea artelor marțiale din vechea școală poate vă întrebați ce artă marțială ar trebui să învăț? Enumerăm mai jos multe dintre cele mai populare arte marțiale tradiționale de studiat.

#8 Karate

Există diferite tipuri de karate predate în întreaga lume. Aproape toată lumea este familiarizată sau a auzit de karate la un moment dat în viața lor.

Iată câteva tipuri diferite.

• Shotokan Karate
• Uechi Karate
• Goju Karate
• Shorin Karate
• Isshin Karate
• Isshin…Ryu Karate
• Shito Ryu
• Kobudo
• Kempo Karate

Karate pe care oamenii îl folosesc pentru a-și întări corpul și mintea. Oferă încredere în sine, oferind în același timp o perspectivă mai profundă asupra ta ca persoană.

Antrenamentul ajută la condiția fizică generală a corpului și la întărirea mușchilor. Karate vă va dezvolta rezistența și vă va accelera reflexele.

Învățarea Karate vă va ajuta ca persoană să fiți mai respectuoși și vă va ajuta cu autocontrolul.

Această artă are o varietate de tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă apăra, inclusiv lovituri, blocaje, aruncări și manipulări ale articulațiilor.

Cele trei aspecte ale karate-ului includ:

• Învățați elementele de bază
• Exerciții Kata (Forme prestabilite pe care le practicați)
• Kumite (Sparring pentru a vă crește abilitățile de luptă)

Am făcut Shorin Karate la douăzeci de ani și a fost ok, dar căutam o artă marțială care să fie mai orientată spre un antrenament real pentru a lupta.

Atunci am găsit o școală de Jeet Kune Do și m-am alăturat acesteia pentru a-mi continua antrenamentul. Nu era nimic în neregulă cu Karate, dar nu era pur și simplu ceea ce voiam să fac sau cum voiam să mă antrenez.

Ce artă marțială ar trebui să învăț dacă vreau să învăț lovituri impresionante? Acesta ar fi TaeKwonDo, care este următorul stil pe care îl analizăm.

#9 TaeKwonDo

TaeKwonDo a fost dezvoltat în de către artiștii marțiali coreeni. Această artă marțială se caracterizează prin lovituri de picior ostentative, cum ar fi lovituri la înălțimea capului, lovituri de săritură și lovituri rotative, utilizând în același timp tehnici rapide de lovire.

Un curriculum tipic pentru cursuri și antrenamente

• Forme – Acesta este un mod prestabilit de a te mișca în timp ce lovești cu pumnii și picioarele, care este foarte asemănător cu kata din Karate
• Sparring – ai sparring pe puncte și sparring în stil liber
• Sparring – elevii se antrenează să spargă scânduri sau cărămizi
• Tehnici de autoapărare
• Minte dreaptă – Vei învăța disciplina, respect și încredere în sine
• Autoapărare/Învățați să luptați – Pumni, lovituri cu piciorul, tehnici de blocaj, tehnici de aruncare și cădere sunt ceea ce vă puteți aștepta să învățați

TaeKwonDo este o mare artă marțială tradițională și mulți copii se alătură pentru a se antrena în TaeKwonDo. Acesta este, de asemenea, un sport olimpic, ceea ce îl face foarte popular în întreaga lume.

#10 Aikido

Arta marțială Aikido a venit din Japonia. Aikido învață loviturile, apucăturile împotriva adversarilor, apărarea elevilor folosesc aruncările și loviturile.

Iată câteva tehnici pe care le înveți în Aikido

• Lovitura în partea din față a capului cu mâna de cuțit în nas
• Lovitura în partea laterală a capului cu mâna de cuțit în cap
• Lovitura în piept cu pumnul în coaste sau în stomac

.

• Lovitură cu pumnul în față
• O singură mână apucă o mână apucă o încheietură
• Ambele mâini apucă ambele mâini apucă o încheietură
• Ambele mâini apucă ambele mâini apucă ambele încheieturi
• Ambele mâini apucă ambele încheieturi
• Apucă umărul apucă umărul „Both-umeri”
• Prinderea pieptului prinzând pieptul (îmbrăcămintea)

Aikido oferă spiritualitatea, disciplina, încrederea în sine și antrenamentul pentru respect pe care îl oferă multe dintre celelalte arte marțiale.

Aceasta poate fi folosită în autoapărare, dar caracterul practic al acesteia funcționând cu adevărat împotriva unui luptător de stradă sau a cuiva cu pregătire în MMA sau Jiu-Jitsu este de dezbătut.

#11 Kung Fu

Kung Fu este în primul rând o artă de lovire care folosește lovituri de pumn, lovituri de picior și blocaje pentru a lupta împotriva unui atacator. Scopul, ca în cazul majorității artelor marțiale, este de a opri un atacator cât mai repede posibil, folosind diferitele tehnici de Kung Fu.

Există sute de stiluri de Kung Fu, dar iată care sunt cele mai populare stiluri.

Kung Fu în stil sudic aveți aceste stiluri populare. Stilul sudic s-a bazat pe poziții stabile și atacuri scurte și puternice. Se concentrau pe folosirea brațelor și a tehnicilor de corp întreg în loc de lovituri înalte și strălucitoare. Acești artiști marțiali se antrenau în pași scurți pentru stabilitate, dar cu mișcări rapide și lupte apropiate.

• Wing Chun
• Hung Gar
• Choy Li Fut
• Southern Praying Mantis

Kung Fu nordic, ați avea aceste stiluri ca cele populare. Stilul nordic se baza pe posturi profunde cu mișcări de tranziție rapide și fluide. Ei făceau lovituri de picior care erau zburătoare și acrobatice.

• Shaolin
• Stilul Maimuței
• Gheară de vultur
• Pumnul lung
• Mantida rugătoare nordică

Stilurile Kung Fu pot fi diferite, așa că ar trebui să vedeți ce stil vi se potrivește cel mai bine. M-am antrenat în JeetKuneDo și multe dintre exercițiile de mână pe care le-am învățat au fost din Wing Chun, deoarece asta este ceea ce Bruce Lee a învățat sub Yip Man.

Concluzie

Dacă vrei să înveți cum să lupți pentru a te proteja pe tine și familia ta, atunci ar trebui să te uiți la antrenamente online sau la o sală de arte marțiale din apropierea ta. Artele marțiale pe care le recomandăm pentru a învăța să lupți pe stradă pentru a te proteja includ MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Box sau Judo.

Poate că sunteți în căutarea unor arte marțiale mai tradiționale care învață ceva autoapărare și este bun pentru a rămâne în formă, disciplină și autocontrol atunci ar trebui să vă uitați la aceste stiluri tradiționale. Aceste stiluri includ Karate, TaeKwonDo, Aikido și Kung FU.

Există mult mai multe arte marțiale în lume, dar am vrut să le trecem în revistă pe cele mai populare, oferindu-vă câteva informații despre care dintre ele s-ar putea potrivi nevoilor și dorințelor dumneavoastră.

Vezi acest articol despre care sunt cele mai populare arte marțiale din lume.