Ce remedii casnice pot ajuta la curgerea nasului?

Ce remedii casnice pot ajuta la curgerea nasului?

Să bei o băutură caldă

O băutură caldă este un remediu tradițional, bine cunoscut pentru o răceală. De fapt, există unele date științifice care să susțină acest tratament la domiciliu.

Un studiu din 2009 publicat în Rhinology a constatat că băutul unei băuturi calde a ajutat la reducerea simptomelor unei răceli.

Studiul a remarcat că efectul ar putea fi în principal psihologic, dar a identificat și o reacție fizică. Băutura fierbinte a stimulat un nerv legat de cavitățile bucale și nazale, ceea ce poate explica ameliorarea simptomelor răcelii.

Inhalații cu abur cald

Există diferite moduri de a efectua o inhalare cu abur cald, dar ideea de bază este aceeași. O persoană adaugă ierburi sau uleiuri esențiale în apa fierbinte, se apleacă deasupra apei și inspiră aburul.

Un studiu din 2015 publicat în Journal of Dental and Medical Sciences a analizat modul în care inhalările de abur care conțin diverși aditivi au ajutat la tratarea simptomelor răcelii comune.

Studiul a constatat că simptomele s-au ameliorat mai rapid și mai eficient cu inhalări decât fără.

O baie fierbinte

O persoană poate obține probabil unele dintre beneficiile inhalării de aburi în timp ce se înmoaie într-o baie fierbinte.

Încălzirea într-o baie fierbinte va duce în mod natural la inhalarea unor aburi, ajutând în același timp la relaxarea mușchilor corpului.

Neti pots

Un neti pot este un dispozitiv care arată ca un ceainic mic. Oamenii îl folosesc pentru a spăla nasul și sinusurile.

Pentru a folosi un vas neti, o persoană trebuie să se aplece peste chiuvetă, să își încline capul într-o parte și să toarne apă din vas într-o nară până când vasul este gol.

Dacă se face corect, apa va fi eliberată din nara opusă. Persoana ar trebui apoi să umple din nou oala și să repete procesul pe partea cealaltă.

Oalele Neti pot părea un concept ciudat și sunt puțin mai murdare decât spray-urile nazale. Cu toate acestea, ele pot fi eficiente pentru a curăța un nas care curge. Diferite mărci sunt disponibile pentru a fi achiziționate online.

Un studiu din 2009 din The Journal of Family Practice a constatat că „irigarea cu volum mare și presiune scăzută”, cum ar fi cea realizată cu ajutorul unui neti pot, a fost mai eficientă decât spray-ul nazal pentru îmbunătățirea simptomelor de sinuzită nazală investigate, inclusiv a curgerii nasului.

Spray nazal cu chili sau alimente picante

O analiză din 2016, publicată în Current Allergy and Asthma Reports, a constatat că spray-ul nazal care conține capsaicină – compusul care conferă ardeilor iuți fierbinți – ar putea trata eficient rinita non-alergică. Această afecțiune provoacă, printre alte simptome, curgerea nasului.

Alimentele picante pot agrava inițial curgerea nasului. Cu toate acestea, autorii au remarcat că capsaicina este unică printre iritanții naturali, deoarece iritarea ușoară pe care o provoacă este urmată de o perioadă de lungă durată în care simptomele se ameliorează semnificativ.

În timp ce spray-ul nazal cu capsaicină s-a dovedit eficient, oamenii nu sunt sfătuiți să își facă propriul spray acasă, folosind pudră de ardei iute. Mărcile testate sunt disponibile pentru a fi cumpărate online.

O persoană cu nas care curge poate beneficia, de asemenea, de consumul celor mai picante alimente pe care le poate suporta. Este posibil ca nasul care curge să se înrăutățească în timpul mesei, dar orice congestie a sinusurilor se poate ameliora la scurt timp după terminarea mesei.

.