Ce substanțe chimice sunt implicate în somn și starea de veghe?
În mod interesant, somnul este starea implicită a corpului dumneavoastră; ar trebui să fiți în stare de somn tot timpul. Modul în care adormiți este prin activarea neurotransmițătorului acid gama-aminobutiric, sau GABA.
Acum, motivul pentru care nu dormiți este că hipotalamusul dumneavoastră secretă o substanță chimică numită acetilcolină pentru a vă trezi. Atunci când dormiți mult timp, aveți parte de o acumulare de substanțe chimice, iar acetilcolina câștigă. (Așa pare să funcționeze cofeina, influențând nivelurile de acetilcolină.) În schimb, o substanță chimică numită adenozină se acumulează odată cu activitatea și împiedică acetilcolina, așa că suntem obosiți.
Pe măsură ce trece ziua, dorința de a dormi crește pe măsură ce acetilcolina și alte substanțe chimice care induc starea de veghe scad. Între timp, melatonina crește cu câteva ore înainte de culcare, ajungând în cele din urmă să copleșească ceea ce a mai rămas din acetilcolină. Așadar, dacă aveți probleme cu somnul, atunci de fapt pregătirea dumneavoastră pentru starea implicită este stricată, ceea ce indică faptul că aveți un defect biologic foarte fundamental care trebuie examinat.
.