Cele mai bune scaune de birou pentru dureri de spate Review (2021): Ghidul final
Unul dintre prietenii mei lucrează într-un birou timp de aproximativ 11 ore în fiecare zi. Nu mă întrebați cum reușește, pur și simplu reușește.
Nu mai este nevoie să spun că suferă de dureri de spate.
A încercat tot felul de remedii naturale, câteva ședințe la chiropractician pe săptămână, a mers mai mult pe jos, a slăbit, s-a apucat de yoga, chiar a făcut o incursiune în Jiu-Jitsu.
Și totuși tot avea dureri de spate. Până într-o zi când i-am spus că ar trebui să se gândească să-și schimbe scaunul de birou.
Am ajutat-o să aleagă acest model, iar trei luni mai târziu, durerile de spate erau controlabile, aproape dispăruseră, plus că postura ei s-a îmbunătățit!
În plus, știați că o persoană medie petrece echivalentul a 10 ani consecutivi stând pe scaun?
Cele mai bune scaune de birou pentru dureri de spate ajută ca acești ani să fie cât mai confortabili.
Așa că, dacă prețul pare prea mare, împărțiți-l la 10 ani și calculați cât vă costă să stați confortabil pe zi.
Vă dau un indiciu: pentru cele mai scumpe scaune ergonomice, este mai puțin de 50 de cenți/zi!
TOP Magazine de scaune de birou & Oferte. Comparați prețurile & SALVAȚI: .
Tabelă de materii
Cele mai bune scaune de birou cu suport lombar pe care să le cumpărați în 2021
Fără alte discuții, iată-l mai jos pe preferatul meu:
1. Herman Miller Embody – Cel mai bun scaun pentru ameliorarea durerilor de spate – TOP OF THE LINE
.
Pernele spătarului și ale scaunului sunt confortabile și ajută la o distribuție corectă a greutății, ceea ce înseamnă că poate ameliora durerile de spate cauzate de o postură proastă.
Este un scaun ergonomic, atât de corect din punct de vedere anatomic încât se mișcă atunci când vă mișcați. Uneori chiar uiți că este acolo!”
Unicul lucru pe care mi-ar fi plăcut să îl văd este mai multe dimensiuni, deși acesta este destul de adaptabil.
Fabricat în SUA, Embody are un limitator de înclinare, o bază puternică din grafit și un cadru, plus un braț și un scaun reglabil. În plus, aspectul său simplu îl face respirabil.
Confortabil pentru a sta în poziție verticală sau pentru a se apleca pe spate, acest model are o garanție de 12 ani.
Cu toate acestea, este destul de ferm, ceea ce este excelent pentru persoanele care suferă de discuri comprimate sau dureri de spate, dar s-ar putea să nu fie uimitor pentru persoanele care preferă scaune mai moi.
PROS
- Sigur
- Ergonomic
- Confortabil
- Repartizarea uniformă a greutății
- Respirabil
- Garanție convenabilă
.
CONS
- Doar o singură mărime
.
Rezumat: Herman Miller Embody ia presiunea de pe coloana vertebrală și ajută la distribuirea uniformă a greutății.
2. Raynor Ergohuman High Back
Cel mai bun scaun pentru dureri lombare
.
Raynor Ergohuman este unul dintre cele mai bune scaune pentru dureri lombare în primul rând pentru că are un reglaj al unghiului spatelui, astfel încât puteți alege cea mai bună poziție de înclinare.
Acest lucru ia presiunea de pe coloana vertebrală, ameliorând durerile lombare, cum ar fi cele de sciatică.
În plus, spătarul, scaunul și tetiera sunt toate reglabile și ușor de personalizat pentru fiecare utilizator în parte, ceea ce înseamnă că puteți găsi cu ușurință poziția perfectă pentru a minimiza durerile de spate.
Un alt plus pentru cei care suferă de dureri de spate este suportul lombar conturat și reglabil pe care îl oferă.
Cu un mecanism de înclinare sincronizată combinat cu adâncimea reglabilă a scaunului, modelul Raynor Ergohuman’s este destul de susținător și îmbunătățește postura.
În timp ce acest model este mai potrivit pentru persoanele înalte, vă va plăcea construcția din plasă neagră care îl face respirabil.
PROS
- Ușor de reglat înclinarea
- Personalizabil
- Meserie respirabilă
- Contorizat și reglabil lombar. suport
- Suport
- Îmbunătățește postura
CONS
- Mai bine pentru persoanele înalte
.
Rezumat: Spatele înalt RaynorErgohuman oferă un suport excelent și ajută la îmbunătățirea posturii.
3. Herman Miller Aeron – Cel mai bun scaun ergonomic
.
Acest model a fost fabricat și lansat în anii ’90, așa că are un deceniu de clienți mulțumiți.
Cu plasă, suspensie Follicle, design respirabil și spătar curbat care se adaptează la forma anatomică a coloanei vertebrale, Aeron este cel mai bun scaun ergonomic de birou.
În plus, este disponibil în trei dimensiuni care pot fi ajustate cu ușurință pentru a se potrivi tuturor.
Este un scaun de calitate solid și durabil, care a câștigat multă popularitate de-a lungul anilor, deoarece mecanismul de înclinare Kinemat patentat permite întregului corp să se rotească în mod natural.
Mecanismul PostureFit susține, de asemenea, tendința naturală a pelvisului de a se înclina în față și aliniază coloana vertebrală cu pelvisul dvs.
În acest fel, puteți menține o poziție corectă din punct de vedere anatomic și reduce durerile de spate.
Singura mea plângere cu privire la Aeron este că cotierele nu par să se regleze suficient de sus pentru nevoile mele.
PROS
- Respirabil
- Acoperă forma anatomică a coloanei vertebrale
- Facil de reglat
- Solid
- Acomodă mișcările naturale ale corpului
.
CONS
- Armajele se pot ajusta mai sus
.
Rezumat: Herman Miller Aeron se adaptează formei anatomice și mișcărilor naturale ale utilizatorului, dovedindu-se astfel a fi un scaun ergonomic.
4. Modway Articulate Ergonomic
Cel mai bun raport calitate/preț
.
Modway Articulate are câteva caracteristici excelente, cum ar fi cotierele reglabile pentru a găsi acea poziție perfectă, cu brațele ușor în jos atunci când lucrați la calculator.
Deși cotierele nu par să coboare suficient de mult pentru unii recenzenți, puteți regla cu ușurință atât adâncimea scaunului, cât și înălțimea spătarului.
Pentru a vă găsi poziția perfectă, profitați de capacitatea scaunului de a se înclina, cu o funcție de blocare de siguranță.
Este un scaun accesibil, ușor de utilizat, care se mândrește chiar și cu 5 rotițe cu capotă, astfel încât să puteți rula cu scaunul pe suprafețe cu mochetă.
Fabricat din plasă respirabilă și cu o pivotare de 360 de grade, Modway suportă persoane de până la 330 de kilograme.
Cu toate acestea, perna scaunului pare cam subțire pentru o utilizare intensă și regulată.
PROS
- Înălțime reglabilă a scaunului
- Reclinează
- Utilizator-.friendly
- Respirabil
- Accesibil
CONS
- Pernă subțire a scaunului
- Armatismentele ar putea merge mai jos
.
Rezumat: Scaunul Modway Articulate Ergonomic Mesh este ușor de reglat, confortabil și accesibil, deși ar putea folosi mai multă căptușeală în zona de șezut.
5. TOPSKY Mesh Ergonomic Design Skeletal Back Synchronous Mechanism
Cel mai bun raport calitate/preț
.
Un alt scaun cu cel mai bun raport calitate/preț, TOPSKY dispune de suport lombar reglabil, ceea ce îl face ușor de personalizat.
Inclusiv tetiera poate fi reglată în trei poziții diferite, iar cotierele vă ajută să găsiți o poziție ergonomică pentru atunci când lucrați la calculator.
Cu toate acestea, alte scaune ergonomice pentru dureri lombare oferă mai multe reglaje.
În ceea ce privește designul, acesta este un scaun ușor de utilizat, realizat cu plasă de înaltă densitate care nu vă permite să transpirați.
În plus, suportă o greutate maximă de 330 de kilograme și are chiar și un cuier pe spătar!
Cu un mecanism sincron de 145° și blocarea poziției, TOPSKY vă permite chiar să vă înclinați.
Cu toate acestea, garanția de 1 an arată că acesta nu este un scaun durabil.
PROS
- Susținerea zonei lombare
- Sprijinirea zonei lombare
- Sprijinirea tetierei reglabilă în 3 direcții
- Utilizator-.prietenos
- Respirabil
- Cârlige pentru spătar
- Reclinări
CONS
- Nu extrem de durabil
- Nu este cel mai reglabil
.
Rezumat: TOPSKY oferă un suport bun, dar ar putea fi mai durabil.
6. Ergonomic Mesh Computer Office Midback
Cel mai bun scaun de birou bugetar (sub 200 de dolari)
.
Cu o instalare ușoară și cu piese certificate BIFIMA, acest scaun de birou BestMassage Mid-back Mesh poate susține utilizatori de până la 250 de kilograme.
Ca toate scaunele de calculator, are un scaun larg, o înălțime reglabilă și se înclină până la 135 de grade, deci este un model confortabil care previne durerile de spate.
Îmi plac și cotierele triunghiulare care oferă un suport suplimentar, dar se simt destul de joase, mai ales pentru persoanele înalte.
Făcut din plasă respirabilă, acest model are o curbură a spătarului care este corectă din punct de vedere anatomic pentru forma în S a coloanei vertebrale. În plus, suportul lombar din nailon este destul de ergonomic.
Cu o bază metalică robustă, destul de rezistentă, acest model se rotește la 360 de grade, astfel încât să vă puteți deplasa cu ușurință prin birou.
Cu toate acestea, scaunul în sine nu este atât de durabil, iar scaunul este destul de ferm.
PROS
- Facil de instalat
- BIFIMA-certificată
- Șezut larg
- Spate ergonomic
- Sprijin mare al zonei lombare
CONS
- Brațete joase
- Nu atât de durabile
- Scaun ferm
.
Rezumat: BestMassage oferă un suport bun, deși nu este extrem de durabil.
7. KADIRYA High Back Bonded Leather
Cel mai bun scaun de birou executiv
.
Acest scaun are un design elegant, din piele lipită, demn de un birou executiv. Spătarul său înalt face ca acest scaun să fie destul de impunător, dar și confortabil.
Șezutul său cu căptușeală moale și margine în cascadă ajută la scăderea presiunii asupra tendoanelor, ceea ce înseamnă că puteți folosi acest scaun ore în șir.
Reclinabil la 120 de grade, acest model vă permite să vă relaxați pe tot parcursul zilei, dar pârghiile pentru înclinare par cam șubrede.
În plus,este proiectat într-un mod oarecum ciudat, astfel încât chiar și în poziție verticală, vă înclinați un pic înapoi. Totuși, le arată cine este șeful, nu-i așa?
Pe de altă parte, brațele sale rabatabile se simt destul de susținătoare pentru brațe și umeri, iar pivotarea la 360 de grade vă permite să vă deplasați în birou.
Este un scaun durabil, stabil, certificat BIFIMA, cu roți din nailon și o bază de nailon rezistentă, care suportă până la 250 de kilograme.
PROS
- Eligant
- Confortabil
- Relaxează
- Brațe de susținere
- Durabil
- Stabil
.
CONS
- Reglează puțin înapoi
- Levierul de repliere pare puțin șubred
.
Rezumat: Scaunul de birou KADIRYA High Back Bonded Leather Bonded Leather Chair este un scaun confortabil și de susținere.
8. La-Z-Boy Delano Delano Big & Tall Executive
Cel mai bun scaun executiv pentru persoane mari și înalte
.
Acest scaun are o tapițerie din piele lipită de culoarea castanului care îl face să arate extrem de elegant, mai ales în combinație cu componentele din lemn de culoarea nucului.
În plus, această piele este destul de suplă și confortabilă, precum și ușor de curățat, deși face ca scaunul să se simtă cald. Și nu fierbinte în sensul bun.
În plus, ComfortCore Plus dispune de diferite straturi de spumă cu memorie pentru a oferi o amortizare suplimentară cu un grad corect de fermitate.
Cu toate acestea, unele persoane ar putea spune că scaunul nu se simte atât de moale pe cât și-ar dori cu atât de multă umplutură suplimentară.
Șezutul este lat, iar scaunul suportă o greutate maximă de până la 400 de lire sterline.
Puteți efectua reglarea înălțimii și înclinarea pentru a face scaunul să se simtă mai confortabil sau pentru a vă relaxa.
PROS
- Eleganță
- Pielărie de pluș
- Scaun ferm
- Reglabil
- Reclinează
.
CONS
- Pielușa se încălzește foarte tare
.
Rezumat: La-Z-Boy Delano Big & Tall Executive este elegant, dar cu atât de multă căptușeală și piele se încălzește repede.
9. Steelcase Gesture – Cel mai bun scaun de calculator pentru ore lungi (dacă stați mult în picioare)
.
Steelcase Gesture suportă o gamă largă de tehnologii și poziții, imitând mișcările naturale ale coloanei vertebrale.
Spatele său în formă de S vă conturează coloana vertebrală, în timp ce cotierele sunt plasate spre spate, astfel încât să vă puteți așeza confortabil.
De fapt, brațul Gesture 360 se mișcă la fel ca brațele dvs. astfel încât să vă poată susține utilizarea diverselor dispozitive tehnologice.
Pe de altă parte, unii utilizatori ar prefera un mecanism de blocare a brațelor pentru a le împiedica să se rotească.
Scaunul se mândrește cu margini moi pentru o ședere prelungită și cu o susținere adaptivă, cu buzunare de aer sub umplutura de spumă, pentru un sprijin natural.
Acest model vă permite să reglați scaunul și spătarul astfel încât să puteți sta confortabil, să corectați o postură proastă.
În plus, tehnologia Core Equalizer oferă un suport optim pentru partea inferioară a spatelui, indiferent dacă vă înclinați sau stați în poziție verticală.
PROS
- Aspect futurist
- S-…formă de spătar care asigură o bună postură
- Scaun confortabil
- Suportul brațelor vă permite să folosiți diverse dispozitive
- Susținerea zonei lombare
- .
CONS
- Nu există mecanism de blocare pentru cotiere
- Nu există tetieră
.
Rezumat: Steelcase Gesture este un scaun cu aspect futurist, confortabil și care vă permite să folosiți diverse dispozitive.
10. Argomax Black Black High Back Desk
Pentru dureri de sciatică
.
Scaunul de birou Argomax este alegerea noastră de top pentru persoanele care suferă de dureri sciatice, deoarece este ergonomic și are o tetieră ușor de reglat, spătar și cotiere căptușite.
Ca atare, Argomax promovează postura corectă. În plus, baza Smart Auto-adaptive Base permite spătarului să se ajusteze în funcție de greutatea dumneavoastră.
Modelul este ușor de reglat cu o singură pârghie, se înclină în spate până la 135ᵒ și are un mecanism de blocare în trei direcții.
Spatele în formă de S este corect din punct de vedere anatomic, oferind un sprijin bun pentru gât și spate, ușurând astfel durerile de sciatică.
Certificat de BIFMA și SGS, are un cadru robust din nailon și fibră de sticlă, cu un spătar din plasă respirabilă.
Scaunul este căptușit cu spumă densă, ceea ce îl face suficient de ferm pentru a fi confortabil dacă aveți sciatică.
În plus, marginea în cascadă este confortabilă pentru perioade mai lungi de timp în care stați jos, dar cotierele ar putea fi mai reglabile.
PROS
- Ajutarea ușoară a tetierei și a spătarului
- Promovează o postură corectă
- Reclinată
- Ergonomică
- Suportantă
- Sustenabil
- Respirabil
- Șezut confortabil
.
CONS
- Necesită mai multe brațe reglabile
.
10. AmazonBasics High-Back Executive – Amazon Best Seller
(Amazon TOP Pick)
.
Un scaun de birou accesibil, scaunul pivotant AmazonBasics Executive, cu spătarul se simte destul de confortabil și arată elegant.
Tăbăcit în piele neagră legată și PVC, acest model este ușor de curățat și neted, dar te face să transpiri ușor dacă nu ai AC-ul pornit.
Spatele și scaunul căptușit sunt destul de confortabile pentru a sta ore îndelungate, în timp ce rotirea la 360 de grade cu rotile cu rulare lină vă permite să vă deplasați cu ușurință prin birou.
Chiar cu o garanție limitată de 1 an, are o durată de viață destul de lungă, dacă respectați limita maximă de greutate de 250 de lire sterline.
Pe de altă parte, utilizarea continuă ar putea face scaunul să scârțâie puțin. De asemenea, spătarul se înclină foarte puțin sub greutatea corpului dumneavoastră, deși se spune că acest lucru promovează o postură naturală.
PROS
- Accesibil
- Confortabil
- Stilos
- Lung-viață
- Nu te lasă să te apleci în față
CONS
- Nu este o tapițerie respirabilă
- Poate deveni scârțâitoare
.
Rezumat: AmazonBasics High-Back arată grozav și are o durată de viață lungă, dar ar putea începe să scârțâie.
11. BestMassage
Un scaun stabil, capitonat, confortabil, care se rostogolește ușor pe covoare, dar nu este tocmai ergonomic. Cu toate acestea, este confortabil să stai în el pentru perioade îndelungate (perioade lungi de timp), dar nu este grozav pentru persoanele cu dureri lombare.
12. Steelcase Leap
.
Un scaun cu adevărat ergonomic, Steelcase Leap oferă susținere și permite coloanei vertebrale să se miște într-un mod natural, adaptându-se la mișcările dvs. datorită tehnologiei patentate LiveBack.
Singurul dezavantaj este că există puțină căptușeală în scaun, așa că nu este cu adevărat confortabil pentru a sta ore în șir.
13. Black PU Leather Ergonomic
Acest scaun are o calitate bună pentru banii pe care îi costă, acest model este generos căptușit și se mândrește cu o bază metalică robustă. Cu toate acestea, se înclină ușor pe spate, iar tapițeria din piele se simte oarecum fierbinte.
14. KADIRYA Ergonomic High Back Leather
Un scaun confortabil, reglabil, cu un design pivotant și piele PU fină, scaunul de birou KADIRYA High Back este un alt scaun elegant.
15. Ikea MARKUS
Un scaun respirabil cu suport lombar încorporat, IKEA Markus este un scaun excelent pentru jocuri. Pe de altă parte, nu are o mulțime de opțiuni de ajustare.
16. Scaun ergonomic Poly and Bark Inverness
Un scaun de birou reglabil, respirabil și ergonomic, scaunul de birou Poly and Bark este versatil, dar destul de mare și greu.
17. Serta Mid Back
Cașul de birou Serta dispune de suportul cinetic Air kinetic al unei zone de cherestea și are perne de corp în straturi ergo, dar nu sunt multe ajustări pe care le permite.
AmazonBasics MidBack Mesh Chair
Suficient de confortabil și cu un scaun căptușit, plus reglarea pneumatică a înălțimii scaunului, acest scaun Amazon Basics Chair ar putea suporta mai multă greutate.
18. Humanscale Freedom – Scaun de birou de top pentru dureri de spate și de gât
.
Conceput pentru a se potrivi la 95% din populația de birou și cu un suport dinamic pentru gât și cap în timpul înclinării, scaunul Humanscale Freedom este excelent pentru dureri de spate și de gât.
Cu toate acestea, este mai bun pentru jocuri, când trebuie să vă înclinați constant.
18. Autonomous Ergo Chair 2
Autonomous Ergo Chair 2.0 face construirea unui birou mobil la fel de ușor ca și cum ai desena cu creionul. Suntem obișnuiți să vedem companii de mobilier care fac eforturi suplimentare pentru a se asigura că produsele lor de birou și de lucru de acasă funcționează bine în mediile din lumea reală. În trecut, companii precum Ikea au reușit să se asigure că mobilierul lor poate rezista la prăbușirea pe scări. Cu toate acestea, atunci când un grup de studenți suedezi de la universitatea norvegiană ETC a creat „Autonomous Ergo Chair”, cu toții am fost nevoiți să ne mirăm de două ori.
Descoperit pentru prima dată în 2010, Autonomous Ergo Chair era, în esență, un scaun de birou obișnuit cu un motor. Acesta folosea trei roți pentru a se deplasa și chiar se rostogolea ca un robot. Potrivit studenților, acesta „se deplasa cu precizie și nu necesita niciun efort manual. Scaunul se află într-o stare în care poate fi deplasat doar cu un baston și mișcări ale brațelor” și era capabil să se echilibreze pe o singură roată.
Avansați câțiva ani și firma suedeză de tehnologie Future Motion a făcut echipă cu studenții pentru a crea o nouă versiune a scaunului care este mai avansată decât înainte. Noua versiune a scaunului de birou autonom se numește Autonomous Ergo Chair 2.0. După cum sugerează și numele său, acesta are un design și o funcționalitate îmbunătățite. Are un sistem de operare îmbunătățit și dispune de o roată suplimentară pentru mai multă stabilitate. Cu noile caracteristici avansate, acesta va putea să se echilibreze pe o singură roată în timp ce se deplasează, să se descurce mai ușor pe scări și chiar să vă ajute în munca de birou.
Noul scaun este deja disponibil în Europa și SUA și este alimentat de o baterie reîncărcabilă. Așadar, data viitoare când vă veți găsi la biroul dvs. ergonomic la sfârșitul zilei și veți avea nevoie să vă strecurați într-o călătorie rapidă la baie, scaunul vă va aștepta.
Cel mai bun scaun de birou pentru boala degenerativă a discului
Scaunul de lucru a existat dintotdeauna și, probabil, va continua să fie folosit ca punct focal social (și chiar la locul de muncă) în viitorul apropiat. Face parte din peisajul mobilierului, așa că există nenumărate opțiuni, inclusiv o mulțime de variante ale scaunului standard de birou în picioare. Dar care este cel mai bun pentru persoanele care suferă de discopatie degenerativă? O privire asupra celor mai populare modele de scaune de birou de pe Amazon relevă câteva opțiuni de design bine stabilite pentru scaunele de birou cu spătar normal sau cu spătar diferit pentru a se potrivi diferitelor nevoi. Acestea sunt proiectate astfel încât înălțimea spătarului să poată fi ridicată și coborâtă pentru a se adapta la diferite tipuri de dureri lombare.
Multe dintre modelele pliabile par suficient de confortabile pentru perioade scurte de timp, deși lucrătorii de birou mai înalți ar putea să nu aprecieze lipsa spațiului pentru picioare pentru activități mai lungi, în poziție așezată. Iată câteva dintre cele mai populare scaune de birou pentru boala degenerativă de disc. Scaun de birou reglabil în funcție de tensiune. Popularul scaun de birou îmbătrânit este o alternativă mai ieftină la mai bine cunoscutul Herman Miller Aeron. Acest model este reglabil pentru a vă menține corpul la unghiul corect al coloanei vertebrale pentru un confort maxim. Dacă aveți nevoie să vă puteți regla înălțimea spatelui și a șoldurilor pentru a ușura tensiunea din spate, reglați suportul lombar pentru a ridica sau coborî cu 2,5 cm și tetierele pentru a regla scaunul și spătarul. Înălțimea scaunului este reglabilă cu un mecanism de reglare care are nevoie de 5 până la 10 secunde pentru a ridica sau coborî scaunul, așa că, dacă ați obosit să ridicați și să coborâți scaunul în sus și în jos sau dacă nu puteți să-l ridicați în primul rând, este bine de știut că puteți obține un scaun de birou mai scurt.
Cum am evaluat / La ce să te uiți / Lucruri de luat în considerare
Iată care sunt aspectele pe care le-am luat în considerare:
1. Reglabilitatea
Acesta a fost un factor de top pentru noi. Chiar și un scaun de bază ar trebui să fie reglabil pe înălțime și cu un fel de cotiere reglabile. Cu cât mai multe caracteristici complet reglabile sugerează scaunul, cu atât este mai bun, deoarece este versatil și se poate potrivi unui număr mai mare de persoane.
2. Suport lombar
Am luat în calcul și suportul, mai ales că multe persoane suferă de sciatică sau de alte afecțiuni care declanșează dureri cronice în zona lombară.
Un scaun care oferă suport pentru spate are un spătar în formă de S, este ergonomic și urmează mișcările naturale, anatomice ale corpului.
În acest fel, partea inferioară a spatelui nu se rotunjește în față. De asemenea, acest lucru poate preveni viitoarele probleme de spate și reduce durerile lombare.
3. Modul în care se rostogolesc
Scaunele care se rostogolesc vă permit să vă deplasați în jurul biroului, evitând efortul cauzat de întinderea excesivă a brațelor pentru a ajunge la ceva.
Apătament și pivotarea la 360 de grade este un factor important de luat în considerare, precum și dacă un anumit scaun poate aluneca cu ușurință pe zonele cu mochetă sau nu.
4. Materiale
Stafeta sintetică, tapițeria cu plasă este mai accesibilă, este respirabilă și ajută la menținerea spatelui răcoros. Pe de altă parte, pielea arată mai elegant și este mai moale, dar este scumpă și se încălzește destul de repede dacă nu aveți AC-ul pornit.
De asemenea, aveți nevoie de un scaun cu o bază robustă, din metal sau lemn de esență tare.
5. Pernele
Vă doriți un scaun confortabil, iar pernele sunt o parte importantă a acestui lucru. Prea puțină amortizare vă provoacă dureri de spate, în timp ce prea multă amortizare pune o presiune prea mare pe tendoane.
În ceea ce privește căptușeala, cele mai bune scaune sunt cele care se simt confortabile, dar ferme, permițându-vă să vă mișcați în mod natural.
Întrebări frecvente
Cum vă puteți mișca mai mult în timpul zilei?
Există multe sfaturi și trucuri pe care le puteți aplica pentru a face un pic de mișcare în timpul zilei. De exemplu, puteți începe prin a face o plimbare în timpul pauzei de prânz.
Pe scări în loc de lift, iar atunci când aveți o întâlnire cu cineva, optați pentru a sta în picioare.
Dacă trebuie să îi spuneți ceva unuia dintre colegii dvs. de serviciu, mergeți să vorbiți cu el în loc să trimiteți un e-mail.
Puteți chiar să vă puneți alarma telefonului să sune la fiecare 50 de minute, astfel încât să vă puteți ridica și să vă întindeți picioarele dacă nimic altceva nu funcționează.
De ce este atât de rău pentru dumneavoastră să stați jos?
Statul este rău în principal pentru că organismul nostru nu a fost făcut pentru a sta jos. Timp de mii de ani, oamenii au avut locuri de muncă care rareori le permiteau să stea jos.
Locurile de muncă de birou așezate sunt o invenție modernă, la fel ca și faptul că petrecem mult timp în mașini în loc să mergem pe jos.
Statul așezat pune multă presiune pe oasele pelviene nu permite coloanei vertebrale să se miște în mod natural și face ca mușchii să se încordeze.
În plus, locurile de muncă la birou vă solicită mușchii gâtului și ai umerilor (dacă nu folosiți un birou în picioare), care tind să se ridice până la urechi în loc să stea într-o poziție relaxată, relaxată. Una dintre soluții este să aveți un scaun bun (dacă oricum veți sta jos) sau investind în cel mai bun birou în picioare
Cum alegeți cel mai bun scaun de birou ergonomic pentru dureri de spate?
Dacă aveți dureri lombare, trebuie să vă asigurați că scaunul de birou vă oferă suport, cu spătar, cotiere și tetieră reglabile.
Brațele ar trebui să fie la un unghi ușor în jos, iar scaunul nu ar trebui să fie prea moale, ci mai degrabă suficient de ferm.
Asigurați-vă totuși că scaunul este confortabil.
De exemplu, marginile în cascadă ajută la scăderea presiunii asupra tendoanelor, în timp ce prea multă căptușeală a scaunului pune presiune pe fese, ceea ce, la rândul său, activează durerile lombare.
Spatele ar trebui să aibă o formă ergonomică în S, care să se potrivească cu coloana ta vertebrală sau să fie capabil să urmeze mișcările naturale ale coloanei tale vertebrale.
În acest fel, scaunul ajută la distribuirea uniformă a greutății părții superioare a spatelui, astfel încât să nu mai apese pe partea inferioară a spatelui.
Dacă puteți găsi și un scaun de birou care se înclină, este și mai bine.
Puteți lua mici pauze și vă puteți înclina pe spate, astfel încât scaunul să preia presiunea greutății dvs. pentru o vreme.
De unde să cumpărați
Testarea scaunului de birou este importantă, motiv pentru care îl puteți cumpăra dintr-un magazin sau puteți lua un scaun cu o garanție de satisfacție/garanție de returnare.
Indiferent de locul de unde cumpărați scaunul, garanția de returnare este o necesitate, de aceea îmi place Amazon cu politica sa de returnare de 30 de zile.
În plus, Amazon este un loc de încredere cu taxe de expediere foarte bune.
În orice caz, asigurați-vă că alegeți un retailer de încredere sau un site online pentru a face achiziția.
De asemenea, faceți mai întâi câteva cercetări despre magazin și verificați lucruri precum opțiunile de expediere, garanțiile și politicile de returnare înainte de a vă decide.
TOP Magazine de scaune de birou & Oferte. Comparați prețurile & SALVAȚI: .
Verdict
Am trecut în revistă o serie de cele mai bine cotate scaune de birou de pe piață, cu concurenți de top pentru fiecare categorie.
Câteva se potrivesc directorilor; unele sunt excelente pentru dureri cronice, așa că alegeți cu înțelepciune în funcție de propriile nevoi. Recenzile mele despre birourile în picioare (stand desks) vor veni în curând.
Acestea fiind spuse, ce scaun v-a plăcut cel mai mult?
Ce scaune ergonomice de birou ați încercat până acum?
.