Cele mai sănătoase 12 produse din meniul McDonald’s's
Renunțați la cartofi prăjiți și încercați în schimb una dintre aceste opțiuni mai sănătoase.
- Meniul McDonald’s oferă câteva opțiuni destul de sănătoase, dacă știți ce să comandați.
- Șmecheria nu constă doar în a ști care articole au cele mai puține calorii, ci și care oferă cea mai mare valoare nutritivă.
- Articole precum Egg McMuffin și Fruit N’ Yogurt Parfait sunt unele dintre cele mai bune opțiuni.
Încercați oricât de mult ați încerca, McDonald’s încă nu are o reputație prea bună ca fiind un loc sănătos pe care să-l vizitați la prânz. Și, sincer, atâta timp cât burgerii, cartofii prăjiți și shake-urile rămân un punct central al meniului său, probabil că nu o va face niciodată. Dar, odată ce treceți peste elementele evident nesănătoase din meniu, există de fapt o mulțime de oportunități de a mânca bine la McDonald’s, iar noi am identificat cele mai sănătoase 12 elemente din meniul său.
Dar ce anume face ca ceva să fie „sănătos”? Deși am fi putut cu ușurință să alegem doar articolele cu cele mai puține calorii din meniu, a fi scăzut în calorii nu face ca ceva să fie automat sănătos. Un cheeseburger mic de la McDonald’s, de exemplu, conține doar 290 de calorii, dar nu vom susține că este bun pentru dumneavoastră.
În această ordine de idei, nu includem în clasamentul nostru burgerii sau orice lucru prăjit (inclusiv cartofii prăjiți și puiul prăjit), deoarece, chiar dacă ar putea fi mai puțin calorice decât unele dintre celelalte elemente din meniu, burgerii de la fast-food și alimentele prăjite nu au o valoare nutritivă reală. Toate aceste elemente de meniu nu sunt doar sărace(ish) în calorii, ci oferă și o nutriție reală. Aceste meniuri nu sunt clasificate doar în funcție de numărul de calorii, ci s-a ținut cont și de conținutul de grăsimi, sodiu, grăsimi saturate și legume. Acestea sunt, de asemenea, toate elementele care pot fi considerate mese (unele ușor de recunoscut); nu am inclus felii de măr, de exemplu.
Câteva note rapide: Cele mai multe dintre sandvișuri conțin brânză, așa că dacă cereți să fie făcute fără aceasta (sau sos cremos) veți scădea numărul de calorii. Sandvișurile cu șuncă pot fi, de asemenea, (evident) făcute mai sănătoase prin scoaterea baconului. Salatele sunt, de asemenea, listate fără sos; vă sugerăm să le comandați cu cel mai sănătos sos de salată din ofertă, Newman’s Own Low Fat Balsamic Vinaigrette; acesta va adăuga 290 de calorii, 11 grame de grăsime și 680 de grame de sodiu. Vă puteți personaliza propria masă cu ajutorul calculatorului nutrițional ingenios de la McDonald’s și puteți găsi cele mai sănătoase produse din meniul McDonald’s aici.
.