Cele mai toxice bomboane pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată

admin 0 Comments Articles

Cele mai toxice bomboane pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată

Oh, bomboane. Este cu adevărat un răsfăț dulce care îți aduce toată nostalgia, amintindu-ți de zilele în care te umpleai de emoție când găseai o bucată în cutia de prânz. Și, deși a mânca din când în când câte o bomboană pe ici pe colo este inofensiv în cea mai mare parte, există doar câteva bomboane pe care nu ar trebui să te deranjezi să le ai vreodată în sertarul cu gustări. O singură bucată se poate transforma rapid în mai multe bucăți și nu aveți nevoie de aceste mici derapaje de dietă prin preajmă.

Dar care bomboane sunt cu adevărat cele mai rele dintre cele mai rele? Ei bine, am rotunjit bomboanele care sunt pur și simplu bombe de zahăr majore pe care ar fi mai bine să le evitați cu orice preț. Nu este un secret că o dietă bogată în zahăr poate duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea, bolile de inimă, depresia și chiar cancerul. Aceste bomboane nu merită nimic din toate astea!

Citește mai departe pentru a descoperi cele mai toxice bomboane care există și nu uita să verifici cele mai bune 21 de cele mai bune trucuri de gătit sănătos din toate timpurile, astfel încât să îți poți face propriile mese acasă, așa cum trebuie.

Cine a mâncat vreodată un Sour Patch Kid știe că este aproape imposibil să mănânci doar unul sau doi – sunt acri, apoi sunt dulci. Cine poate rezista? Dar o pungă mică conține 44 de grame de chestii dulci. Nu este un secret faptul că dulciurile nu oferă nicio valoare nutritivă dietei zilnice, iar cel mai mare vinovat este zahărul adăugat, deoarece a fost asociat cu un risc crescut de boli de inimă, printre numeroasele sale calități înfricoșătoare.

Un pachet de Skittles și consumați 250 de calorii și 45 de grame de zahăr. Aceste bomboane de mărimea unei mușcături sunt prea ușor de mâncat fără să te gândești, mai ales dacă ai o pungă în fața ta în timp ce lucrezi la calculator sau te uiți la televizor. Primele două ingrediente sunt zahărul și siropul de porumb și conține cam toți coloranții alimentari artificiali la care te poți gândi. Da, vorbim de Roșu 40, Galben 5, Galben 6, Albastru 2, pentru a numi doar câteva. Doar spuneți nu!

Vreți o dovadă în plus că nu este nimic răscumpărător la bomboane? Ei bine, iată exact ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci prea multe bomboane.

3

Starburst

Pe porție: 160 calorii, 3 g de grăsimi (3 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans), 0 mg de sodiu, 34 g de carbohidrați (0 g de fibre, 22 g de zahăr), 0 g de proteine

Când ronțăiți Starbursts, nu ingerați doar sirop de porumb și zahăr, ci și ulei de palmier hidrogenat, al treilea element de pe lista de ingrediente după toate aceste dulciuri. Este o substanță grasă care de fapt se adaugă la numărul de grăsimi. Dacă aveți chef de o gustare colorată și dulce, de ce nu mâncați în schimb fructe adevărate?

Căutați mai multe sfaturi utile? Ghidul tău suprem de supraviețuire în restaurante și supermarketuri este aici!

4

Capace de aer

Per porție: 130 calorii, 1 g de grăsime (5 g de grăsimi saturate), 5 mg de sodiu, 30 g de carbohidrați (21 g de zahăr), 0 g de proteine

Dacă ceva are o aromă misterioasă, astfel încât nu știi ce mănânci, acesta este deja un motiv suficient pentru a sta departe. Și asta este ceea ce ar trebui să faceți – să evitați Airheads masticabile.

5

Mike și Ike

Per porție: 110 calorii, 0 g de grăsimi (0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 10 mg de sodiu, 27 g de carbohidrați (0 g de fibre, 18 g de zahăr), 0 g de proteine

Care cutie conține mai mult de patru porții în ea, așa că țineți cont de acest lucru atunci când faceți calculele privind cantitatea de zahăr pe care o veți consuma aici. Și deși, în general, această bomboană nu pare atât de rea, nici să mănânci ceva lipsit de orice nu este ideal. Nu există fibre sau proteine, așa că, destul de curând, veți ajunge să căutați mai multă mâncare.

6

Junior Mints

Per porție: 130 calorii, 2,5 g de grăsimi (1,5 g de grăsimi saturate), 0 mg de sodiu, 26 g de carbohidrați (25 g de zahăr), 0 g de proteine

O porție din aceste bunătăți care se pot sparge este de 12 bucăți, iar dacă ați mai mâncat vreodată un Junior Mint, știți cât de mici sunt acestea. Așa că, destul de curând, vă veți îndopa cu o tonă de zahăr și calorii, mai ales dacă se întâmplă să le mâncați împreună cu niște floricele de porumb cu unt, ca la cinematograf, pentru acel amestec sărat/dulce.

7

Jolly Ranchers

Pe porție: 70 calorii, 0 g de grăsimi (0 g de grăsimi saturate, 0 g de grăsimi trans), 0 mg de sodiu, 17 g de carbohidrați (0 g de fibre, 11 g de zahăr), 0 g de proteine

În timp ce defalcarea nutrițională a Jolly Rancher ar putea părea nu atât de teribilă în comparație cu altele de pe această listă, nu vă lăsați păcăliți la prima vedere. Rețineți că aceasta este doar pentru trei bucăți, ceea ce este considerat o porție. Primele trei ingrediente pentru aceste bomboane sunt siropul de porumb, zahărul și puțin acid malic pentru acea aromă picantă (artificială!). Nu, mulțumesc!

8

3 Musketeers

Pe baton: 240 calorii, 7 g de grăsimi (5 g de grăsimi saturate), 95 mg de sodiu, 42 g de carbohidrați (<1 g de fibre, 36 g de zahăr), 1 g de proteine

Și știm că este un baton de ciocolată, dar este totuși evident că este o bomboană. Din moment ce a intrat în clasamentul nostru ca fiind cel mai prost baton de ciocolată din toate timpurile, vă vom reaminti că acest baton de ciocolată cu lapte nu este altceva decât o veste proastă. Un singur baton vă dă peste cap 240 de calorii și are 36 de grame de zahăr. Nu e de mirare că ocupă un loc și pe lista noastră cu cele mai zaharoase alimente din America! În plus, un studiu din American Journal of Clinical Nutrition a constatat că singurul aliment asociat cu cea mai mare densitate energetică – adică cel mai mult cu creșterea în greutate – a fost batonul de ciocolată. Yikes!