Cell Phone News & More – Wing Blog
Sleeping next to your phone is an action some people are guilty of. Fie că îl băgați pe al vostru sub pernă, îl strângeți strâns ca pe un ursuleț de pluș din copilărie sau îl țineți pe noptieră lângă cap, întrebarea rămâne: este dormitul lângă telefon o idee proastă?
Ei bine, din păcate pentru o generație extrem de mobilă, răspunsul este da. Există câteva funcții corporale dăunătoare care s-ar putea întâmpla atunci când alegeți să vă folosiți telefonul mobil pe post de prieten de îmbrățișare. Haideți să discutăm de ce dormitul lângă telefon este o idee proastă și, sperăm, să vă convingem să îl țineți la câțiva metri distanță de patul dvs. confortabil.
Dormirea lângă telefon vă afectează ciclul de somn?
Da, vă poate da serios peste cap somnul! Telefoanele inteligente emit niveluri ridicate de radiații care pot provoca disfuncții sau dezechilibre ale ceasului tău biologic. În acest fel, dormitul lângă telefon ar putea duce, de fapt, la mai multe coșmaruri, deoarece ritmul tău cardiac ar putea fi dat peste cap. Dormitul lângă telefon poate contribui, de asemenea, la neliniște și la trezirea frecventă pe parcursul nopții.
Ce s-ar putea întâmpla dacă îmi țin telefonul în pat?
- Lumina albastră care emană de pe ecranul telefonului poate de fapt să întârzie eliberarea de melatonină și să vă seteze ceasul intern la un program mai târziu. De asemenea, poate duce la pierderea somnului REM și vă poate lăsa să vă treziți groggy, chiar dacă ați avut parte de câteva ore bune. Ca să nu mai vorbim de faptul că trebuie să vă luptați cu dorința de a vă verifica telefonul pentru încă o potrivire pe Tinder înainte de a merge la culcare. Când telefonul este atât de aproape de tine, nevoia de a atinge, derula și glisa este cu atât mai mare.
- Durerile de cap, durerile musculare și alte probleme complicate de sănătate pot proveni de la radiațiile telefonului mobil. Cele mai multe smartphone-uri emit un semnal de transmisie în jurul valorii de 900MHz, care nu trebuie să fie în permanență în apropierea dumneavoastră.
- După cum a confirmat Organizația Mondială a Sănătății, dispozitivele electronice în general produc efecte toxice care pot crește șansele unei persoane de a face cancer! OMS a limitat riscul pentru sănătate al telefonului la două tipuri de tutori și l-a catalogat drept „inadecvat” pentru alte forme de cancer. Deși telefoanele mobile emit o cantitate mică de radiații electromagnetice, nu există cercetări definitive care să arate că utilizarea telefonului duce la cancer.
- Un incendiu ar putea, potențial, să înceapă. Nu spun că acest lucru este super probabil, dar nu putem uita că au existat cazuri de telefoane care au explodat sau au luat foc în mijlocul nopții. În 2014, o adolescentă din Texas s-a trezit cu un miros de arsură care venea de la aparatul lăsat sub pernă. Iar în 2016, poliția din New York chiar le-a cerut oamenilor să nu-și lase telefoanele sub pernă în timpul nopții, după ce telefonul unei alte femei s-a supraîncălzit în timp ce dormea.
Cum pot împiedica telefonul mobil să îmi deranjeze somnul?
Simplu,
- Păstrați telefonul mobil la cel puțin 1 metru și jumătate de pat pentru a limita expunerea la radiofrecvență
- Închideți telefonul mobil înainte de a merge la culcare (dacă nu vă bazați pe ceasul deșteptător al telefonului)
- Închideți telefonul în modul Avion
Cunoscând aceste informații acum, luați toate măsurile de precauție pe care le puteți lua ca utilizator de telefonie mobilă și vă rugăm să aveți un somn fără telefon în această noapte.