Chia Fruit Water
Preparați-vă propria băutură energizantă naturală cu apă, fructe și semințe de chia!
Dacă nu ați trăit sub o stâncă în ultimii doi ani, știți că toată lumea vorbește despre noul superaliment care este reprezentat de semințele de chia.
Încărcate cu substanțe nutritive și antioxidanți, aceste mici semințe puternice sunt, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași Omega 3 și fibre.
Este mai obișnuit să gătești cu semințe de chia sau să le adaugi în terci sau în smoothie-uri, dar există, de asemenea, o tendință din ce în ce mai mare de a le bea și pe acestea!
Adaugați semințele la apă, aromatizați-o cu fructe tocate și veți avea propria băutură energizantă făcută în casă și complet naturală, ceea ce o face o alternativă excelentă la băuturile zaharoase pentru copii și o băutură fantastică pentru antrenament și pentru adulți!
Vezi filmulețul meu de mai jos care îți arată cât de ușor este să o faci singur.
Descriere
Fă-ți propria băutură energetică naturală cu apă, fructe și semințe de chia!
Ingrediente
- o sticlă sau un borcan mare
- apă rece
- fructe la alegere (eu am folosit căpșuni, lămâie și lime)
- 1 lingură de semințe de chia
Instrucțiuni
- Adaugați toate ingredientele în sticlă sau borcan și agitați bine.
- Refrigerați timp de 10 minute și agitați din nou.
- Băuturați în câteva ore.
.