Crush Your Goals! – 29 FREE Goal Setting Worksheets & Templates
Secțiunea 1 – Cultivarea unei mentalități de Goal Getter
Înainte de a ne scufunda în primul grup de fișe de lucru pentru stabilirea obiectivelor, haideți să vorbim despre mentalitate. Mentalitatea este mult mai mult decât gândirea pozitivă; este modul în care tindem să privim lumea, este sistemul nostru de credințe, temerile noastre, motivațiile noastre, atitudinea noastră și multe altele.
Mentalitatea este fundația pe care construim tot succesul nostru viitor. Construiți pe o fundație nisipoasă, iar succesul vostru va fi de scurtă durată. Construiți, însă, pe o fundație solidă, iar succesul dumneavoastră va trece testul timpului. Mentalitatea este incredibil de importantă și de aceea cartea mea, Crush Your Goals! începe cu cultivarea unei mentalități de Goal Getter.
Sigur, puteți trece mai departe la fișele de lucru pentru stabilirea obiectivelor care vă învață tacticile și strategiile pentru stabilirea obiectivelor de zi cu zi, dar dacă nu vă faceți timp pentru a vă revizui și a vă îmbunătăți mentalitatea de la început, este mai probabil să continuați să eșuați cu obiectivele dumneavoastră.
Dacă doriți să reușiți să vă zdrobiți obiectivele și să obțineți succesul, atunci vă încurajez să începeți cu următoarele fișe de lucru și autoevaluări. Toate sunt concepute pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mentalitatea și să vă deschideți calea pentru o viață întreagă de stabilire a obiectivelor de succes.
#1. Descoperă și îmbrățișează-ți motivul
Cartea lui Simon Sinek, Începeți cu motivul, a făcut celebră ideea de a schimba ce și cum dintr-o chestiune cu motivul, dar el nu este singurul care vorbește despre importanța motivului.
Tony Robbins spune: „Dacă ai un motiv suficient de mare, poți face orice.”
Soția lui Michael Hyatt, Gail, spune: „Oamenii își pierd calea atunci când își pierd de ce.”
Brendon Burchard, autorul cărții High Performance Habits, spune: „Nu ți-ai pierdut motivația, ci doar ai uitat pentru ce lupți.” În acest context, „pentru ce lupți” este, de asemenea, motivul sau motivația intrinsecă pe care ai avut-o pentru a-ți urmări obiectivul.
Am aprofundat mult mai mult acest aspect în cartea mea, dar, în esență, dacă poți găsi un motiv concret pentru care vrei să urmărești obiectivele de pe lista ta, atunci este mult mai probabil să le atingi. Cu toate acestea, dacă motivul tău este extrem de slab, este mult mai probabil să eșuezi.
Mulți oameni pornesc în urmărirea unor obiective pe care nu doresc de fapt să le atingă, cel puțin nu în profunzime. Când se întâmplă acest lucru, ei aruncă prosopul, își trec în cont un alt obiectiv eșuat și devin descurajați în ceea ce privește stabilirea obiectivelor cu totul. Dar aceasta nu trebuie să fie soarta ta.
În schimb, ia-ți ceva timp pentru a identifica motivele din spatele tuturor obiectivelor tale. Urmăriți-le pe cele puternice și renunțați la cele slabe, cel puțin pentru moment. Odată ce ați finalizat această fișă de lucru pentru stabilirea obiectivelor, plonjați-vă în următorul set de autoevaluări și depășiți temerile care v-au ținut blocat.
Descărcați fișa de lucru
#2. Depășirea celor șase temeri legate de stabilirea obiectivelor
Înainte de a vă scufunda în această autoevaluare, este cu adevărat util să citiți capitolul corespunzător din Crush Your Goals! dar dacă nu ați luat cartea încă, să știți doar că șase temeri înconjoară stabilirea obiectivelor, iar această primă fișă de lucru vă va ajuta să identificați care dintre ele ar putea să vă rețină.
Din nou, capitolul complet face o treabă mult mai bună în a pune în lumină aceste temeri, dar autoevaluarea vă oferă și o imagine de ansamblu la nivel înalt a fiecărei temeri. Completați această fișă de lucru pentru a afla care dintre următoarele șase fișe de lucru ar trebui să o faceți.
Acest set de fișe de lucru pentru stabilirea obiectivelor s-ar putea să nu fie cel mai plăcut, la urma urmei, cine vrea să se gândească la temerile sale, nu-i așa? Dar iată care este treaba, frica, în special temerile pe care nici măcar nu știți că le aveți, sunt unul dintre cele mai semnificative lucruri care continuă să vă deraieze succesul.
S-ar putea să aveți o teamă adânc înrădăcinată de pierdere sau de necunoscut, iar aceste temeri vă împiedică să mergeți cu adevărat până la capăt cu obiectivele dumneavoastră. S-ar putea să aveți o teamă ascunsă de succes sau de respingere, iar aceste temeri continuă să vă saboteze succesul pe parcurs. Aceste temeri s-ar putea să vă rețină fără ca măcar să vă dați seama.
Poate că nu vreți să priviți frica în ochi, dar dacă vreți să obțineți un succes masiv în viața voastră, trebuie să vă aruncați cu capul înainte în aceste autoevaluări. Înfruntă-ți temerile și ai încredere în mine; vei ieși de partea cealaltă mai puternic și mai încrezător pentru asta.
Descărcați fișa de lucru
#3. Depășirea fricii de pierdere
Când vă temeți de pierdere, s-ar putea să vă fie teamă că obiectivele dvs. potențiale vă vor costa ceva ce poate nu sunteți dispus să pierdeți. Această fișă de lucru vă va ajuta să identificați lucrurile pe care s-ar putea să vă fie frică să le pierdeți, precum și să vă ajutați să redefiniți și să depășiți această frică.
Descărcați fișa de lucru
#4. Depășirea fricii de respingere
Când te temi de respingere, teama ta de ceea ce ar putea gândi ceilalți despre tine atât în caz de eșec, cât și de succes. Această teamă le dă oamenilor puterea de a te face să te simți vinovat pentru că îți dorești ceva mai mult în viața ta. Această fișă de lucru pentru stabilirea obiectivelor vă va ajuta să identificați ce păreri ale oamenilor contează cu adevărat pentru dumneavoastră, ce păreri ale oamenilor nu contează și cum să interacționați cu persoanele din ambele categorii.
Descărcați fișa de lucru
#5. Depășirea fricii de nemulțumire
Când vă temeți de nemulțumire, vă faceți griji că ambițiile dvs. v-ar putea face să păreți nerecunoscător sau
nerecunoscător pentru locul actual în viață. Această evaluare vă va ajuta să faceți un bilanț al realizărilor dvs. în viață de până acum și vă va ajuta să vă schimbați perspectiva de a obține mai mult succes în viitor.
Toți am obținut un anumit nivel de succes în viață până acum – așa am ajuns acolo unde ne aflăm astăzi. Poate că ați trasat o linie în nisip și ați decis că este greșit să mergeți mai departe, dar această fișă de lucru vă va ajuta să treceți peste această idee, atât în mintea dvs. cât și în realitate.
Descărcați fișa de lucru
#6. Depășirea fricii de necunoscut
Când vă temeți de necunoscut, vă faceți griji că ați ales calea greșită sau vă puteți teme de ceea ce va însemna într-o zi calea actuală pentru viața dumneavoastră. Frica de necunoscut poate provoca paralizia analizei, ceea ce poate duce la indecizie. Această fișă de lucru vă va ajuta să evaluați posibilele căi din viața dumneavoastră, precum și să vă ajutați să acționați în ciuda faptului că nu vedeți toți pașii din fața dumneavoastră.
Download the Worksheet
#7. Depășirea fricii de eșec
Când vă temeți de eșec, evitați să vă stabiliți obiective pentru că este mai ușor să rămâneți acolo unde sunteți decât să pariați pe ceva nou, chiar dacă acel ceva nou este mult mai bun decât ceea ce aveți. Această fișă de lucru vă va ajuta să redefiniți ce înseamnă să eșuezi.
De multe ori, ne temem atât de mult de eșec încât încercăm să evităm cu orice preț durerea eșecului, dar uităm de nenumăratele ori în care am supraviețuit, chiar am prosperat, dincolo de eșec în trecut. Deoarece această teamă este una dintre cele mai frecvente, această fișă de lucru este o scufundare profundă și necesită multă reflecție, dar merită în cele din urmă.
Download the Worksheet
#8. Depășirea fricii de succes
Când vă temeți de succes, vă faceți griji că nu veți fi echipat corespunzător pentru a face față noilor niveluri pe care le-ați putea atinge în viață. Pentru tine, un succes mai mare echivalează cu o responsabilitate mai substanțială, iar tu nu ești sigur de capacitatea ta de a performa la un nivel mai înalt.
Această fișă de lucru te va ghida prin vizualizarea modului în care ar putea arăta viața dacă ai reuși să atingi fiecare obiectiv pe care îl ai, astfel încât să poți trece peste autosabotajul care’ îți răpește succesul. Vizualizând viitorul, ne putem pregăti mai bine în prezent, permițându-ne să ne urmărim cele mai mari obiective cu o încredere excepțională.
Descărcați fișa de lucru
#9. Construirea unei încrederi solide ca piatra
Când vine vorba de stabilirea obiectivelor, încrederea este esențială. Această fișă de lucru pune în lumină legătura dintre încrederea în sine, autodisciplina și stima de sine și oferă mai multe tehnici pentru a le îmbunătăți pe toate trei.
De multe ori, unul dintre cele mai mari lucruri care ne împiedică să atingem succesul este lipsa noastră de încredere. S-ar putea să simțim că nu vom reuși niciodată când ne propunem un obiectiv și, prin urmare, să creăm o profeție autoîmplinită în care nu vom reuși niciodată. Această evaluare va schimba toate acestea.
Download the Worksheet
#10. Dezvoltarea unei stări de spirit pentru atingerea obiectivelor
După cum am menționat mai devreme, starea de spirit pe care o adoptați în stabilirea obiectivelor este primordială. Mentalitatea noastră este fundația pe care ne construim viitorul. Până acum, am analizat mai multe fișe de lucru pentru stabilirea obiectivelor care au avut ca scop găsirea motivelor noastre, am abordat frica și am lucrat la îmbunătățirea încrederii în noi înșine.
Acum, această fișă de lucru vă va prezenta alte nouă mentalități cheie care vă vor fi de folos în călătoria dumneavoastră de stabilire a obiectivelor. Din nou, cartea oferă o scufundare mult mai profundă în aceste mentalități, dar foaia de lucru va face, de asemenea, o treabă fantastică de a vă plimba prin fiecare dintre ele și vă va ajuta să vă evaluați capacitatea de a îmbrățișa aceste concepte.
Aceste nouă mentalități sunt foarte asemănătoare cu matra; ele pot fi trăite, practicate și perfecționate. Ele nu sunt de tipul trece/nu trece. În schimb, folosiți-le ca principii de ghidare pe măsură ce avansați în atingerea obiectivelor dvs.
Download the Worksheet
.