Cum să ții o crosă de golf: Ținerea corectă a crosei de golf
Ținerea unei crose de golf sună ca cel mai simplu aspect al golfului, dar nu este. Și nu doar atât: S-ar putea să fie și cel mai important. Veți auzi o mulțime de profesioniști și profesori deopotrivă spunând că, dacă aderența dvs. este slabă, poziția și swing-ul dvs. vor urma același lucru. Descoperiți mai jos cum să țineți o crosă de golf, ghiduri pas cu pas și sfaturi de depanare care vor crea o fundație solidă pentru un swing de golf de succes.
Ținerea unei crose de golf pentru începători
Vreți să rezistați impulsului de a apuca o crosă de golf ca pe o bâtă de baseball și de a o avea la mingea de golf. Deși, asta sună destul de amuzant, nu veți avea un impact prea mare pe teren.
Amânerul dvs. de golf este, fără îndoială, cel mai important element al întregului dvs. swing. Creează o fundație pentru swingul dvs. de golf și este singura conexiune pe care o aveți cu crosa – așa că tratați-o cu înțelepciune! Când vine vorba de a învăța cum să țineți o crosă de golf, încercarea și eroarea pot fi adesea cel mai bun mod de a găsi o aderență care să funcționeze pentru dumneavoastră.
Ghid pas cu pas pentru a ține o crosă de golf
Ne vom scufunda mai adânc în cele trei tipuri de aderențe de golf în secțiunea următoare. Totuși, înainte de a începe să experimentați cum să țineți o crosă de golf, veți dori să vă familiarizați cu crosa dumneavoastră. Indiferent de aderența pe care o alegeți, aceste instrucțiuni pas cu pas vă vor ajuta să creați o bază solidă pentru aderența dumneavoastră.
(Notă: aceste instrucțiuni sunt pentru jucătorii de golf dreptaci; a se vedea mai jos: crose de golf pentru stângaci vs. dreptaci.)
- Țineți crosa la înălțimea taliei în fața dumneavoastră, orizontal față de sol, și pătrați fața crosei.
- Întotdeauna apucați crosa cu mâna stângă mai întâi. Întindeți degetele mâinii stângi; aliniați mânerul crosei cu palma stângă, astfel încât să facă o linie dreaptă în diagonală peste degete.
- Închideți mâna în jurul crosei. în timp ce prindeți crosa cu mâna stângă, călcâiul palmei ar trebui să se sprijine de-a lungul marginii superioare a mânerului (dar ar trebui să puteți vedea în continuare vârful mânerului).
- Rotiți mâna spre dreapta până când vedeți două articulații pe mâna stângă atunci când priviți în jos. Acest lucru vă va oferi o aderență neutră, care este un punct de plecare excelent pentru o mulțime de jucători de golf.
- Poziționați călcâiul mâinii drepte deasupra degetului mare de la mâna stângă, astfel încât acesta să acopere. mâna stângă. Închideți mâna astfel încât degetul mare și arătătorul să creeze un „V” care să arate spre mijlocul sternului.
Tipuri de mânere de golf
Există trei tipuri de bază de mânere de golf: cele cu suprapunere, cu întrepătrundere și cu 10 degete. Bineînțeles, nu există o aderență universală atunci când învățați cum să țineți o crosă de golf, dar este util să cunoașteți diferențele.
Adâncimea de 10 degete
Se numește „aderența de 10 degete” pentru că fiecare dintre degetele dvs. este pe crosă. Nu mulți profesioniști folosesc această priză, dar unii începători în joc o găsesc confortabilă.
Poate fi o priză puternică pentru că fiecare dintre degete atinge suprafața de pe grip și poate fi o priză potrivită pentru un jucător de golf cu mâini mici.
Priza suprapusă
Priza suprapusă sau „vardon” este una dintre cele mai comune în golf. Aceasta este atunci când poziționați degetul mic de la o mână și îl plasați în creasta dintre degetul arătător și mijlociu al celeilalte mâini.
Cel mai mare avantaj al acestei prinderi este benefic pentru oricine are mâinile deosebit de mari.
Interlocking Grip
Interlocking grip pornește de la prinderea cu 10 degete; pur și simplu intercalați degetul mic de la o mână cu degetul arătător al celeilalte mâini pentru a vă apropia mâinile.
Cel mai mare avantaj este că acest lucru vă „blochează” degetele împreună, astfel încât ambele mâini să lucreze împreună, ceea ce poate oferi un plus de putere pentru swing-ul de golf.
Diferențe în ținerea unui driver față de un putter
Există șase tipuri de bază de crose de golf: putter, driver, fairway woods, fiare de călcat, hibrizi și wedges. Desigur, nu doriți să țineți driverul (care este cel mai bine folosit de pe tee) în același mod în care ați ține putterul (pe care îl folosiți pe green).
Ținerea unui driver
Când învățați cum să țineți o crosă de golf, începeți prin a ține crosa la baza mânerului cu mâna stângă și rotiți mâna astfel încât să puteți vedea articulațiile degetului arătător și mijlociu, așa cum este descris mai sus.
Puneți mâna stângă pe crosă, apoi puneți mâna dreaptă pe crosă astfel încât mâna dreaptă să se suprapună peste degetele inelar și mijlociu ale mâinii stângi. După ce așezați mâna dreaptă pe crosă, asigurați-vă că degetul mare și arătătorul drept creează un „V”, astfel încât să se alinieze cu mijlocul trunchiului dumneavoastră.
(Dacă sunteți stângaci, plasarea mâinii va fi inversă; vezi: ‘Crosele de golf pentru stângaci vs. dreptaci.)
Susținerea unui putter
Începeți prin a ține putterul până la mâna stângă întinsă. Mânerul ar trebui să treacă prin centrul mâinii tale. Folosiți aceeași plasare pentru mâna dreaptă, astfel încât să se așeze sub mâna stângă.
Există multe moduri de a ține un putter – mult mai multe decât swingul obișnuit de golf. Veți vedea multe variații pe teren. Veți vedea mânere suprapuse, cu gheare și cu mâinile încrucișate. Încercați câteva variante și alegeți cea mai confortabilă prindere pentru dumneavoastră.
(Din nou, dacă sunteți stângaci, plasarea mâinii va fi opusă; vezi: ‘Crosele de golf pentru stângaci vs. dreptaci.)
Crosele de golf pentru stângaci vs. dreptaci
Dacă sunteți stângaci, probabil că sunteți obișnuit să trăiți într-o lume construită pentru dreptaci. Din fericire, acest lucru nu este cazul în golf. Producătorii de crose de golf fac crose pentru stângaci pentru oameni exact ca tine. Pentru a determina dacă vă simțiți mai confortabil să faceți swing cu mâna stângă sau dreaptă, ar fi bine să încercați câteva crose. Unii stângaci, cum ar fi Phil Mickelson, descoperă că preferă să se balanseze cu mâna dreaptă, deoarece le permite brațului lor mai puternic să tragă crosa în jos spre minge.
Nu există un mod corect sau greșit, faceți ceea ce vi se pare natural și confortabil.
Amânerul de golf este aceeași tehnică pentru stângaci ca și pentru jucătorii de golf dreptaci, dar plasarea mâinii este opusă. Mâna dreaptă va fi la marginea mânerului, în timp ce mâna stângă va fi mai aproape de cap.
Troubleshooting Your Golf Grip
Amânerul dvs. de golf se simte inconfortabil? Leagănul și poziția dvs. sunt puțin deplasate? Nu sunteți singur. „Greșelile” tale nu sparg tiparele atunci când vine vorba de a învăța cum să ții o crosă de golf.
Verifică-ți aderența și asigură-te că eviți greșelile comune.
- Evitați să prindeți „în sus”
Este important să îți poziționezi crosa de golf în mod corespunzător pe crosă. Dacă nu puteți vedea vârful mânerului, mâna dvs. este poziționată prea sus pe crosă. Deplasați-vă puțin mâna stângă în jos pe mâner, astfel încât să puteți vedea mânerul și repoziționați mâna dreaptă pentru a se potrivi.
- Verificați-vă mâna Trail (dreapta)
Dacă sunteți dreptaci, verificați de două ori poziționarea mâinii drepte pe crosă. Degetul mare și arătătorul fac o formă de ‘V’? Și este îndreptat spre mijlocul sternului?
- Verifică-ți mâna de conducere (stângă)
Poți vedea articulațiile degetelor inelar și mijlociu de la mâna stângă? Mânerul crosei curge în diagonală de-a lungul degetelor dumneavoastră?