Cum să nu te mai sufoci când ești singur
După o zi stresantă la birou, o noapte de unul singur cu câteva episoade din Narcos, câteva beri și mâncare la pachet este exact ceea ce ai nevoie.
Dar apoi ultima îmbucătură de burrito suprem ți se blochează în gât. Fără nimeni în preajmă și cu căile respiratorii blocate, ce faceți?
Este greu să nu intrați în panică, deoarece sufocarea provoacă întotdeauna un val de adrenalină și frică, potrivit doctorului Richard Bradley, profesor de medicină de urgență la Școala Medicală McGovern de la UTHealth și membru al Consiliului Consultativ Științific al Crucii Roșii Americane.
Oxigenul stocat în plămâni vă poate menține în viață timp de câteva minute dacă respirația este blocată. Dar dacă nu reușești să îndepărtezi obstrucția – alimentele – în decurs de patru până la șase minute, creierul tău poate începe să sufere daune grave. Moartea cerebrală ireversibilă apare în aproximativ 10 minute.
Dar încercați să vă păstrați calmul și să acționați rapid – viața dumneavoastră depinde de asta. Urmați acești pași pentru a vă salva de la sufocare atunci când sunteți singur.
Încearcă să tușești
Dacă poți tuși sau scoate vreun sunet, aceasta este o veste bună: căile respiratorii nu sunt complet blocate, așa că ai o șansă să tușești. Încercați să tușiți cât mai puternic posibil, așa cum faceți atunci când încercați să eliminați mucusul când sunteți bolnav.
Nu beți apă pentru a încerca să forțați mâncarea să coboare – acest lucru poate înrăutăți situația, notează Dr. Bradley.
Împingeți (abdominal) singur
Da, este aceeași acțiune pe care ați folosi-o pentru a ajuta pe altcineva să se înece, dar ați face-o asupra dumneavoastră. Strângeți pumnul cu o mână și puneți partea cu degetul mare între buric și cutia toracică, spune Dr. Bradley.
Apoi puneți cealaltă mână deasupra. Împingeți cât de tare puteți, într-o mișcare rapidă, direct în zonă. Acest lucru va exercita o presiune asupra părții inferioare a diafragmei, care comprimă plămânii și forțează aerul rămas să se împingă în sus prin trahee – cu puțin noroc, cu o presiune suficientă pentru a disloca mâncarea.
Acesta este elementul de bază, dar dacă mișcarea vă face nervos, luați în considerare înscrierea la un curs de Cruce Roșie pentru a învăța procedura de prim ajutor. Un curs va fi deosebit de util pentru a învăța cum să îi ajutați pe alții – de exemplu, Crucea Roșie recomandă mai întâi lovituri în spate atunci când altcineva se sufocă, iar apoi să urmați cu împingeri abdominale.
Utilizați un scaun
Dacă nu funcționează, păstrați-vă mâinile în aceeași poziție și aplecați-vă rapid peste spătarul unui scaun robust pentru a exercita mai multă forță în împingere. Acest lucru oferă o undă de presiune dură concepută pentru a împinge aerul în sus, oferind suficientă forță pentru a propulsa mâncarea din poziția înțepenită, spune Dr. Bradley.
Sunați la 911
Dacă cinci sau șase împingeri rapide nu își fac treaba, sunați imediat la 911, de preferință de pe un telefon fix. În acest moment, probabil că ați pierdut destul de mult aer și, chiar dacă nu puteți vorbi și s-ar putea să leșinați în curând, cei care răspund la urgențe vă pot ajuta.
Serviciile de urgență vor trimite automat ajutoare la orice apel, chiar dacă nu vorbește nimeni la celălalt capăt. În unele zone, au tehnologia necesară pentru a face acest lucru și în cazul apelurilor de pe telefonul mobil.
Căutați asistență medicală
Dacă reușiți să scoateți acea bucată de mâncare – felicitări că v-ați salvat propria viață – atunci este totuși o idee bună să mergeți la urgențe, sfătuiește Dr. Bradley. Tipul de împingeri puternice necesare pentru a expulza mâncarea poate face un număr asupra abdomenului și organelor, așa că s-ar putea să vă confruntați cu o ruptură de splină sau alte probleme.
De asemenea, există o șansă ca o parte din mâncare să fi ajuns în plămâni, ceea ce ar putea provoca inflamație, colaps sau infecție.
Jocați jocul preventiv
Desigur, a nu vă sufoca deloc este cel mai bun remediu. Pe lângă faptul că trebuie să luați îmbucături mai mici și să mestecați mai bine, Dr. Bradley sugerează limitarea consumului de alcool.
„De multe ori, atunci când există sufocare, este implicat alcoolul”, spune el. Acest lucru se datorează faptului că băutura vă schimbă percepția asupra momentului în care mâncarea este mestecată în mod adecvat, astfel încât aveți tendința de a înghiți mai repede. De asemenea, mușchii din gât nu sunt la fel de coordonați ca atunci când sunteți treaz, spune Dr. Bradley.
Rețineți, de asemenea, că nu doar bucățile mari de carne pot fi o problemă. „Te poți îneca cu o pastilă”, notează el. „Cel mai bun lucru este să rămâneți conștienți în timp ce mâncați și să știți ce ați face într-o situație de urgență.”
.