Cum să porți tocuri fără să-ți distrugi picioarele
Lucrul în modă și purtarea tocurilor sunt în esență sinonime, la bine și la rău. Aruncați o privire în interiorul Coveteur HQ în orice zi și cel puțin jumătate dintre noi fac clic în jurul valorii de în perechea noastră preferată. Este zgomotos, sigur, dar arătăm al naibii de bine indiferent de asta. De acord, meseria noastră înseamnă că suntem predispuși să investim în (Prea mulți pantofi – există așa ceva?) pantofi, dar, după cum vă poate spune orice adept al sandalelor cu platformă, stiletto sau cu curele, acestea își pun amprenta asupra picioarelor. În afară de a ne aproviziona cu plasturi și de a spera la ce e mai bun, am vrut să știm dacă alegerile noastre vestimentare fac de fapt pagube reale, pe termen lung. Serios, ați văzut vreodată un chiparos de aproape? Nu este frumos.
Pentru a afla dacă pantofii noștri preferați merită sau nu durerea, am vorbit cu Dr. Jackie Sutera, un podiatru din New York. Ea ne-a îndrumat cu privire la ce să ne așteptăm pentru viitorul picioarelor noastre și dacă vom fi sau nu forțați să alegem în cele din urmă confortul în detrimentul stilului.
Primul, întrebarea arzătoare pe care trebuia să o aflăm, o dată pentru totdeauna – pot tocurile să provoace cu adevărat atât de multe daune?
Din păcate, da. „Utilizarea pe termen lung a tocurilor înalte vă poate afecta picioarele, șoldurile, genunchii și spatele”, spune Dr. Sutera. „Acest lucru se întâmplă deoarece, atunci când purtați un toc înalt, greutatea dumneavoastră se deplasează în față, către vârful piciorului. Acest lucru, la rândul său, face ca genunchii și șoldurile să se deplaseze înainte, iar spatele trebuie să se hiperextensioneze în spate.” Pentru dansatori, alergători și oricine altcineva care exercită în mod regulat o forță suplimentară asupra picioarelor lor, alegerea pantofilor este deosebit de importantă. „Aceștia pot înrăutăți monturile și degetele de la picioare în formă de ciocan și pot provoca nervi ciupiți, unghii deteriorate, fracturi de stres și inflamații cum ar fi fasciita și tendinita”, ceea ce înseamnă durere ascuțită în călcâi și inflamație în țesutul care leagă mușchiul de os.
OK, prima lovitură. Dar nu uitați, nu toate tocurile sunt create la fel. Modelele kitten și blocuri joase au un moment definitoriu în acest moment, dar Dr. Sutera recomandă în continuare prudență.
„Asociația Americană de Medicină Podiatrică recomandă înălțimi ale tocurilor de cinci centimetri sau mai mici, și numai pentru perioade scurte de stat în picioare și mers.” Cum rămâne cu popularii mules pe care îi vedem peste tot? „Pantofii care sunt ascuțiți sau înguste pot fi dăunători, deoarece vă înghesuie cutia de degete (secțiunea pantofului care vă acoperă și vă protejează degetele de la picioare). Acest lucru poate provoca unghii încarnate, nervi ciupiți și poate înrăutăți monturile și degetele în ciocan.” A mai auzit cineva o recomandare de a începe imediat cumpărăturile? Noi încercăm doar să ne păstrăm degetele de la picioare fericite și libere!
Se pare în continuare că acaparatoarele de pantofi la nivel de Carrie Bradshaw din lume se pot plimba prin tot orașul fără nici o bășică. Sunt ele pur și simplu binecuvântate în mod inerent cu picioare superioare?
„Există o componentă genetică pentru probleme precum monturile. Dacă acestea se întâlnesc în familie, este foarte important să faceți o evaluare de către podiatru din timp.” Lăsând la o parte acest avantaj extrem de nedrept, podiatrii recomandă câțiva pași simpli pentru a combate efectele negative. „Există multe produse fără prescripție medicală care pot fi utile în funcție de nevoile dumneavoastră, inclusiv pernuțe, pernuțe și inserții. Întinderile gambei și exercițiile de prindere a degetelor de la picioare sunt foarte ușor de efectuat zilnic. De asemenea, puneți gheață și masați-vă picioarele și picioarele atunci când ajungeți acasă.” Ce motiv fantastic pentru a vă încuraja prin constrângere partenerul să vă facă masaje zilnice. Este aprobat de medic, la urma urmei.
Desigur, cea mai evidentă soluție este să renunțați cu totul la tocurile înalte. După ce ați terminat de râs la această sugestie, consolați-vă cu faptul că Dr. Sutera este încă un fan al acestui vechi standby. „Purtarea pantofilor de navetist un obicei excelent pentru sănătatea piciorului pe termen lung.” Noi nu vom spune dacă nu o veți face.
.