Diabet de tip 1
Pentru că diabetul de tip 1 poate debuta rapid și simptomele pot fi severe, persoanele care tocmai au fost diagnosticate pot fi nevoite să rămână în spital.
Dacă tocmai ați fost diagnosticat cu diabet de tip 1, ar trebui probabil să faceți un control medical în fiecare săptămână până când veți avea un bun control al glicemiei. Furnizorul dvs. va analiza rezultatele monitorizării glicemiei la domiciliu și ale testelor de urină. Furnizorul dvs. va analiza, de asemenea, jurnalul alimentar, gustările și injecțiile de insulină. Este posibil să dureze câteva săptămâni pentru a vă adapta dozele de insulină la programul dumneavoastră de alimentație și activitate.
Pe măsură ce diabetul dumneavoastră devine mai stabil, veți avea nevoie de mai puține vizite de control. Consultarea medicului dumneavoastră este foarte importantă pentru a putea urmări orice probleme pe termen lung cauzate de diabet.
Profesorul dumneavoastră vă va cere probabil să consultați un dietetician, un farmacist clinic și un specialist certificat în îngrijirea și educarea diabetului (CDCES). Acești furnizori vă vor ajuta să vă gestionați diabetul.
Dar, dumneavoastră sunteți cea mai importantă persoană în gestionarea diabetului dumneavoastră. Ar trebui să cunoașteți pașii de bază pentru gestionarea diabetului, care includ:
- Cum să recunoaștem și să tratăm nivelul scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie)
- Cum să recunoaștem și să tratăm nivelul ridicat de zahăr din sânge (hiperglicemie)
- Cum să planificăm mesele, inclusiv numărarea carbohidraților (carbohidrați)
- Cum se administrează insulina
- Cum se verifică glicemia și cetonele din urină
- Cum se ajustează insulina și aportul alimentar în timpul exercițiilor fizice
- Cum se gestionează zilele de boală
- Cum se gestionează zilele de boală
- Cum se gestionează insulina și aportul alimentar în timpul exercițiilor fizice
- Cum se gestionează zile de concediu medical
- Unde să cumpărați consumabile pentru diabetici și cum să le depozitați
INSULINĂ
Insulina scade glicemia permițându-i să părăsească fluxul sanguin și să intre în celule. Orice persoană cu diabet de tip 1 trebuie să ia insulină zilnic.
Cel mai frecvent, insulina este injectată sub piele cu ajutorul unei seringi, al unui stilou de insulină sau al unei pompe. O altă formă de insulină este cea inhalată. Insulina nu poate fi administrată pe gură deoarece acidul din stomac o distruge.
Tipurile de insulină diferă în ceea ce privește rapiditatea cu care încep să acționeze și cât durează. Furnizorul dvs. va selecta cel mai bun tip de insulină pentru dvs. și vă va spune la ce oră din zi să o utilizați. Unele tipuri de insulină pot fi amestecate în aceeași injecție pentru a obține cel mai bun control al glicemiei. Alte tipuri de insulină nu trebuie niciodată amestecate.
Majoritatea persoanelor cu diabet de tip 1 trebuie să ia două tipuri de insulină. Insulina bazală este o insulină cu acțiune îndelungată care controlează cantitatea de glucoză pe care corpul dumneavoastră o produce atunci când nu mâncați. Insulină de masă (nutrițională), care are acțiune rapidă și se administrează la fiecare masă. Aceasta durează doar suficient de mult timp pentru a ajuta la mutarea glucozei absorbite din alimente în celulele musculare și adipoase pentru depozitare.
Profesorul dumneavoastră sau educatorul în diabet vă va învăța cum să vă injectați insulina. Inițial, injecția la copii trebuie să fie administrată de un părinte sau de un alt adult. Până la vârsta de 14 ani, majoritatea copiilor își pot face singuri injecțiile.
Insulina inhalată se prezintă sub formă de pulbere care se inhalează (inhalată). Are o acțiune rapidă și se utilizează înainte de fiecare masă. Furnizorul dumneavoastră vă poate spune dacă acest tip de insulină este potrivit pentru dumneavoastră.
Persoanele cu diabet trebuie să știe cum să ajusteze cantitatea de insulină pe care o iau:
- Când fac exerciții fizice
- Când sunt bolnavi
- Când mănâncă mai multe sau mai puține alimente și calorii
- Când călătoresc
Mâncare sănătoasă și exerciții fizice
Când vă verificați glicemia, puteți afla care sunt alimentele care vă cresc sau scad cel mai mult glicemia. Aceasta vă ajută să vă ajustați dozele de insulină la anumite alimente sau activități pentru a preveni ca glicemia să devină prea mare sau prea mică.
Asociația Americană de Diabet și Academia de Nutriție și Dietetică au informații despre planificarea unei diete sănătoase și echilibrate. De asemenea, este util să vă consultați cu un dietetician sau nutriționist înregistrat.
Exercițiile fizice regulate ajută la controlul cantității de zahăr din sânge. De asemenea, ajută la arderea excesului de calorii și a grăsimilor pentru a obține o greutate sănătoasă.
Vorbiti cu furnizorul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții fizice. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să ia măsuri speciale înainte, în timpul și după orice exercițiu sau activitate fizică.
MONITORIZAREA glicemiei
Controlul glicemiei la domiciliu și înregistrarea rezultatelor vă va spune cât de bine vă gestionați diabetul. Discutați cu furnizorul dumneavoastră și cu educatorul de diabet zaharat despre cât de des ar trebui să vă verificați.
Pentru a vă verifica glicemia, utilizați un dispozitiv numit glucometru. În mod obișnuit, vă înțepați degetul cu un ac mic, numit lanceta, pentru a obține o picătură mică de sânge. Puneți sângele pe o bandă de testare și introduceți banda în glucometru. Glucometrul vă va da o citire care indică nivelul de zahăr din sânge.
Glucozimetrele continue măsoară nivelul de glucoză în fluidele de sub piele. Acestea sunt utilizate în principal de persoanele care folosesc pompe de insulină pentru a-și controla diabetul. Unele glucometre continue nu necesită înțepături în deget.
Țineți o evidență a glicemiei pentru dumneavoastră și pentru echipa medicală. Aceste cifre vă vor ajuta în cazul în care aveți probleme în gestionarea diabetului. Dumneavoastră și furnizorul dumneavoastră ar trebui să stabiliți un obiectiv pentru nivelul de zahăr din sânge în diferite momente ale zilei. De asemenea, ar trebui să planificați ce să faceți atunci când glicemia este prea scăzută sau prea ridicată.
Discută cu furnizorul tău despre obiectivul tău pentru testul A1C. Acest test de laborator arată nivelul mediu al glicemiei din ultimele 3 luni. Acesta arată cât de bine vă controlați diabetul. Pentru majoritatea persoanelor cu diabet de tip 1, obiectivul A1C ar trebui să fie de 7% sau mai mic.
Glicemia scăzută se numește hipoglicemie. Un nivel al glicemiei sub 70 mg/dL (3,9 mmol/L) este prea scăzut și vă poate face rău. Un nivel al glicemiei sub 54 mg/dL (3,0 mmol/L) reprezintă un motiv de acțiune imediată. Menținerea unui bun control al glicemiei poate ajuta la prevenirea hipoglicemiei. Discutați cu furnizorul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur care sunt cauzele simptomelor de hipoglicemie.
Îngrijirea picioarelor
Persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuse decât cele fără diabet să aibă probleme la picioare. Diabetul dăunează nervilor. Acest lucru poate face ca picioarele dumneavoastră să fie mai puțin capabile să simtă presiunea, durerea, căldura sau frigul. Este posibil să nu observați o rană la picior până când nu aveți leziuni grave ale pielii și ale țesutului de sub ea sau până când nu dezvoltați o infecție gravă.
Diabet poate provoca, de asemenea, leziuni ale vaselor de sânge. Micile răni sau deschideri ale pielii se pot transforma în răni mai adânci ale pielii (ulcere). Amputarea membrului afectat poate fi necesară dacă ulcerele cutanate nu se vindecă sau devin mai mari, mai profunde sau se infectează.
Pentru a preveni problemele picioarelor:
- Încetați să fumați dacă sunteți fumător.
- Îmbunătățiți-vă controlul glicemiei.
- Faceți-vă examinați picioarele de către medicul dumneavoastră cel puțin de două ori pe an și aflați dacă aveți leziuni nervoase.
- Solicitați-i medicului dumneavoastră să vă verifice picioarele pentru probleme cum ar fi bătăturile, monturile sau degetele în ciocan. Aceste afecțiuni trebuie tratate pentru a preveni leziunile cutanate și ulcerele.
- Verificați-vă și îngrijiți-vă picioarele în fiecare zi. Acest lucru este important atunci când aveți deja leziuni ale nervilor sau ale vaselor de sânge sau probleme ale picioarelor.
- Tratați imediat infecțiile minore, cum ar fi piciorul atletului.
- Îngrijirea unghiilor este foarte importantă. Dacă unghiile sunt foarte groase și dure, ar trebui să mergeți la un podiatru pentru tăiere sau la un alt furnizor care știe că aveți diabet.
- Utilizați o loțiune hidratantă pe pielea uscată.
- Verificați dacă purtați tipul potrivit de încălțăminte. Întrebați furnizorul dumneavoastră care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
PREVENIREA COMPLICAȚIILOR
Profesorul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente sau alte tratamente pentru a reduce șansele de apariție a complicațiilor comune ale diabetului, care includ:
- Boală de ochi
- Boală de rinichi
- Deteriorarea nervilor periferici
- Boală de inimă și accident vascular cerebral
Cu diabetul de tip 1, sunteți, de asemenea, la risc de afecțiuni precum pierderea auzului, boala parodontală, boala osoasă sau afte (la femei). Menținerea sub control a glicemiei poate ajuta la prevenirea acestor afecțiuni.
Să discutați cu echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății despre alte măsuri pe care le puteți lua pentru a vă reduce șansele de a dezvolta complicații din cauza diabetului.
Persoanele cu diabet trebuie să se asigure că respectă programul de imunizare.
SĂNĂTATEA EMOȚIONALĂ
Viața cu diabet este stresantă. Este posibil să vă simțiți fără speranță în legătură cu tot ceea ce trebuie să faceți pentru a face față diabetului. Dar să ai grijă de sănătatea ta emoțională este la fel de important ca și sănătatea fizică.
Câteva modalități de ameliorare a stresului includ:
- Ascultarea de muzică relaxantă
- Meditație pentru a vă elibera mintea de griji
- Respirație profundă pentru a ajuta la eliberarea tensiunii fizice
- Facerea de yoga, tai chi sau relaxare profundă
Este normal să vă simțiți uneori triști sau întristați (deprimați) sau anxioși. Dar dacă simțiți acest lucru prea des și vă împiedică să vă gestionați diabetul, discutați cu echipa dumneavoastră medicală. Aceștia ar putea găsi modalități de a vă ajuta să vă simțiți mai bine.