Diarreea
Dacă suferiți de diaree, poate vă întrebați ce s-a întâmplat pentru a o provoca. Înțelegerea a ceea ce vă provoacă diareea este cheia pentru a găsi ușurare. În multe cazuri, modul în care este tratată diareea depinde de cauză.
Dacă aveți diaree de 14 zile sau mai puțin, atunci cei mai probabili vinovați sunt o infecție, ceva din dieta dumneavoastră, stresul, menstruația, alergarea sau începerea unui nou medicament.
Infecții și călătorii: Infecțiile cu bacterii, virusuri sau paraziți sunt o cauză frecventă a diareei, în special în timpul călătoriilor. Diareea cauzată de o infecție virală este, de asemenea, numită „gripă stomacală”, deși nu este de fapt cauzată de un virus gripal. Printre virușii comuni care cauzează diaree se numără virusul Norwalk și rotavirusul. Bacteriile care cauzează adesea diaree includ E. coli, salmonella și campylobacter. Vă puteți infecta prin alimente sau băuturi contaminate, prin atingerea unor suprafețe contaminate sau prin contactul apropiat cu o persoană infectată. Pentru a vă proteja de infecție, spălați-vă pe mâini înainte de a mânca sau de a vă atinge fața, precum și după ce mergeți la toaletă. Când călătoriți, evitați cuburile de gheață; beți numai apă îmbuteliată, sucuri sau bere; decojiți-vă singuri fructele; mâncați numai alimente bine gătite și fierbinți și evitați fructele de mare și mâncarea vânzătorilor ambulanți.
Alimentația și excesul de indulgență: După cum ați văzut deja, alimentele pot fi purtătoare de infecții care pot provoca diaree. Dar știați că puteți face diaree și de la mâncarea însăși? Îndulcitorii artificiali (de exemplu, manitolul și sorbitolul) care se găsesc în alimentele dietetice sau „fără zahăr” pot duce la diaree dacă mâncați prea mult din ei. Acești îndulcitori atrag apă suplimentară în intestine, ceea ce face ca scaunele să fie mai apoase, ceea ce duce la diaree. Alergiile și intoleranțele alimentare, cum ar fi intoleranța la lactoză sau la gluten, pot provoca, de asemenea, diaree. Este posibil să aveți o alergie alimentară dacă aveți adesea diaree după ce mâncați un anumit tip de alimente. De asemenea, excesul de mâncare, în special alimentele picante, alimentele bogate în zahăr și alimentele care conțin îndulcitori artificiali (cum ar fi sorbitolul), pot provoca diaree. Excesul de alcool poate duce, de asemenea, la diaree. Nu uitați, este mai bine să aveți totul cu moderație.
Stres: Stresul și nervozitatea pot provoca diaree. Care este legătura dintre stres și diaree? Stresul poate face ca intestinele să se miște mai repede. Acest lucru lasă mai puțin timp pentru ca apa să fie reabsorbită în corpul dumneavoastră, ceea ce duce la scaune apoase.
Menstruația: Uneori, diareea poate fi legată de ciclul menstrual al unei femei. Diareea poate să apară chiar înainte sau în timpul menstruației.
Curgerea: Alergătorii pot experimenta „diareea alergătorului” – scaune libere care apar în timpul sau imediat după o alergare. Nu știm exact ce cauzează diareea alergătorului, dar se crede că acțiunea alergării poate stimula activitatea intestinală sau face ca alimentele să treacă mai repede prin sistemul digestiv.
Medicamente: Uneori, un medicament nou poate provoca diaree. Antibioticele pot provoca adesea diaree care începe la câteva zile după ce ați început medicația și se oprește când terminați de luat. Anumite medicamente pentru diabet, afecțiuni cardiace, cancer și HIV pot duce, de asemenea, la diaree. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul despre care dintre medicamentele pe care le luați pot fi asociate cu diareea.
Dacă aveți diaree de 2 săptămâni sau mai puțin, gândiți-vă la schimbările recente sau la lucrurile noi din viața dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să identificați cauza.
Diarreea care durează mai mult de 2 săptămâni poate fi un semn al unei probleme de sănătate subiacente. Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a afla ce poate cauza diareea dumneavoastră. Printre suspecții posibili se numără sindromul intestinului iritabil (IBS), boala inflamatorie intestinală, un flux sanguin deficitar către intestine, probleme de absorbție a nutrienților, o infecție de lungă durată sau o alergie sau intoleranță alimentară. Diareea de lungă durată poate fi, de asemenea, cauzată de chimioterapie și radiații.
Ce puteți face pentru a găsi o ameliorare a diareei?
Primul pas este să decideți dacă trebuie să consultați un medic sau nu.
Ar trebui să consultați un medic dacă:
- aveți febră de peste 38,5°C sau 101.3°F
- aveți dureri severe de stomac, diaree cu sânge sau scaune negre
- stocurile dvs. sunt moi și galbene
- stocurile dvs. sunt gri, albe, sau unsuroase
- luați un antibiotic sau un alt medicament nou
- nu puteți păstra lichidele din cauza vărsăturilor
- aveți mai mult de 6 scaune moi în fiecare zi
- sunteți deshidratat (slab, sete, amețeli, gură uscată, micșorarea urinării)
- diareea ta a durat mai mult de 48 de ore (sau 24 de ore pentru bebeluși)
Copiii trebuie aduși la medic dacă au oricare dintre simptomele de mai sus sau dacă au vomitat mai mult de 4 ore sau dacă au vârsta sub 6 luni.
În rest, vă puteți trata singuri diareea acasă. Iată cum să vă gestionați diareea:
Încercați un tratament fără prescripție medicală. Există o serie de tratamente fără prescripție medicală disponibile pentru ameliorarea diareei. Acestea includ loperamida (IMODIUM™), atapulgita (KAOPECTATE®) și subsalicilatul de bismut (PEPTO-BISMOL®). Pentru ameliorarea diareei, precum și a simptomelor de gaze, crampe și balonare, este disponibilă loperamida plus simethicona (IMODIUM™ ADVANCED). Loperamida ajută cu diareea, în timp ce simethicona ajută cu gazele.
Cum acționează aceste medicamente? În mod normal, apa este reabsorbită pe măsură ce alimentele trec prin intestine. În cazul diareei, intestinele se mișcă prea repede pentru ca suficientă apă să fie reabsorbită, astfel încât lichidul rămâne în scaune, ceea ce le face moi și apoase. Fiecare medicament pentru diaree acționează asupra acestui proces într-un mod ușor diferit. Loperamida acționează prin aducerea mișcării intestinelor la un nivel mai normal. Acest lucru este important deoarece diareea reduce adesea capacitatea de reabsorbție a apei și de absorbție a substanțelor nutritive. Attapulgite absoarbe lichidele suplimentare din intestin, ceea ce ajută la obținerea unor scaune mai solide. Poate fi utilizat timp de până la 2 zile. Bismutul acționează prin diminuarea inflamației, uciderea anumitor bacterii care pot provoca diaree și blocarea organismului de a elibera mai mult lichid în intestine.
Nu vă deshidratați. Deshidratarea este unul dintre pericolele diareei. Dacă este suficient de severă, diareea poate duce la leșin, bătăi neregulate ale inimii și alte complicații. Rehidratarea atunci când aveți diaree este o parte esențială a tratamentului diareei pentru a vă reduce riscul de deshidratare. Deshidratarea apare deoarece corpul dumneavoastră pierde mai repede apă și săruri importante numite electroliți atunci când aveți diaree. Vă puteți menține hidratat bând multe lichide limpezi. Copiii și persoanele în vârstă au un risc mai mare de a se deshidrata, așa că este foarte important ca aceștia să rămână bine hidratați atunci când au diaree. Copiii și persoanele în vârstă pot avea nevoie de o băutură specială de rehidratare (cum ar fi Gastrolyte® sau Pedialyte®), disponibilă la farmacie sau la magazinul alimentar local. Discutați cu farmacistul dumneavoastră pentru a afla cât de multă băutură de rehidratare (numită și soluție de rehidratare) trebuie să consume în fiecare zi.
Solicitați-vă medicul dacă lucrurile nu se îmbunătățesc. De obicei, diareea dumneavoastră se va ameliora într-o zi sau două. Dar dacă lucrurile se schimbă și observați oricare dintre simptomele enumerate mai sus (cum ar fi febră mare, scaune cu sânge sau dureri puternice de stomac), dacă nu reușiți să beți suficient lichid pentru a vă menține hidratat sau dacă tratamentele pe care le-ați încercat nu par să funcționeze, contactați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. În funcție de situația dumneavoastră, medicul vă poate recomanda alte tratamente, inclusiv medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Facte despre diaree și sistemul digestiv
Persoanele cu diaree cauzată de anumite infecții pot pierde până la 20 de litri de lichide pe zi.
Un episod de diaree durează de obicei între 1 și 2 zile. Dar unii oameni pot avea diaree care durează mult mai mult timp, din cauza unor condiții de sănătate subiacente.
Instinctul uman mediu are o lungime de aproximativ 8 metri.
Facte despre cauzele diareei:
Poate că ați auzit despre focarele recente din spitale de un tip grav de diaree numit colită C. difficile, care poate provoca febră, dureri abdominale și deshidratare severă. Dar știați că, deși nu afectează de obicei persoanele sănătoase, oamenii sănătoși pot totuși să răspândească infecția dacă nu se spală pe mâini în mod corespunzător?
Dacă suferiți de diaree frecventă, este posibil să aveți o alergie alimentară. Alergiile la produsele lactate (intoleranța la lactoză) și la grâu (intoleranța la gluten) pot provoca diaree.
Fapte despre tratamentele pentru diaree:
Poate ați auzit că este mai bine să lăsați diareea să-și urmeze cursul decât să o tratați. Dar, cu excepția câtorva cazuri în care ar trebui să vă consultați medicul (vezi „Cum să găsiți ameliorarea diareei” pentru mai multe informații), vă puteți trata diareea acasă cu medicamente eliberate fără prescripție medicală.
„Curățarea colonului” este adesea promovată ca un remediu pentru tot felul de boli, inclusiv pentru diaree. Dar regimurile de curățare a colonului conțin adesea cantități mari de laxative care pot duce la diaree severă și deshidratare. În general, acestea nu sunt recomandate decât dacă aveți nevoie să vă curățați intestinul înainte de o intervenție chirurgicală sau un test medical.
Dacă aveți întrebări despre diaree sau despre cum să o tratați, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
.