Diferența dintre laptele 2 la sută și laptele integral
Te-ai întrebat vreodată ce tip de lapte consumi zilnic? Dacă sunteți ca majoritatea americanilor, sunt șanse să cumpărați unul dintre următoarele: lapte integral, lapte degresat, lapte 1 la sută și lapte 2 la sută. Laptele 2 la sută și laptele integral sunt două dintre cele mai comune tipuri de lapte disponibile pe piață. Fiecare dintre ele conține aceeași cantitate de proteine, calciu, vitamine și minerale. Cu toate acestea, principala diferență dintre ele este cantitatea de grăsime, care este specificată pe recipientul de lapte. Iată ce trebuie să știți despre diferența dintre cele două.
Diferența dintre laptele 2% procentual și laptele integral
De bază
Laptele 2% se referă la laptele cu conținut redus de grăsime, unde „2” se referă la procentul de grăsime în greutate pe care îl conține laptele. Cantitatea de grăsime din lapte reprezintă proporția de lapte în greutate care este alcătuită din grăsime de unt. Laptele integral, pe de altă parte, este cel mai frecvent consumat lapte care are doar aproximativ 3,5 la sută grăsime și este cel mai apropiat de vacă înainte de procesare.
Calorii
Laptele integral conține mai multă grăsime, deoarece este mai bogat în calorii decât laptele cu 2 la sută. Astfel, este considerat lapte cu conținut ridicat de grăsimi. O porție de lapte integral este egală cu o cană și conține 150 de calorii și 8 grame de grăsime. Aceeași porție de lapte 2 la sută conține 120 de calorii și 5 grame de grăsime. Cele 2 la sută se referă la greutatea laptelui, dar nu la caloriile acestuia.
Sănătate
Laptele integral este bogat în grăsimi, dar cu mai puține ingrediente adăugate, care sunt bune pentru bebeluși. Cu toate acestea, el furnizează mai mult de 50 la sută din calorii din grăsimi, ceea ce îl face un aliment bogat în grăsimi, care de fapt nu este bun pentru inimă. Abundența de vitamine și minerale din laptele 2 la sută îl face o alternativă sănătoasă față de laptele integral.
Lapte 2 la sută vs. lapte integral: Tabel comparativ
Rezumat al comparației dintre laptele 2 la sută vs. laptele integral și laptele 2 la sută. Lapte integral
Atât laptele integral cât și laptele 2 la sută sunt o sursă bună de nutrienți și conțin o cantitate aproape egală de proteine, calciu, vitamine și minerale, dar laptele 2 la sută conține jumătate din conținutul de grăsime al laptelui integral. O cană de lapte 2 la sută furnizează 120 de calorii și 5 grame de grăsime, în timp ce o cană de lapte integral conține 150 de calorii și 8 grame de grăsime. Cele 2 procente se referă la greutatea laptelui, nu la caloriile sale.
- Autor
- Postări recente
În afara vieții sale profesionale, lui Sagar îi place să se conecteze cu oameni de diferite culturi și origini. Se poate spune că este curios din fire. El crede că fiecare persoană este o experiență de învățare și că aceasta aduce un anumit entuziasm, un fel de curiozitate de a continua. Poate părea o prostie la început, dar, după un timp, te relaxează și îți este mai ușor să începi conversații cu persoane total străine – asta a spus el.”
- Difference Between Gooseneck and Fifth Wheel – 21 martie, 2021
- Diferența dintre Trans Am și Firebird – 20 martie 2021
- Diferența dintre PCIe și SATA – 20 martie 2021