Dureri de șold și de bazin în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, este posibil să simțiți unele dureri în regiunea șoldului sau a bazinului și, uneori, poate fi dificil să identificați problema exactă. Aici, descriem unele dintre cauzele și simptomele comune ale durerii de șold și pelvis și oferim câteva sfaturi despre cum puteți ameliora sau preveni durerea.
Cum se poate simți durerea de șold și pelvis în timpul sarcinii?
Ar putea fi de ajutor să știți unde sunt situate pelvisul și șoldurile în raport unul cu celălalt: Pelvisul, care este o structură osoasă mare aflată la baza coloanei vertebrale, se află în partea inferioară a trunchiului dumneavoastră. Șoldurile sunt articulațiile de o parte și de alta a bazinului, care leagă fiecare coapsă de bazin.
Dacă simțiți durere în zona pelviană sau a șoldurilor, poate fi uneori dificil să identificați cu exactitate unde și ce vă doare. Durerea din zona pelvisului sau a șoldului poate fi resimțită chiar ca o durere de spate, în special dacă este radiantă, iar multe femei au dureri de spate la un moment dat în timpul sarcinii. În plus, femeile resimt durerea în moduri diferite: Unele simt un disconfort ascuțit, brusc, în timp ce altele au o durere surdă, constantă. Pentru tine, poate fi chiar un pic din fiecare în diferite momente pe parcursul sarcinii. Furnizorul dvs. de asistență medicală va fi capabil să facă un diagnostic precis.
Durerile pelviene în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite. Aceasta poate fi surdă sau ascuțită, constantă sau puțin frecventă, ușoară sau severă. S-ar putea chiar să o simțiți iradiind către partea inferioară a spatelui, fese sau coapse. S-ar putea să aveți dureri pelviene doar în timpul anumitor mișcări, de exemplu dacă vă doare să mergeți. Sau s-ar putea să o simțiți în anumite poziții, de exemplu atunci când vă întindeți pentru a dormi.
Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre orice durere care vă perturbă viața de zi cu zi, care se agravează în timp sau care se simte severă; anunțați-l pe medicul dumneavoastră dacă vă simțiți, de asemenea, amețită sau dacă aveți sângerări vaginale sau febră, precum și durere.
Cauzele durerii de șold
Dacă vă confruntați cu dureri de șold la începutul sarcinii sau mai târziu în primul trimestru, este posibil ca acestea să nu fie rezultatul sarcinii, ci să fie legate de o altă afecțiune. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va putea ajuta să identificați cauza.
Durerile de șold din timpul celui de-al doilea sau al treilea trimestru pot fi cauzate de sciatică. Această afecțiune apare atunci când uterul în creștere apasă asupra nervului sciatic. Durerea se poate trage în partea inferioară a spatelui, șoldului și în spatele piciorului. Vestea bună este că acest tip de durere se va rezolva de multe ori de la sine odată ce bebelușul dumneavoastră se va naște.
Cauzele durerii pelviene
Experimentarea durerii pelvine la începutul sarcinii nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare. Aceasta poate apărea pe măsură ce oasele și ligamentele dumneavoastră se deplasează pentru a se acomoda cu bebelușul în creștere.
La începutul sarcinii sau chiar mai târziu, în timpul primului trimestru, durerea pelviană poate fi un simptom al unei sarcini ectopice, care este atunci când ovulul fertilizat se implantează în altă parte decât în uter – de obicei în trompele uterine. Alte simptome ale sarcinii ectopice includ senzația de durere ascuțită în umăr, sângerări vaginale sau pete, sau senzația de leșin, amețeală sau slăbiciune. Sarcinile ectopice necesită tratament medical, așa că, dacă observați oricare dintre aceste simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
Durerile pelviene din timpul celui de-al treilea trimestru pot fi declanșate de greutatea suplimentară pe care o purtați acum, precum și de hormonii de sarcină. Articulațiile care conectează cele două jumătăți ale pelvisului dumneavoastră sunt de obicei destul de rigide și dure. Mai târziu în timpul sarcinii, hormonul relaxină face ca mușchii, articulațiile și ligamentele din regiunea pelviană să se relaxeze pentru a facilita trecerea bebelușului prin canalul de naștere. Cu toate acestea, această slăbire poate duce la disconfort în regiunea pelviană dacă ligamentele și articulațiile devin prea mobile.
O altă schimbare care are loc mai târziu în timpul sarcinii este că bebelușul dumneavoastră coboară mai jos în pelvis în pregătirea pentru naștere. Ca urmare, veți simți mai multă presiune în pelvis, șolduri și vezica urinară. Partea bună? Este un semn că bebelușul dvs. se pregătește să se nască și este posibil să puteți respira puțin mai ușor pe măsură ce presiunea este eliminată de pe plămânii dvs. Dacă sarcina dvs. nu este încă la termen, presiunea în regiunea pelviană sau în partea inferioară a abdomenului ar putea fi un semn de travaliu prematur, așa că contactați imediat furnizorul de servicii medicale dacă observați acest lucru. Travaliul prematur poate fi însoțit de alte simptome, cum ar fi o durere lombară surdă în partea inferioară a spatelui, scurgeri vaginale cu sânge sau contracții regulate.
Durerea pelviană poate fi uneori un simptom al unei infecții a tractului urinar (ITU). Dacă aveți, de asemenea, febră sau o senzație de arsură în timp ce faceți pipi, contactați furnizorul dumneavoastră de servicii medicale pentru sfaturi și tratament.
Cum să preveniți sau să ameliorați durerile pelviene sau de șold în timpul sarcinii
Cel mai bine este să vă adresați furnizorului dumneavoastră de asistență medicală, care vă poate sfătui să
-
evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp
-
evitați să ridicați obiecte grele
-
faceți exerciții fizice regulate, dar fără să vă suprasolicitați. Descărcați ghidul nostru gratuit pentru a face exerciții fizice în timpul sarcinii (consultați-vă întotdeauna mai întâi cu furnizorul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de exerciții fizice)
-
faceți o baie caldă
-
practicați o bună postură
-
dormiți cu o pernă între genunchi
-
folosiți o compresă cu căldură pe zonele dureroase
-
faceți exerciții Kegel
-
utilizați o centură de susținere pentru gravide.
Profesorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda medicamente pentru ameliorarea durerii, fizioterapie sau exerciții specifice pentru a vă ajuta să reduceți durerea de șold sau pelviană.
Durerile de șold sau pelviene pot fi una dintre durerile enervante cu care vă confruntați în timpul sarcinii, dar, uneori, simplul fapt de a ști că aceasta poate fi o parte naturală a sarcinii ajută.
Întrebări frecvente
Este presiunea în zona pelviană un semn de travaliu?
Cum începeți să vă apropiați de travaliu, este posibil să simțiți presiune în pelvis atunci când bebelușul „coboară” mai jos în pregătirea pentru naștere. Acest lucru este cunoscut sub numele de „ușurare” și se poate întâmpla cu câteva săptămâni sau câteva ore înainte de începerea efectivă a travaliului.
Poate sarcina poate provoca dureri pelviene?
Da. Pe măsură ce mușchii, ligamentele și articulațiile din regiunea pelviană se întind și se mișcă pentru a face loc bebelușului în creștere, este posibil să simțiți dureri pelviene în timpul sarcinii.
Ce înseamnă când vă doare pelvisul când sunteți însărcinată?
Durerile pelviene pot fi o parte normală a sarcinii; cu toate acestea, medicul dumneavoastră va putea să confirme că totul merge bine și să vă ajute să tratați durerea.