Este „Keto Crotch” într-adevăr un efect secundar al dietei Keto?
(Foto: Getty Images) Getty
„Respirația Keto” este respirația urât mirositoare pe care vă puteți aștepta să o aveți atunci când urmați dieta keto. Dar ar trebui, de asemenea, să vă reduceți așteptările? Cum ar fi până la nivelul între picioare?
Se pare că există plângeri pe panourile de mesaje și pe rețelele de socializare cu privire la ceea ce este supranumit „keto crotch”, un miros neobișnuit care emană de între picioare în timpul dietei keto. De exemplu, iată o intrare de pe Reddit:
Bună ziua doamnelor și domnișoarelor!
Sunt la dietă de aproximativ o lună și jumătate și am observat că mirosurile mele vaginale au devenit MULT mai puternice… (Miroase ca un amestec între urină și secreții… Nu sunt exact sigură cum ar trebui să miroasă vaginele „ar trebui” să miroasă. Mulți spun ‘mosc’, dar am impresia că este un cuvânt prea blând… Pentru mine este mult mai puternic decât ‘mosc’ :/ ). Scurgerea mea este de culoare albă și nu miroase a pește. Uneori, când se usucă pe lenjeria mea intimă este de un galben deschis? A mai pățit cineva asta până acum? Este din cauza schimbării dietei mele (dacă da, poate cineva să explice de ce?), sau ar putea fi altceva?
Orice contribuție sau sfat ar fi de ajutor, vă mulțumesc!
Alții de pe acest forum au răspuns cu mesaje precum:
- „Oh, Doamne, da. În primele câteva luni s-au întâmplat niște chestii extra mirositoare peste tot – între picioare și nu numai. Dar, vestea bună este că se liniștește și dispare după ce ai fost keto pentru o vreme.”
- „Mă bucur că a fost postat acest lucru pentru că tocmai mi-am schimbat din nou lenjeria intimă astăzi pentru că mirosea scârbos. Cel puțin știu că sunt în cetoză, cred.”
- „Este oribil. Trebuie să păstrez chiloții (urăsc acest nume!) în geantă și să îi tot schimb la fiecare două ore. Este o pacoste, dar salvează de la a tot schimba chiloții toată ziua!”
- „Keto crotch. Este foarte mult un lucru. Așteptați să vă antrenați și să simțiți mirosul acela de funk. Din fericire, soțul meu, care trage din șold, îmi spune că nu este chiar atât de vizibil. Din nou, doar atunci când sunt îmbibată în sudoare.”
După cum probabil știți, „dieta keto” este prescurtarea de la dieta ketogenică, pentru că cine are timp să spună „genică”. Este o dietă bogată în grăsimi, moderată în proteine și săracă în carbohidrați, în care aproximativ 80% din calorii provin din grăsimi, 15% din proteine și doar 5% din carbohidrați. Scopul dietei este de a vă induce cetoza în organism. Teoria este că, în mod obișnuit, corpul dumneavoastră se poate baza pe arderea carbohidraților pe care îi mâncați mai degrabă decât pe depozitele de grăsime din corp pentru energie. Ideea este că, prin restricționarea severă a cantității de carbohidrați din dieta ta, corpul tău ar putea fi forțat să ardă în schimb grăsimea corporală. Descompunerea acestei grăsimi duce apoi la apariția cetonelor, care nu sunt un grup acaparator, ci compuși organici formați din atomi de carbon, hidrogen și oxigen. Un tip de cetonă produsă este acetona, care se găsește în anumite tipuri de produse de îndepărtare a lacului de unghii. Această acumulare de cetone poate avea ca rezultat „respirația keto”, care este o respirație urât mirositoare de fructe stricate sau metalică, care poate mirosi puțin ca, surpriză, surpriză, a dizolvantului de lac de unghii.
Întrebarea care se pune atunci este dacă între picioare este ca în gură. Nu în general, ci în cazul specific al cetonilor. Adică, atunci când urmezi o dietă keto, se pot acumula cetonele și în zona inghinală și apoi, ulterior, să ducă la un nou miros? Mai mult decât atât, dacă sunteți femeie, ar putea cetonele să vă modifice aciditatea vaginului, ceea ce ar putea produce apoi un mediu mai favorabil pentru anumite tipuri de microorganisme? Într-adevăr, mirosul vaginului dumneavoastră poate depinde de compoziția microorganismelor de acolo. Unele mirosuri, cum ar fi un miros puternic de pește, pot fi rezultatul unei creșteri excesive a anumitor microorganisme, cum ar fi bacteriile, ceea ce este cazul în cazul vaginozei bacteriene.
În teorie, toate acestea sunt posibile. Un studiu publicat în Journal of Nutrition a găsit într-adevăr o asociere între a avea o vaginoză bacteriană mai severă și consumul de diete mai bogate în grăsimi totale și grăsimi saturate. Dar dieta keto este încă o furie relativ nouă și nu au fost făcute suficiente studii științifice pentru a determina dacă „croiul keto” este într-adevăr un risc al dietei keto.
stilul de viață.” (Foto: Jacopo Raule/Getty Images) Getty
Nu toată lumea crede că „keto crotch” este un fenomen real. Unii susțin că este o croială sau mai degrabă o cârjă pentru a critica dieta. Iată un exemplu de Tweet care ridică o teorie a conspirației:
Așa că Weight Watchers și Jillian Michaels pierd bani din cauza dietei keto și, dintr-o dată, revistele în care cumpără reclame tipăresc articole despre Keto Crotch?
Pentru dr. @BrianLenzkes urmăriți urma banilor…
– Tro (@DoctorTro) 1 martie 2019
Dacă vreți să vă faceți niște dușmani foarte repede, săriți pe rețelele de socializare și spuneți „dieta keto e nașpa”. Pentru că există cu siguranță un număr de oameni care jură pe dieta keto. Unii dintre ei chiar te vor înjura dacă spui ceva rău despre această dietă. Susținătorii dietei susțin că dieta keto te va ajuta să pierzi în greutate relativ repede, îți va limpezi mintea, te va face să te simți mai bine și chiar îți va elimina acneea, deoarece nu mai consumi carbohidrați care „provoacă inflamații”. Persoanele care pun la îndoială dieta și-au exprimat îngrijorarea cu privire la faptul că menținerea unei diete atât de bogate în grăsimi este eficientă și sănătoasă pe termen lung. La urma urmei, dietele bogate în grăsimi ar putea crește riscul diferitelor afecțiuni medicale cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. În plus, o pierdere în greutate pe termen scurt nu înseamnă neapărat o pierdere în greutate pe termen lung.
Sublinia este că nu au existat suficiente studii științifice, în special cele pe termen lung, pentru a determina cu adevărat toate riscurile și beneficiile potențiale ale dietei keto. Multe dintre afirmațiile apărute pe internet, pe rețelele de socializare sau la televizor în ambele direcții sunt anecdotice, ceea ce înseamnă că sunt persoane care povestesc despre ceea ce se presupune că au fost experiențele lor. Luați tot ceea ce auziți și care nu este susținut de dovezi științifice cu un grăunte de sare (dar nu prea multă sare, pentru că prea multă poate fi rău pentru dumneavoastră.)
Prin urmare, tot mai multe persoane care se confruntă cu „keto crotch” trebuie să viziteze medici pentru a determina ce se întâmplă cu adevărat. S-ar putea ca unele dintre persoanele care reclamă „keto crotch” să detecteze, în schimb, mirosuri care nu au legătură cu dieta lor. Multe mirosuri diferite ar putea fi emanate de la nivelul între picioarelor tale, unele sunt normale, altele nu. Pe de altă parte, cine știe cu siguranță ce poate face o schimbare drastică a dietei tale în diferite părți ale corpului tău? Există încă multe necunoscute cu privire la legăturile dintre alimentație și diferitele tale funcții corporale. Sunteți un sistem complex cu multe necunoscute. „Keto crotch” ar putea fi un fenomen real, dar este nevoie de mai multe dovezi și studii științifice.
De reținut, nu este încă clar dacă „keto crotch” este un fenomen strict feminin sau dacă și bărbații experimentează mirosuri neobișnuite la nivelul crotchingului lor. Oricum ar fi, este nevoie de mai multe adulmecări, într-o manieră științifică adică.
Rețineți că dacă între picioare începe să vă miroasă foarte neobișnuit, indiferent dacă urmați sau nu dieta keto, este posibil să doriți să vă consultați medicul. Nu spuneți tuturor pe Reddit despre cât de mult vă miroase între picioare. Indiferent de sexul tău, un miros neobișnuit ar putea fi un semn al unei infecții sau al unei alte afecțiuni care necesită o atenție medicală adecvată. Chiar dacă nu ai o problemă medicală, medicul tău îți poate spune ce tipuri de mirosuri sunt normale și care nu sunt normale. Cu alte cuvinte, el sau ea ar putea să vă diminueze îngrijorarea cu privire la ceea ce se întâmplă în partea inferioară a corpului dumneavoastră.
Urmăriți-mă pe Twitter sau LinkedIn. Consultați site-ul meu web.