Exercițiile de echipă sunt benefice la orice vârstă
Facerea exercițiilor de echipă ca parte a antrenamentelor are o serie de scopuri. Pentru jucătorii mai tineri, îi ajută să rămână activi și previne plictiseala. Pentru jucătorii mai în vârstă, este o modalitate excelentă de a le menține spiritul de competiție prin crearea unor situații de joc simulate.
Drillurile îi ajută, de asemenea, pe antrenori să identifice punctele forte și punctele slabe ale unui jucător, a declarat Peter Caliendo, fostul antrenor al echipei naționale de baseball a SUA. El spune că antrenorii ar trebui să se documenteze cu privire la abilitățile și nivelul de îndemânare al fiecărui jucător pentru a determina ce exerciții vor face ca întreaga echipă să aibă succes.
Creativitatea face ca antrenamentul să fie distractiv
Este, de asemenea, important să se găsească un bun echilibru între distracție și competiție cu fiecare exercițiu.
„Chiar și cu jucătorii tineri, dacă faci un exercițiu, vrei să încerci să ai un fel de competiție în el”, a spus domnul Caliendo, care a fost asociat cu USA Baseball timp de peste 30 de ani. „Baseballul este un joc lent, iar antrenamentul uneori nu este la fel de distractiv, dar exercițiile îți permit să păstrezi antrenamentul distractiv.”
Stabilește obiective pentru fiecare antrenament
Domnul Caliendo sfătuiește să seteze obiective pentru a anima exercițiile. Puneți jucătorii să vadă câte ținte pot lovi de pe un tee, sau puneți o pălărie pe jos și puneți fiecare jucător să încerce să arunce mingea și să lovească primul pălăria. Este o modalitate distractivă de a juca catch și de a lucra pe teren.
Utilizarea unui cronometru este o altă modalitate de a menține antrenamentele interesante și competitive. Domnul Caliendo recomandă ca o echipă de jucători de câmp să arunce mingea în jurul terenului pentru a vedea de câte secunde este nevoie, apoi să aducă o a doua echipă și să vadă care echipă are cel mai rapid timp.
Utilizați competiția ca motivație
Pentru jucătorii mai mari, în special la nivelul liceului, competiția este un ingredient important în orice exercițiu. Când loviți mingi la sol, aveți întotdeauna alergători pe baze de la prima bază la prima bază. Dacă doriți să lucrați la transformarea dublelor jocuri, configurați scenariul ca și cum ar fi un joc în direct.
„În liceu, faceți exerciții care sunt mai individualizate spre situații de joc”, a spus domnul Caliendo. „Accelerezi jocul și îl faci competitiv într-o situație în care o vor face într-un joc.”
Dezvoltați o abordare de tip „citește și reacționează”
În timp ce predarea elementelor fundamentale este importantă pentru succesul oricărei echipe sau al oricărui jucător, exercițiile ar trebui să fie folosite ca o modalitate de a dezvolta instinctele de joc. Ultimul lucru pe care un antrenor vrea ca un jucător să îl facă este să se oprească și să se gândească la cum să gestioneze o situație de bunt sau când să fure o bază.
„Nu vrem jucători care să gândească; vrem jucători care să reacționeze, pentru că au trecut prin acea situație de multe ori”, a spus dl Caliendo. „Înainte ca tu (să ai timp) să te gândești, alergătorul are trei pași pe tine.”
Care exercițiu are nevoie de un scop
Antrenorii nu ar trebui niciodată să implementeze exerciții doar de dragul de a le oferi jucătorilor ceva de făcut, a spus domnul Caliendo, și este crucial să se asigure că fiecare activitate nu devine prea repetitivă. Dacă loviți lovituri de linie de pe un tee de 15 până la 20 de ori înainte de a roti jucătorii, de exemplu, copiii se vor plictisi și obosi, făcându-i să-și piardă concentrarea.
De la GameChanger și Stephen Kerr.