Feritina și sănătatea părului
Scris de Trichologul Philip Kingsley, Zoe Passam.
Poate că știți că fierul este un mineral important pentru păr, dar este interesant de știut de ce se întâmplă acest lucru.
Când vorbim despre importanța fierului în legătură cu părul, ne referim în mod special la feritină, numele dat cantității de fier stocate în corpul nostru. Adesea, pacienții vin la noi pentru consult după ce au făcut deja analize de sânge și li s-a spus că nivelul lor de fier este „normal”. Există două aspecte care trebuie reținute aici; în primul rând, este posibil ca medicul să fi testat pur și simplu fierul și nu feritina și, în al doilea rând, chiar dacă feritina se află în intervalul „normal”, este posibil ca nivelul să nu fie totuși adecvat pentru o creștere optimă a părului. O persoană poate avea un nivel scăzut de feritină fără a fi anemică.
O citire a feritinei spre capătul inferior al intervalului va avea aproape sigur un efect dăunător asupra părului. Acest lucru se datorează faptului că are un efect direct asupra ciclului de creștere a părului. Foliculii de păr nu produc în mod continuu fire de păr pe tot parcursul vieții noastre, ci mai degrabă trec prin faze de creștere a unui fir de păr și de repaus. Când un folicul este în faza de „creștere”, aceasta se numește anagen, iar când se află în faza de „repaus”, aceasta se numește telogen. În medie, un fir de păr va crește timp de 5 ani înainte de a cădea și a fi înlocuit. Dacă nu avem suficient fier stocat, durata de creștere a unui fir de păr individual va fi redusă.
Căderea părului din cauza feritinei scăzute este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cădere a părului pe care le observăm la femei. Rareori pot fi afectați și bărbații, dar femeile aflate la menstruație sunt cele mai susceptibile de a fi afectate, deoarece pierderea de sânge epuizează rezervele de fier. Pacienții care se prezintă cu acest tip de problemă se vor plânge, de obicei, că pierd prea mult păr. Căderea zilnică normală de păr poate fi de până la 80-100 de fire pe zi, dar, în mod crucial, o creștere a ceea ce este normal pentru dumneavoastră este cel mai important factor.
Oriceori, pacienții cu feritină scăzută se vor plânge că părul lor „nu le crește”. În realitate, există foarte puține situații în care părul chiar nu crește, iar femeile cu părul vopsit pot observa că li se văd ‘rădăcinile’, chiar dacă părul lor nu pare să se lungească! Ceea ce se întâmplă de fapt este că, din cauză că faza anagenă este redusă, părul nu poate crește atât de mult pe cât ar crește în mod normal, deoarece cade prematur, fără să ajungă la lungimea maximă. La capătul extrem al acestei situații, o persoană poate observa câteva fire de păr destul de scurte care se ridică și crede că părul i se rupe, dar pentru trichologul experimentat, aceste fire pot fi ușor diferențiate de rupere.
Veștile bune sunt că pierderea părului din cauza feritinei scăzute este în întregime reversibilă și relativ ușor de corectat. Odată ce nivelul de feritină a fost stabilit prin intermediul unui test de sânge, trichologul va putea recomanda cel mai bun nivel de suplimentare pentru acea persoană, pe baza istoricului său personal. În timp ce este utilă includerea în dietă a alimentelor bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, legumele de culoare verde închis și caisele uscate, dacă o persoană are o deficiență cunoscută, va fi necesară administrarea de suplimente pentru a lua suficient fier pentru a crește nivelul de feritină. Pacientul va fi apoi monitorizat îndeaproape pe o perioadă de câteva luni, iar suplimentul va fi ajustat dacă este necesar.
.