Funcționează Oil Pulling pentru albirea dinților?

Funcționează Oil Pulling pentru albirea dinților?

De când erați tineri, ați auzit despre îngrijirea dinților prin periaj, folosirea apei de gură și vizita la dentist. Acum, însă, o altă practică de igienă orală care este în creștere în popularitate s-ar putea să vă fi atras atenția: oil pulling. Susținătorii susțin că practica de extragere a uleiului îți poate face gura mai sănătoasă și îți poate albi dinții. Funcționează cu adevărat? Citiți mai departe pentru a descoperi ce arată dovezile.

All About Oil Pulling

Înainte de a afla dacă oil pulling este o practică de igienă orală eficientă, ar trebui să înțelegeți ce presupune aceasta. Pentru a face oil pulling, se presupune că trebuie să puneți o lingură de ulei organic, presat la rece, în gură la prima oră a dimineții. Varietățile de ulei recomandate includ:

• Sesame
• Cocout
• Olive
• Sunflower

În loc să înghițiți lingura de ulei, o ții în gură timp de 15 până la 20 de minute, în timp ce învârți uleiul în jurul tău. Uleiul se va amesteca cu saliva ta, iar volumul lichidului va crește. La finalul celor 20 de minute, puteți scuipa uleiul.

Potrivit adepților extragerii uleiului, această practică poate duce la:

• Dinți mai albi
• Mai puține carii
• Reducerea inflamației
• Mai puține probleme cu placa bacteriană și gingivita
• Mai bine. respirație
• Sensibilitate gingivală redusă
• Dinți mai puternici

Cum ar putea face diferența extracția de ulei

Extracția de ulei albește dinții? Nu există dovezi concrete care să susțină acest lucru, dar susținătorii continuă să insiste că oil pulling are beneficii legitime. Unele uleiuri au proprietăți antibacteriene, în plus, swishing cu ulei crește temporar producția de salivă. Acest lucru, la rândul său, poate ajuta la eliminarea unora dintre bacteriile care, de obicei, le place să stea în gură sub formă de placă. Faptul că aveți mai puține bacterii orale poate însemna că aveți o respirație mai proaspătă și un risc redus de carii și gingivită.

Într-un mod indirect, deci, extragerea uleiului ar putea, teoretic, să îmbunătățească culoarea dinților dumneavoastră. Cu mai puțină placă care se agață de dinți, s-ar putea să aveți mai puține pete.

Cu toate acestea, merită remarcat faptul că învârtirea uleiului în gură nu este singura modalitate de a vă crește producția de salivă. Dentiștii recomandă adesea alte modalități de a dilua colecția de bacterii din gură. Metodele aprobate de profesioniștii din domeniul stomatologic includ:

• Utilizarea apei de gură
• Mestecarea gumei fără zahăr
• Învârtirea apei simple în jurul gurii

Inconvenientele extragerii uleiului

Deși este posibil ca extragerea uleiului să facă diferența, nu este deosebit de ușor să o faci, mai ales la început. Ținerea unei guri pline de ulei de nucă de cocos sau de susan chiar și pentru câteva minute poate fi neplăcută. Să o lași acolo timp de 20 de minute poate fi de-a dreptul teribil. Pe măsură ce uleiul și saliva se amestecă, lichidul ocupă din ce în ce mai mult spațiu în gură, iar consistența lui se schimbă. În momentul în care îl scuipați, poate deveni foarte greu de tolerat.

Mai important, studiile științifice privind extragerea uleiului sunt limitate. Unele studii demonstrează că această practică poate ajuta la reducerea cantității de bacterii din gură. Cu toate acestea, rezultatele arată, de obicei, că eficacitatea oil pulling este comparabilă cu cea a unor abordări mai frecvent acceptate, cum ar fi clătirea cu apă de gură.

De asemenea, deși studiile demonstrează capacitatea uleiului de a elimina o parte din bacteriile orale, asta nu înseamnă neapărat că această practică poate distruge acumularea de placă bacteriană. Stomatologii recomandă, de obicei, să aplicați o presiune ușoară pe dinți pentru a îndepărta placa bacteriană. Modalitățile de a vă curăța dinții cu presiune includ periajul dinților, folosirea aței dentare și efectuarea de curățări dentare profesionale.

În plus, nu există prea multe dovezi științifice care să susțină în mod clar ideea că extragerea uleiului vă poate albi dinții. Aceste afirmații se bazează de obicei pe recenzii anecdotice, mai degrabă decât pe dovezi științifice solide. Din păcate, recenziile pot fi destul de amestecate. În timp ce unii oameni pretind că obțin rezultate foarte bune de la extragerea uleiului, alții nu văd nicio schimbare sau pot avea chiar experiențe negative.

Alternative la extragerea uleiului

În timp ce nu există prea multe dovezi ale eficacității extragerii uleiului pentru îmbunătățirea sănătății orale, există alte modalități mai bine stabilite de a avea grijă de zâmbetul dumneavoastră. Printre acestea se numără:

• Spălatul pe dinți
• Spălarea regulată cu ață dentară
• Înghețarea cu apă de gură fără alcool în fiecare zi
• Să faceți curățări dentare regulate
• Să nu folosiți tutun

Inclusiv dacă alegeți să încercați oil pulling, acesta ar trebui să fie doar o componentă a rutinei dumneavoastră de igienă orală. Nu renunțați la alte metode de încredere în favoarea oil pulling.

Albirea dinților prin extracție cu ulei?

Nu există dovezi clare că oil pulling poate face o diferență în ceea ce privește culoarea dinților dumneavoastră. Este mai bine să vă tratați dinții în moduri care au mai multe șanse de a fi eficiente. Albirea profesională a dinților vă poate ajuta să obțineți albul perlat pe care îl meritați. Deoarece procedurile profesionale se fac sub supravegherea unui medic stomatolog calificat, puteți avea încredere că veți obține dinții albiți într-un mod sigur, temeinic și eficient.

Dacă aveți mai multe întrebări despre sănătatea dumneavoastră orală și despre albirea dinților, contactați cea mai apropiată locație Fortson Dentistry și stabiliți o programare astăzi.

.