Golf Monthly
Ce este lag-ul în swing-ul de golf
Creting lag este mișcarea ascunsă în swing-ul de golf pe care o au toți cei care lovesc puternic, transformând o mișcare aparent lină și ritmică într-o distanță impresionantă.
Totul provine din unghiul dintre ax și antebrațul stâng în downswing. Cu cât mai mult timp încheieturile dvs. pot menține acest unghi, cu atât mai bun va fi decalajul.
Cu cât mai mult timp înainte de impact, veți observa că corpul meu aproape că s-a rotit înapoi la pătrat. Cu toate acestea, tija crosei este încă în spatele meu.
În timp ce încheieturile dumneavoastră eliberează acest unghi în mișcarea finală de „lovire”, creați o injecție de viteză a capului crosei exact când aveți cea mai mare nevoie de ea.
Ideea din spatele acestui fragment de instrucțiuni este de a vă ajuta să mențineți acest unghi între arborele crosei și antebrațul stâng pentru ceva mai mult timp în mișcarea de coborâre, astfel încât atunci când eliberați crosa să eliberați și o viteză autentică, creând un yard suplimentar vital.
Stabilește unghiul
Când eram junior, îmi amintesc că aveam probleme în a crea suficient lag. Pentru a mă ajuta, antrenorul meu mi-a dat un exercițiu pentru a groși mișcarea corectă.
În loc să setez unghiul în încheieturile mâinilor în backswing și să încerc să îl mențin până în ultima secundă înainte de impact, m-a pus să îndrept capul crosei direct spre cer în partea de sus a backswing-ului – fără niciun unghi în încheieturi.
De aici, singura modalitate de a lovi mingea cu ceva forță este de a crea acel unghi, acel decalaj, în mișcarea de coborâre.
Încercați și dumneavoastră această mișcare – nu trebuie să loviți o minge, doar să simțiți că stabiliți unghiul în încheieturile mâinilor în mișcarea de coborâre. Este o modalitate foarte bună de a dezvolta o senzație pentru modul în care funcționează lag-ul.
Casting
Dacă ați văzut imaginile cu secvențele de swing ale celor mai buni jucători din lume din această revistă, veți fi observat cum tija se îndoaie în jurul corpului jucătorului la jumătatea mișcării de coborâre.
Cum unghiul din încheieturi este eliberat, această flexie sau biciuire generează viteza capului crosei. O problemă comună pentru amatori este turnarea.
Aceasta este situația în care lăsați unghiul din încheieturi să se elibereze prea devreme – de obicei în partea de sus a backswing-ului. Arborele „lovește” la momentul nepotrivit, eliberând puterea care a fost stocată anterior de unghiul încheieturii mâinii.
Încercați să loviți un băț de aliniere și ascultați „swoosh” – ar trebui să vină după zona de impact și niciodată înainte de acesta!
Lasă crosa în urmă
Așa cum am menționat deja, senzația pe care doriți să o creați este aceea de a lăsa crosa în urma dumneavoastră în timpul downswing-ului.
Iată un exercițiu bun care ilustrează exact ceea ce vreau să spun. Luați o poziție îngustă și așezați mingea chiar în interiorul călcâiului stâng.
Virați în sus în mod normal și apoi, când începeți să coborâți, lăsați piciorul stâng să pășească spre țintă, așa cum se arată mai jos.
Acest lucru va face ca greutatea dumneavoastră să se deplaseze spre țintă, lăsând mâinile și tija crosei în spatele dumneavoastră pentru acea lansare puternică mai aproape de impact.
Citește mai multe sfaturi despre swingul de golf
Separați mâinile
Dacă aveți în continuare probleme în menținerea unghiului dintre antebrațul stâng și arborele crosei la coborâre, faceți câteva mișcări cu două mâini împărțite.
Puneți mâna stângă pe crosă în mod normal, dar deplasați-o pe cea dreaptă la jumătatea drumului spre arbore. Pe măsură ce începeți mișcarea de coborâre, țineți cotul drept aproape de lateral.
Repetați această mișcare de mai multe ori. Aceasta demonstrează ce este unghiul drept și cum îl puteți menține.
Când ajungeți să faceți un swing real, încercați să păstrați acest sentiment și veți crea o mișcare mai puternică.
.