ITU: Infecția cu transmitere sexuală pe care puțini o menționează
Aceasta poartă diferite denumiri: infecție a vezicii urinare sau a tractului urinar, ITU și cistită („chist” din grecescul pentru vezica urinară). Apare mai ales la femei și cauzează urgență urinară – trebuie să merg acum – de obicei cu dureri de arsură la urinare, eventual dureri abdominale inferioare și, uneori, febră. Se poate repeta, multe femei suferind mai multe pe an. Și este strâns legată de actul amoros.
Femeile dezvoltă adesea ITU la scurt timp după actul sexual și pot da vina pe partenerii lor – adesea pe bună dreptate. Acest lucru poate crea o prăpastie între iubiți, femeile evitând sexul pentru a se sustrage infecției, iar bărbații întrebându-se cu ce au greșit. Din fericire, cu mici ajustări sexuale, majoritatea infecțiilor urinare pot fi prevenite.
Cauza majorității infecțiilor urinare este reprezentată de bacteriile intestinale, de obicei Escherichia coli (E. coli). Aceste insecte ajută la digestie, dar dacă se atașează la vezica femeii, ele provoacă ITU.
În timpul digestiei, E. coli se încorporează în scaun. Chiar și cu o ștergere atentă, unele rămân în jurul anusului. O partidă de amor viguroasă sau neglijentă le poate muta cei câțiva centimetri până la uretra femeii, unde își pot face loc în vezica urinară.
Infecțiile vezicii urinare pot lovi atât bărbații, cât și femeile, dar femeile sunt mai susceptibile. Anusul și deschiderile lor uretrale sunt mult mai apropiate decât ale bărbaților, iar în lipsa penisului, uretrele lor sunt considerabil mai scurte. În plus, umiditatea favorizează tranzitul bacteriilor din zona anală către uretră. Femeile care se autolubrifiază copios sunt expuse unui risc crescut.
Prevenție: Ce pot face femeile – mai ales dacă sunt predispuse la infecții urinare recurente
– Când simțiți nevoia să urinați, mergeți. Urinarea elimină bacteriile înainte ca acestea să poată urca în vezica urinară. Reținerea urinei crește riscul de ITU. Chiar dacă nu simțiți nevoia, dacă sunteți predispus la ITU, mergeți la fiecare oră sau două. Și asigurați-vă că mergeți cu puțin timp înainte și după sex.
– Ștergeți-vă din față spre spate, departe de uretră. Nu vă ștergeți niciodată de la spate în față, ceea ce deplasează E. coli spre uretră.
– Evitați iritanții externi. Folosiți un săpun blând, fără parfum, cum ar fi Ivory. Evitați săpunurile parfumate și deodorante, precum și băile cu spumă, care pot irita uretra. Purtați lenjerie intimă din bumbac, care reține mai puțină umiditate decât cea sintetică. Stați departe de hainele strâmte, de exemplu, body-urile. Frecarea lor poate deplasa bacteriile spre uretră.
– Evitați iritanții interni. Unele dovezi sugerează că țigările, alcoolul și cofeina (din cafea, ceai, multe băuturi răcoritoare și unele medicamente eliberate fără prescripție medicală) pot crește riscul de ITU. Dacă suferiți de ITU recurente, experimentați reducerea consumului sau eliminarea acestora.
– Urmați-vă fluxul. În timpul menstruației, schimbați des tampoanele sau absorbantele. Sângele este un mediu excelent de creștere bacteriană.
– Reconsiderați controlul nașterii. Comparativ cu femeile care folosesc alte contraceptive, utilizatoarele de diafragme prezintă un risc crescut de ITU. Nu este pe deplin clar de ce, dar dacă folosiți o diafragmă și suferiți de infecții urinare recurente, luați în considerare schimbarea metodelor.
– Pe măsură ce femeile intră la menopauză, mediul chimic al organelor genitale se schimbă. Acest lucru poate permite ca E. coli să pătrundă mai ușor în uretră. Pentru a reduce acest risc, încercați o cremă cu estrogeni. Și consumați mai multe alimente din soia: tofu și proteină vegetală texturată, folosită în mulți înlocuitori de carne.
– Beți suc de afine și consumați afine uscate. În cursul anilor 1840, cercetătorii germani au descoperit că persoanele care mănâncă afine trec în urină o substanță chimică care luptă împotriva bacteriilor, acidul hipuric. Șaizeci de ani mai târziu, cercetătorii americani au speculat că urina acidificată de afine ar putea preveni infecțiile urinare. Dar, până la sfârșitul anilor 1960, contestatarii au arătat că fructele de pădure acide nu acidifică urina suficient pentru a preveni ITU.
Între timp, două duzini de studii au investigat afinele pentru prevenirea ITU, iar majoritatea substanțială arată o acțiune preventivă semnificativă. Este posibil ca merișoarele să nu acidifice urina, dar ele adaugă în ea compuși care împiedică E. coli să adere la peretele vezicii urinare, reducând capacitatea lor de a provoca infecții.
Băuturați un cocktail de suc de afine, un pahar sau două zilnic. Gustă merișoare uscate (Craisins). Gătiți cu fructe de pădure. Rețetele abundă. (Mie îmi place pâinea cu merișoare și nuci.) Sau luați un extract concentrat sub formă de pilule, disponibil acolo unde se vând suplimente. Oricare ar fi forma pe care o folosiți, consumați câteva afine înainte și după ce faceți dragoste.
– Încercați probioticele. Un posibil motiv pentru care E. coli poate invada vezica urinară este că vaginul femeilor poate fi lipsit de bacterii sănătoase („probiotice”) care să le țină în frâu pe cele urâte. O modalitate de a susține bacteriile prietenoase este de a consuma iaurt care conține o cultură vie de Lactobacillus acidophilus. Sunt disponibile și suplimente de bacterii probiotice.
Prevenție: Ce pot face bărbații – mai ales dacă iubiții sunt predispuși la ITU
– Fiți blânzi în timpul actului sexual. Pe vremea când sexul premarital era mai puțin obișnuit, tinerii căsătoriți își petreceau lunile de miere făcând tango orizontal, adesea atât de frecvent și de viguros încât multe mirese au dezvoltat ITU. Afecțiunea era numită „cistita lunii de miere”. Relațiile sexuale viguroase pot irita uretra, crescând riscul de ITU. Faceți fapta cu blândețe.
– Faceți dragoste în mod igienic. Cistita din luna de miere a făcut ravagii dintr-un alt motiv. Mulți tineri căsătoriți erau neinformați cu privire la igiena sexuală. Jocul anal – masajul sfincterului, degetările superficiale și actul sexual – este mai popular decât cred mulți. În timp ce actul sexual anal este rar (aproximativ 2 la sută dintre cupluri) și jocul anal regulat în alte moduri nu este foarte frecvent, totuși, aproximativ 40 la sută dintre cupluri au experimentat cel puțin o dată sexul pe ușa din spate. Dacă vă jucați în acest fel: Faceți un duș înainte de sex. Spălați-vă ambele zone anale cu săpun. În timpul actului sexual, nimic din ceea ce atinge zona anală a oricăruia dintre amanți nu trebuie să intre în contact cu vulva femeii. Urmăriți îndeaproape unde au fost degetele și jucăriile sexuale.
– Sex cu mai puține acte sexuale. Unele femei fac sex ușor, cu o igienă perfectă, dar au ghinionul de a fi predispuse la infecții urinare. Încercați să eliminați accentul pe actul sexual vaginal și să vă îndreptați mai mult spre un sex bazat pe masturbare, oral, jucării și poate un pic de kink.
– Conexiunea prezervativului. Un studiu efectuat pe 1.200 de femei din Seattle a arătat că riscul de ITU a crescut în cazul celor ai căror iubiți purtau prezervative acoperite cu spermicid. Dacă folosiți prezervative și ea suferă de ITU recurente, luați în considerare mărcile fără spermicid sau o altă metodă.
Tratament
– La prima senzație de infecție, începeți imediat să beți multă apă sau suc de afine-10 căni pe zi. Este posibil să reușiți să eliminați bacteriile din vezica urinară înainte ca acestea să se stabilească suficient de ferm pentru a provoca o infecție în toată regula.
– Creșteți imediat consumul de merișoare uscate sau extract.
– Mergeți la medicul dumneavoastră pentru antibiotice și luați întregul tratament – chiar dacă vă simțiți mai bine înainte de a termina pastilele.
– Vorbiți despre asta. Infecțiile urinare recurente, legate de sex, pot crea o prăpastie între iubiți. Dar lucrul împreună pentru a le preveni poate crește intimitatea și vă poate îmbunătăți relația.