Mecanica corectă pentru un swing de golf
Mecanica swingului de golf este o sursă constantă de dezbatere între instructori.
Acesti profesori se împart de obicei în două tabere: Cei care predau „balansarea”, unde crosa răspunde practic la gravitație ca și cum ar fi un pendul, și cei care predau „pârghia”, unde crosa răspunde la aplicarea forței musculare ca și cum ar fi o pârghie. Dar când îți faci timp să te uiți la mecanica leagănului de golf, îți dai seama că ambele tabere descriu același lucru.
Pivoturi relaxate
Profesorii de swing, inclusiv Jim Flick, se pot referi la încheieturile mâinilor ca fiind puncte de pivot pentru pendul (crosa), în timp ce profesorii de pârghie, cum ar fi Ben Hogan, le vor numi balamale pentru pârghie (din nou, crosa), dar fiecare efectuează aceeași acțiune.
Încheieturile mâinilor sunt relaxate, iar crosa – fie că este pendul sau pârghie – le determină să se armeze și să se dezarmeze în timpul swing-ului ca reacție la mișcarea sa. Mușchii încordați încetinesc încheieturile mâinilor și interferează cu acțiunea lor corectă de armare.
Rotirea umerilor
În ambele abordări, șoldurile rămân relativ nemișcate în timp ce partea superioară a corpului se înfășoară în concordanță cu balansarea încheieturilor. Prin rotirea umerilor la începutul leagănului, ambele brațe pot rămâne drepte și relaxate până când mâinile ajung la înălțimea taliei; această mișcare este adesea numită „one-piece takeaway”. În poziția până la talie, articulațiile umerilor permit pur și simplu brațelor să se deplaseze până la partea superioară a backswing-ului – pentru un dreptaci, brațul stâng rămâne relativ drept în timp ce cotul drept se îndoaie – și impulsul swing-ului poartă în mod natural mâinile până la partea superioară.
Schimbare de direcție
La partea superioară a backswing-ului, jucătorul simte presiune în încheieturile mâinilor pe măsură ce mâinile și brațele încep mișcarea de coborâre, dar impulsul crosei face ca încheieturile să rămână încovoiate. În mod ironic, ambele abordări numesc acest moment „feeling the clubhead”. Această presiune, pe măsură ce capul crosei încearcă să continue backswing-ul în timp ce jucătorul începe downswing-ul, este cea care împiedică încheieturile mâinilor să se decupleze până când mâinile revin la înălțimea taliei.
Downswing
Downswing-ul este pur și simplu o inversare a backswing-ului.
În timpul backswing-ului, un jucător dreptaci va simți presiune în șoldul și piciorul drept pe măsură ce șoldurile sale se opun întoarcerii umerilor; la fel, în downswing, jucătorul va simți presiune în șoldul și piciorul stâng pe măsură ce corpul său se desface din poziția înfășurată. Este posibil ca umărul drept să coboare ușor, dar aceasta nu este o mișcare mare și nici nu este planificată; pur și simplu se întâmplă ca parte naturală a swing-ului. Brațele și încheieturile mâinilor se îndreaptă pe măsură ce revin în poziția de configurare, iar impulsul rotește corpul jucătorului spre stânga după ce mingea a fost lovită.
Mișcare naturală
În ultimă instanță, un swing de golf este o mișcare foarte naturală; Annika Sorenstam a scris că a simțit că pur și simplu și-a rotit corpul și mingea i-a ieșit în cale.
Când se învață să lovească o crosă de golf, zonele critice pentru majoritatea jucătorilor sunt preluarea și schimbarea direcției; aceste mișcări cauzează mai multe dificultăți deoarece sunt mișcări mari care folosesc ambele mâini și brațe împreună. Obțineți aceste două mișcări corect și veți învăța să faceți swing cu foarte puține probleme.
.