Normal
de Christopher Reardon
Nu sunt cea mai atletică persoană din lume, iar în cele mai multe aventuri sportive aș fi probabil acel copil gras și trist care este ales ultimul, dar mă consider un aruncător decent de Wiffle Ball, dintre toate lucrurile. Aruncarea unei mingi Wiffle Ball nu este atât de ușoară pe cât ar trebui să fie – este o bucată de plastic moale cu găuri în ea și are tendința de a se mișca foarte mult chiar dacă nu vrei – dar dacă îi înveți secretele vei reuși să elimini bătăușii în scurt timp. Rețineți că eu sunt dreptaci și majoritatea sfaturilor de aici presupun că utilizatorul este de asemenea dreptaci, dar ele pot fi ajustate pentru un stângaci dacă este necesar.
Învățând să vă cunoașteți mingea Wiffle Ball
În primul rând, trebuie să învățați un lucru sau două despre mingea pe care încercați să o aruncați. Aceste găuri nu sunt cosmetice. Ele permit aerului să se deplaseze în jurul și prin minge în moduri diferite, în funcție de aderență și de aruncare, și astfel permit ca o Wiffle Ball să se rupă, să se scufunde sau să plutească mult mai drastic decât este posibil cu orice minge de baseball. Există, de asemenea, o cusătură pe o minge Wiffle Ball, chiar sub și paralel cu linia de găuri, care este utilă pentru plasarea degetelor, iar partea de jos a mingii are un logo care este, de asemenea, util. La fel ca în baseball, o minge Wiffle Ball ușor folosită (sau „plină de noroi”) este de fapt preferabilă uneia noi. Unii oameni merg chiar până la a zgâria suprafața mingii lor cu șmirghel sau cu un cuțit, dar mie îmi place să arunc pur și simplu mingea și să las natura să-și urmeze cursul în îmbătrânirea mingii. În cele din urmă, folosiți o minge Wiffle Ball oficială. Acele knock off-uri sunt diferite și probabil că necesită o mecanică și o prindere total diferită pentru a fi aruncate eficient.
Mecanică
Mecanica de lansare în Wiffle Ball nu este la fel de importantă ca în baseball, dar există câteva lucruri pe care orice aruncător în devenire ar trebui să le aibă în vedere atunci când își perfecționează lansarea:
1. Evitați să aruncați peste corp – Aruncarea este o mișcare nenaturală, iar aruncarea corectă este și mai mult. Atunci când aruncați, brațul drept va dori în mod natural să se deplaseze spre șoldul stâng, ceea ce va anula o mulțime de efecte ale rotației aruncării și vă va da peste cap comanda. Atunci când aruncați peste mână, păstrați-vă brațul în linie cu partea dreaptă a corpului. Când aruncați dintr-un unghi de 3/4 sau din lateral, deplasați-vă brațul în jos spre finalul lansării. Nu uitați să vă rotiți puțin șoldurile și acest pas va veni mai natural.
2. Îndoiți genunchiul din spate – Chiar la începutul lansării, îndoiți genunchiul din spate pentru a vă pregăti pentru împingere. Acest mic pas va adăuga multă putere în repertoriul tău, deoarece acum vei folosi energia din picioare, precum și din braț, pentru a arunca.
3. Ochii pe premiu – Pare destul de simplu, dar acest mic pas te va ajuta să te uiți bine la țintă și să rămâi la comanda zonei de lovire. Vă poate ajuta să folosiți o poziție deschisă în timpul lansării – adică să începeți cu piciorul din față puțin în afara liniei piciorului din spate (spre stânga dacă sunteți dreptaci). În acest fel va trebui să vă întoarceți mai puțin capul pentru a nu pierde din vedere zona chiar și atunci când ridicați piciorul de aterizare.
4. Aterizați cu piciorul din față îndreptat spre țintă – La început poate părea firesc să țineți piciorul din față îndreptat în aceeași direcție în care a început piciorul din spate, adică spre a treia bază dacă sunteți dreptaci. Aceasta este o mare greșeală, deoarece veți arunca mereu peste corp și nu veți genera niciodată atât de multă putere pe cât sunteți capabil. Dacă aterizezi cu piciorul din față îndreptat în fața ta, ghici ce? Aruncarea ta se va deplasa în fața ta.
Aruncări de bază
Balonul rapid drept – Țineți mingea ca și cum ați ține un ou; foarte ușor și cu degetul mare direct sub degetele arătător și mijlociu. Nu acoperiți nicio gaură cu degetele. Păstrați-vă încheietura mâinii dreaptă, dar pocniți-o în jos la finalul lansării. Această aruncare poate fi aruncată din orice unghi al brațului; vă sugerez să o stăpâniți din toate unghiurile, astfel încât să o puteți folosi pentru a pregăti orice aruncare.
Slider – Acoperiți trei găuri cu degetul mijlociu și păstrați puțin spațiu între degetul arătător și cel mijlociu, menținând o prindere mai strânsă cu degetul arătător decât cu cel mijlociu. Îndoaie-ți încheietura mâinii ușor spre dreapta și pocnește-o în jos la sfârșitul lansării, lăsând să se rostogolească sau să se rupă bila de pe degetul arătător. Mișcarea la această aruncare poate fi modificată în funcție de aderență și lansare. Dacă îndreptați vârful degetului arătător mai aproape de cusătura mingii, aruncarea va avea mai multă mișcare în jos. De asemenea, dacă aruncați sliderul peste mână, acesta se va rupe în jos și se va îndepărta ușor, dar dacă îl aruncați dintr-un unghi de 3/4 sau lateral, se va rupe mai mult față de un aruncător dreptaci. Amestecați-le pentru a oferi bateristului câteva priviri diferite cu o singură aruncare.
Bola curbă – Acoperiți trei găuri cu degetul mijlociu, dar țineți degetele arătător și mijlociu apropiate și strângeți strânsoarea pe degetul mijlociu. Păstrați-vă încheietura mâinii drepte, dar la sfârșitul lansării întoarceți-o astfel încât degetele să se rostogolească pe partea de jos a mingii și aruncarea să aibă topspin. În acest moment, palma trebuie să fie îndreptată mai mult sau mai puțin în sus. O minge curbă bună va avea un break uriaș de 12-6 sau chiar 12-5. Această aruncare este cel mai bine aruncată peste mână, dar un aruncător bun cu brațul lateral o poate folosi ca un fel de frizbee slurve pitch.
Straight Changeup – Nu acoperiți nicio gaură cu degetele, dar țineți mingea adânc în mână și folosiți o strângere strânsă cu încheietura mâinii dreaptă. Poate fi aruncat din orice unghi, dar încercați să folosiți aceeași lansare pe care ați folosit-o pentru mingea rapidă pentru a păcăli pe cel care lovește. Nu vă rețineți prea mult nici la lansare, acest lucru îl va pune în dificultate pe cel care lovește și cel mai probabil va rezulta într-o lovitură mare. Aveți încredere că aderența va încetini aruncarea suficient de mult pentru a-l păcăli pe cel care lovește.
Aruncări avansate
Sinker – Prindeți bine mingea de-a lungul cusăturii, cu găurile îndreptate în sus și cu degetele inelar și micuț încolăcite în jurul logo-ului de pe partea de jos a mingii. Țineți încheietura mâinii dreaptă și pocniți-o în jos la lansare. Această aruncare trebuie să fie efectuată dintr-un unghi lateral sau 3/4 pentru a lăsa aerul să intre în partea de sus a mingii și să o împingă în jos.
Riser – Prindeți bine mingea de-a lungul cusăturii cu găurile îndreptate în jos și cu degetele inelar și micuț încolăcite în jurul spațiului de sub găuri. Țineți încheietura mâinii dreaptă și rupeți-o în jos la eliberare. Această aruncare trebuie să fie aruncată dintr-un unghi lateral sau submarin pentru a se ridica eficient prin zona de lovire. Este greu de stăpânit, dar este, de asemenea, un coșmar al celui care lovește, așa că vă sugerez să exersați. 
Cutter – Prindeți mingea la fel ca la o minge rapidă, dar acoperiți una sau două dintre găurile de pe partea dreaptă a mingii și folosiți o prindere puțin mai strânsă. Acest lucru ar trebui să facă ca aruncarea să se miște ca o încrucișare între o minge rapidă și un slider.
Vizionați acest videoclip și plângeți pentru că nu veți fi niciodată atât de buni (dar e în regulă pentru că nici eu nu voi fi):