Nu tolerați intoleranța alimentară
Iată ce trebuie să faceți atunci când anumite alimente nu sunt de acord cu dumneavoastră.
Imagine: ChesiireCat/Thinkstock
Probabil că vă amintiți o ocazie în care ați mâncat ceva care nu v-a convenit. Dar dacă problemele dvs. stomacale au devenit severe și frecvente, s-ar putea să aveți o intoleranță alimentară.
„Intoleranțele alimentare îi pun în încurcătură pe mulți bărbați mai în vârstă, deoarece alimentele de care s-au bucurat mult timp le fac brusc probleme”, spune Evagelia Georgakilas, dietetician și nutriționist înregistrat la Centrul Medical Beth Israel Deaconess, afiliat la Harvard. „S-ar putea să reziste și să sufere în tăcere, dar identificând alimentele problematice, făcând ajustări în ceea ce privește mărimea porțiilor și schimbând anumite alimente după cum este necesar, pot evita problemele digestive dureroase și recurente.”
Subscrieți-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- Cercetați condițiile de sănătate
- Verificați-vă simptomele
- Pregătiți-vă pentru o vizită la medic sau un test
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dumneavoastră
- Explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
Noi abonamente la Harvard Health Online nu sunt temporar disponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Învățați mai multe”
.