Oamenii care sunt nostalgici sunt mai fericiți, cu inima mai mare și mai optimiști
Întotdeauna am simțit o nostalgie pentru trecut, pentru oameni și locuri care în prezent nu sunt la îndemână. Ca un disc stricat, mă blochez în momente.
Cum am crescut, am încercat să rezist acestor sentimente. Nu este sănătos să zăbovești în trecut; prezentul este ceea ce contează cu adevărat, sau cel puțin așa ni se spune.
Dar oricât de mult m-aș strădui, mintea mea alunecă în amintiri, sau încep să-mi imaginez o vizită într-un alt loc în timp.
Istoria, într-un sens foarte larg, a fost întotdeauna inerent romantică pentru mine. Am visat de multe ori cum ar fi să trăiesc în epoci demult apuse.
Sunt ceea ce s-ar putea numi un locuitor, un dependent (tocilar) de istorie și un nostalgic fără speranță. Și nu sunt sigur că acest lucru se va schimba vreodată.
Cert este ceva de spus despre concentrarea asupra prezentului. Dacă ne concentrăm prea mult asupra trecutului sau dacă ne lăsăm mintea să alunece în anxietatea unui viitor imprevizibil, ajungem să ratăm momentul.
În acest proces, devenim orbi față de modurile în care suntem binecuvântați în prezent și nu reușim să vedem toate lucrurile minunate care se întâmplă în jurul nostru.
După aceasta, există o mulțime de dovezi că nostalgia este de fapt bună pentru creierul nostru și pentru perspectiva generală. Așadar, deși poate fi important să prețuim prezentul, viața este, de asemenea, despre găsirea unui echilibru.
Nu putem ignora complet trecutul, deoarece acest lucru este împotriva naturii umane și a biologiei. Ca să nu mai vorbim de faptul că are o mulțime de lecții valoroase să ne învețe.
Cu alte cuvinte, pentru toți frații și surorile mele de acolo care se găsesc în mod constant trăind în trecut, există încă speranță pentru voi.
Nostalgia este dulce-amară.
Nostalgia este un lucru amuzant. Se ridică fără avertisment, strecurându-se în noi prin imagini, muzică, filme și chiar mirosuri.
Este mult mai mult decât o simplă rememorare; este un val învolburat de emoții și amintiri.
Termenul „nostalgie” a fost introdus pentru prima dată în secolul al XVII-lea de către medicii elvețieni care încercau să descrie dorul de casă în rândul soldaților.
Vine din cuvintele grecești „nostos”, care înseamnă acasă, și „algos”, care înseamnă durere. Deci, când vine vorba de asta, ne simțim adesea nostalgici atunci când căutăm un sentiment de împământare sau stabilitate.
În medie, oamenii experimentează nostalgia aproximativ o dată pe săptămână. Atunci când vă aflați într-o perioadă tumultoasă a vieții, cum ar fi tranziția confuză către vârsta adultă, este probabil să apară chiar mai frecvent.
Cu alte cuvinte, dacă aveți 20 de ani și nu vă puteți opri să vă gândiți la zilele de glorie din facultate, există o explicație psihologică.
Reamintirea trecutului este adesea dureroasă. Regretele, eșecurile și rușinile curg cu o furie fără remușcări. Ne aducem aminte de persoane absente din viața noastră sau de sentimente persistente pe care am dori să fi dispărut de mult.
Chiar și amintirile calde pot genera sentimente de gol.
Așa este natura paradoxală a nostalgiei. Este un sentiment dulce-amărui, lăsându-ne să ne simțim simultan bucuroși, dar goi.
Din aceste motive, nostalgia a fost adesea caracterizată ca fiind ceva negativ sau oarecum autoindulgent. În realitate, este destul de benefică dacă este canalizată în mod corect.
Nostalgia este fatală pentru singurătate, anxietate și negativitate.
Singurătatea este un produs al sentimentului de izolare sau de deconectare și generează pesimism.
Omul este o ființă socială înnăscută. Fără comunitate, este dificil să rămânem pozitivi.
Cercetarea a arătat că, atunci când ne simțim singuri, nostalgia poate ajuta la restabilirea sentimentului de valoare, de apartenență și de comunitate.
Există chiar dovezi că nostalgia ne face mai altruiști și mai caritabili. Acest lucru se datorează probabil faptului că ajută la cultivarea sentimentelor de conectare.
Prin intermediul nostalgiei, ne amintim de locul în care am crescut, de dragostea necondiționată a familiei, de curiozitatea minunată a copilăriei, de bucuria râsului între prieteni, de electricitatea romantismului și de frumusețea epică a părților de lume pe care am fost suficient de norocoși să le vedem.
Cum spune John Tierney pentru New York Times:
S-a demonstrat că nostalgia contracarează singurătatea, plictiseala și anxietatea. Îi face pe oameni să fie mai generoși cu străinii și mai toleranți față de cei din afară. cuplurile se simt mai apropiate și par mai fericite atunci când împărtășesc amintiri nostalgice. nostalgia are partea ei dureroasă, dar efectul net este acela de a face viața să pară mai semnificativă și moartea mai puțin înfricoșătoare. Atunci când oamenii vorbesc cu nostalgie despre trecut, ei devin de obicei mai optimiști și mai inspirați cu privire la viitor.
Într-adevăr, nostalgia ar putea avea aspecte amare, dar ne face mai fericiți și mai pozitivi în general.
Memorarea trecutului inspiră speranță și încredere.
În perioadele de tranziție, nostalgia ne ajută să ne revigorăm stima de sine.
Este ușor să ne simțim descurajați sau inadecvați în medii și scenarii noi, dar amintirile nostalgice ne amintesc de realizările din trecut. Ne amintim de numeroasele provocări pe care le-am depășit înainte și câștigăm încredere în acest proces.
Dr. Constantine Sedikides, profesor de psihologie socială și de personalitate la Universitatea din Southampton, a făcut cercetări extinse asupra nostalgiei în legătură cu psihologia. Vorbind cu The Guardian, el a susținut că nostalgia este vitală pentru experiența umană, afirmând:
În situații dificile se pare că nostalgia te întemeiază. îți oferă o bază pe care să evaluezi prezentul ca pe o stare temporară și, făcând acest lucru, poate că îți construiește reziliența.
Simplu spus, nostalgia ne ajută să dăm sens acestei călătorii sălbatice pe care o numim viață. Ea ne acordă perspectivă, amintindu-ne că nimic nu este permanent.
Prin nostalgie, învățăm să prețuim suișurile și coborâșurile care caracterizează experiența umană.
Studiem trecutul pentru a înțelege prezentul. Dar ne amintim trecutul pentru a crede în viitor.
După aceasta, nu putem beneficia de nostalgie dacă comparăm mereu trecutul cu prezentul dintr-un punct de vedere negativ.
Valoarea trecutului constă în capacitatea sa de a servi ca sursă de învățare și îmbogățire. Dar atunci când începem să credem că nimic nu va fi mai bun decât ceea ce s-a întâmplat deja, ne săpăm într-o groapă aproape insurmontabilă.
În esență, nu puneți trecutul pe un piedestal. Învățați din el. Priviți cu drag atât momentele bune, cât și pe cele rele, și îmbrățișați zilele care vor veni.
Cum spunea odată poetul Robert Frost:
În trei cuvinte pot rezuma tot ce am învățat despre viață:Ea merge mai departe.
Viața este o compoziție complicată de momente fericite și triste care apar în grade diferite. Tot ce putem face este să râdem de absurditatea lucrurilor, să ne bucurăm de faptul că respirăm și să continuăm să mergem înainte.
Pe parcurs, putem să ne luăm un moment sau două pentru a privi în urmă și să lăsăm ca amintirile și experiențele noastre să ne umple de căldura și puterea de a merge mai departe.
Citate: Look back in joy the power of nostalgia (The Guardian), Feeling lonely Genes might be at fault (CNN), The Incredible Powers Of Nostalgia (Huffington Post), What Is Nostalgia Good For Quite a Bit Research Shows (New York Times ), Nostalgia Why it is good for you (BBC)
.