Optimist vs. Pesimist
Modul în care privim lumea poate influența o varietate de lucruri – cu cine interacționăm, bunăstarea noastră fizică, mentală și emoțională, deciziile pe care le luăm și multe altele. Când ne gândim la optimism vs. pesimism, de obicei îi atribuim primului o viziune mai pozitivă. La urma urmei, optimismul vine cu o mulțime de beneficii, nu-i așa? Ei bine, da și nu.
Credeți sau nu, există un aspect pozitiv atunci când vine vorba de pesimism. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce înseamnă acești doi termeni, precum și de ce, în cele din urmă, optimismul este crucial pentru Recuperare.
Ce înseamnă „optimist”?
Să fii optimist este definit ca așteptând cel mai bun rezultat posibil din orice situație dată. Atitudinea mentală a unui optimist este mai probabil să reflecte credința că orice rezultat va fi pozitiv sau de dorit. Optimiștii au tendința de a emana mai multă încredere atunci când vine vorba de a face față provocărilor vieții și sunt foarte orientați spre viitor. Ei tind, de asemenea, să aibă un locus intern de control, ceea ce înseamnă că au controlul asupra deciziilor lor și pot vedea cum alegerile de astăzi pot avea un impact asupra experiențelor de mâine.
Pentru că optimiștii cred că pot face față la orice le-ar pune viața în cale, este mai probabil să se bucure de măsuri semnificative de sănătate fizică, mentală și socială. Cu toate acestea, această trăsătură poate însemna, de asemenea, că își asumă mai mult stres decât pesimiștii din cauza tendinței lor de a vedea posibilități și oportunități.
Ce înseamnă „pesimist”?
Un pesimist este definit ca o persoană care tinde să se aștepte doar la rezultate negative. Spre deosebire de optimiști, aceștia au un locus de control extern, ceea ce înseamnă că ei cred că factori externi, cum ar fi soarta sau mediul înconjurător, vor face lucrurile imposibile.
Pessimiștii sunt mai predispuși să se gândească la trecut și le este greu să creadă că pot depăși adversitatea. Această atitudine duce la mai puțină încredere și la tendința de a lua personal acțiunile celorlalți. De asemenea, atunci când problemele se prezintă în viața unui pesimist, individul are mai multe șanse decât un optimist să vadă problemele ca pe niște evenimente omniprezente.
Într-o notă pozitivă, studiile arată că pesimiștii pot fi mai predispuși să ia măsuri preventive împotriva posibilelor probleme de sănătate datorită tendinței lor de a-și imagina toate lucrurile care ar putea merge prost.
Importanța de a rămâne optimist în timpul recuperării
Când vine vorba de recuperare, optimismul este cel mai bun aliat în călătoria dumneavoastră. Deși optimiștii pot prelua mai mult stres, ei sunt, de asemenea, mai bine echipați pentru a face față acestui stres. Chiar dacă lucrurile nu merg așa cum au planificat, optimiștii sunt în continuare capabili să vadă posibilitatea și oportunitatea în orice situație. Este crucial să rămâneți optimist în timpul Recuperării deoarece:
- Optimismul reduce riscul de recidivă înapoi la dependența de droguri sau alcool.
- Optimismul stimulează energia și funcționarea sistemului imunitar.
- Optimiștii sunt atrași de oameni optimiști, ceea ce ajută la construirea unei rețele puternice de sprijin pentru Recuperare.
- Optimismul permite ca inevitabilele piedici de pe drum să fie mai puțin stresante.
- Persoanele optimiste au mai multe șanse să își atingă obiectivele.
- Optimismul le permite persoanelor care au suferit de dependență să vadă prin văl adevărata cauză a suferinței lor.
- Optimismul le va permite oamenilor să găsească fericirea în sobrietatea lor.
Consiliere pentru a rămâne optimiști în timpul recuperării
Nu contează ce s-a întâmplat în trecut, amintiți-vă că aveți întotdeauna puterea de a crea o schimbare în bine. Să rămâi optimist pe parcursul Recuperării este incredibil de important, deoarece te poate ajuta să rămâi pe drumul cel bun pentru a-ți atinge obiectivele și să atragi persoane care gândesc la fel ca tine. Urmează sfaturi pentru a rămâne optimist pe parcursul Recuperării:
- Nu vă judecați.
- Asumați-vă responsabilitatea comportamentului dumneavoastră.
- Deveniți un rezolvator de probleme.
- Nu vă etichetați.
- Utilizați zilnic afirmații pozitive.
- Dispuneți-vă de vinovăție.
- Învățați din trecut.
Cum promovează 7 Summit Pathways optimismul în recuperare
Pentru a rămâne optimist cu privire la recuperarea dumneavoastră este nevoie de concentrare și de sprijinul continuu al celor din jurul dumneavoastră. Acesta este motivul pentru care, la 7 Summit Pathways, modelul nostru de tratament oferă pacienților instrumente care promovează Recuperarea pe termen lung. Suntem inovatori în ceea ce privește modalitățile noastre de tratament și știm că sprijinul continuu pe parcursul călătoriei de Recuperare este crucial.
Planurile noastre de îngrijire continuă, individualizate și holistice, pot aborda influența dependenței asupra vieții dvs. într-un mod înălțător, pozitiv și bazat pe metode de tratament bazate pe medicină care funcționează. Contactați-ne astăzi sau programați o întâlnire cu unul dintre membrii echipei noastre bine informate și pline de compasiune.