Poți muri dacă mănânci banane?
Bananele sunt bune pentru noi. Nu numai că sunt delicioase, dar sunt și pline de vitamine și minerale. Acesta este motivul pentru care ne putem răsfăța cu acest fruct fără să ne simțim vinovați.
Câteodată chiar mâncăm banane doar pentru a ne simți bine în legătură cu dieta noastră, altfel teribilă. Dar v-ați întrebat vreodată dacă puteți mânca prea multe banane? V-ați întrebat vreodată: „este posibil să mori dacă mănânci banane?”
Poate părea absurd, dar circulă vorba că dacă mănânci prea multe banane te va ucide. Mai exact, să mănânci mai mult de 6 banane.
Ați putea să dați din umeri, nu se poate ca fructele să vă ucidă. Dar așteptați până când veți auzi motivele.
Bananele sunt pline de potasiu, un mineral care este folosit în injecțiile letale. Pentru a înrăutăți lucrurile, bananele sunt, de asemenea, fructe radioactive. Și știm cu toții că expunerea la radiații este periculoasă.
Și atunci ce facem? Bananele chiar te pot ucide? Cu excepția cazului în care alunecați pe o coajă de banană și vă loviți la cap sau vă sufocați în timp ce vă băgați banane pe gât, răspunsul este nu. Nu există moarte prin prea multă banană.
Dar cum rămâne cu potasiul și radioactivitatea bananei? Deși este adevărat că bananele le au pe amândouă, afirmațiile conform cărora acestea sunt periculoase sunt exagerate.
Cu toate acestea, este o idee bună să ne uităm mai atent la acestea. Haideți să vedem exact de ce spun oamenii că a mânca prea multe banane este periculos.
Să ne uităm de unde vin aceste mituri, apoi să le demontăm cu ajutorul științei. În acest fel, veți putea să vă bucurați de banane fără teama că acestea vă vor ucide.
Potasiul din banane vă poate ucide?
Un lucru pentru care sunt cunoscute bananele este potasiul lor. Există atât de mult din acesta încât potasiul a devenit sinonim cu bananele.
Multe dintre beneficiile pentru sănătate ale bananelor provin din potasiul pe care îl conțin. Este unul dintre lucrurile care fac din banană un fruct miraculos.
Noi, ca oameni, avem nevoie de potasiu. Este un mineral de care corpul nostru nu se poate lipsi. Potasiul ne ajută să ne menținem tensiunea arterială scăzută, ne întărește oasele și mușchii și ne susține sistemul digestiv.
Pe de altă parte, deficitul de potasiu duce la oboseală, durere, constipație sau chiar paralizie. Acesta este motivul pentru care se poate spune că o banană pe zi ține doctorul departe.
Dar așteptați! Nu tocmai am spus că potasiul este folosit în injecțiile letale? Cum se poate ca ceva atât de bun pentru corpul nostru să fie în același timp un ucigaș?
Răspunsul se află în cantitate. Pentru a rămâne sănătoși, noi, adulții, ar trebui să ne propunem să luăm în jur de 4,7 grame de potasiu zilnic.
Tomând prea puțin, veți suferi efectele deficienței de potasiu. Luați prea mult, însă, și vă veți expune la o mulțime de riscuri pentru sănătate.
Un supradozaj de potasiu duce la hiperkaliemie, o afecțiune capabilă să vă ucidă.
Richii noștri fac o treabă extraordinară în a scăpa de excesul de minerale. Dar dacă luați prea mult potasiu, organul dvs. nu va mai putea face față.
Aceasta duce la dureri de piept, dificultăți de respirație și palpitații. În cazuri severe, acest lucru poate duce la stop cardiac și la moarte.
Înapoi la banane, probabil că vă întrebați câte puteți mânca înainte de a face un atac de cord.
Poate ați auzit că nu ar trebui să mâncăm mai mult de 6 banane pe zi. Că, dacă o faceți, veți face o supradoză de potasiu.
În timp ce puteți discuta dacă a mânca 7 banane pe zi este sănătos sau nu, cu siguranță nu vă va ucide.
Acest mit a început ca o glumă a comediantului Karl Pilkington. El a spus că bananele sunt vândute în ciorchini de 6 pentru că, dacă mănânci 7, vei muri. Din păcate, unii oameni au luat-o în serios.
Știința ne spune o poveste complet diferită. Spunem că bananele sunt „încărcate” cu potasiu, dar ele conțin doar 0,42 grame din acesta.
Acum, asta este mult în comparație cu alte alimente. Dar, în comparație cu doza zilnică de potasiu de 4,7 grame, nu este mult. Va trebui să mâncați aproximativ 11 banane pentru a obține potasiul de care aveți nevoie pentru o zi.
Este foarte departe de cele 7 care se presupune că vă vor ucide. Și asta doar pentru potasiul tău zilnic. Câte banane trebuie să mănânci înainte de a face hiperkaliemie?
Este aproape imposibil să te otrăvești mâncând banane. Numărul variază de la persoană la persoană, dar va trebui să mănânci în jur de 40 de banane pentru a te omorî. Și nu doar să le mănânci, ci să le mănânci repede.
Richii tăi vor munci din greu pentru a scăpa de tot excesul de potasiu așa cum vine. Acesta este motivul pentru care va trebui să înghițiți 40 de banane direct pentru a-ți copleși rinichii. După cum am spus, este mai probabil să muriți înecându-vă cu banane decât mâncând prea mult.
Așa că potasiul din banane vă poate ucide? Nu!
Te pot ucide radiațiile din banane?
Bananele sunt radioactive. Sună înfricoșător, nu-i așa? Trăim într-o perioadă în care există o teamă constantă de radiații. Știm cu toții că expunerea la radiații poate provoca cancer sau chiar te poate ucide pe loc. De aceea, să auziți că bananele sunt radioactive s-ar putea să vă sperie și să vă îndepărtați de ele. S-ar putea chiar să vă imaginați bananele supurând cu deșeuri nucleare de culoare verde neon.
Dar nu este deloc așa.
Știați că există radiații peste tot în jurul vostru chiar acum? Există radiații în ecranul tău, în mâncarea pe care o mănânci, în roci și în tine! Așa este, chiar și corpul nostru produce radiații.
Imaginează că Dragons nu se înșeală atunci când cântă în celebrul lor cântec: „Sunt radioactiv!”. Atunci de ce nu suntem cu toții mutanți până acum? Pentru că radiațiile pe care le producem sunt foarte slabe.
Celulele din corpul nostru pot face față fără probleme. Doar atunci când suntem expuși la niveluri ridicate de radiații, lucrurile merg prost.
O banană conține aproximativ 0,1 milisievert de radiații. Probabil că vă puteți da seama că acest lucru nu este foarte mult. Și nu este.
Pentru a vă da o idee despre cât de puțin este, veți avea nevoie de cel puțin 1.000 de milisieverți pentru a vă îmbolnăvi de radiații. Asta înseamnă că trebuie să mănânci cel puțin 10.000 de banane într-o zi pentru a suferi de otrăvire radioactivă. Și pentru a vă asigura moartea prin radiații, va trebui să consumați un milion de banane.
Așa că, dacă cineva vă spune că 7 banane vă pot ucide din cauza radiațiilor, spuneți-le că sunt 999.993 de banane în minus.
Pot să vă ucidă bananele?
În afară de supradozajul de potasiu și radiații, mai există și alte moduri în care bananele pot fi periculoase?
Pentru oamenii sănătoși, nu există nici un mod în care bananele îi pot ucide. Dar unii oameni au afecțiuni care fac ca excesul de banane să fie periculos.
De exemplu, persoanele cu diabet ar putea dori să urmeze „regula celor 6″(sau chiar mai puțin). Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin mult zahăr. Zahăr bun, ce-i drept, dar totuși periculos pentru diabetici.
Mâncatul bananelor s-ar putea să nu vă ucidă, dar asta nu înseamnă că puteți trăi din banane.
Da, sunt foarte sănătoase, unii chiar le numesc fructe miraculoase datorită a ceea ce pot face pentru tine. Dar o dietă care constă numai din banane va duce la mai multe probleme.
Pentru început, prea multe banane pot duce la probleme de stomac. Potasiul din banane acționează împotriva constipației. Dar atunci când mâncați prea multe banane, va provoca în schimb constipație.
Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin mult amidon. Iar atunci când există amidon în exces în stomac, sistemul dumneavoastră digestiv va avea dificultăți în a-l descompune.
Alte probleme gastrointestinale cauzate de prea mult amidon includ balonare, gaze și crampe.
Bananele sunt foarte hrănitoare. Dar nu suficient de nutritive încât să nu aveți nevoie de nimic altceva în dieta dumneavoastră.
Dacă mâncați multe banane, sunt șanse să nu mai aveți spațiu în stomac pentru alte alimente funcționale. Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să ai o dietă echilibrată.
Secretariatul american al Agriculturii recomandă să luați 2 căni de fructe pe zi. Dacă vreți să mâncați 2 căni de banane, atunci dați-i drumul! Dar cel mai bine este să vă amestecați aportul de fructe.
Poate că ați mai auzit de fructarieni. Aceștia sunt oameni care au una dintre cele mai restrictive diete existente. Ei mănâncă fructe, fructe și numai fructe.
O mulțime de oameni îi critică pe fruitariști. Ei spun că nu pot fi sănătoși în acest fel. Dar dacă îi observați pe fruitariști, veți descoperi că sunt complet sănătoși. Secretul lor? Ei nu se limitează la un singur fruct.
Acești oameni pun mâna pe cât mai multe tipuri diferite de fructe pe care le pot. De asemenea, mănâncă nuci și semințe din când în când. Și banane. Mănâncă o mulțime de banane. Cu toate acestea, ei nu le mănâncă niciodată în exces. Chiar și cei mai mulți oameni înnebuniți după fructe se asigură că nu mănâncă banane în exces.
Toate acestea ne învață că orice lucru mâncat în exces nu este corect. Ar trebui să vă controlați consumul chiar și al celor mai bune și mai pline de nutrienți fructe.
Suntem concepuți să mâncăm o varietate de alimente, nu doar unul singur. Așa că, indiferent cât de mult vă plac bananele, nu ar trebui să faceți din acestea centrul dietei dumneavoastră.
Concluzie
Nu. Bananele nu vă pot ucide. Dar asta nu înseamnă nici că a mânca o grămadă de banane este o idee bună.
Este un mit faptul că a mânca mai mult de 6 banane este fatal. Dar dacă vreți să fiți sănătoși, poate că aceasta nu este o regulă atât de rea.
.