Poate stresul să te împiedice cu adevărat să rămâi însărcinată?
Foto:
Kathleen Boht și soțul ei, Brian, au început să încerce să aibă un copil la scurt timp după ce s-au căsătorit, la vârsta de 20 de ani. Dar, după opt luni fără un test de sarcină pozitiv, Boht a început să se întrebe dacă nu cumva corpul ei „nu știa cum” să rămână însărcinată. A cumpărat kituri de ovulație, a început să-și urmărească ciclul și să-și cronometreze eforturile. În cele din urmă a vizitat o clinică de fertilitate, unde medicii i-au făcut un test și i-au spus că trompele ei uterine erau blocate.
La aproximativ patru ani după ce au început să încerce, Boht și soțul ei au început fertilizarea in vitro și Boht a născut un băiețel. Cinci ani mai târziu, în 2014, s-a născut fiica lor, tot prin fertilizare in vitro, iar cuplul și-a declarat familia completă. Erau atât de desăvârșiți, de fapt, încât au început să facă cercetări pentru o vasectomie pentru Brian, pentru orice eventualitate – deși chiar nu credeau că ar putea rămâne însărcinați pe cale naturală.
În 2016, după ce a trecut prin ani de proceduri stresante de fertilizare in vitro, avorturi spontane, rușinea că nu a fost capabilă să conceapă pe cale naturală și presiunea financiară provocată de toate acestea, Boht a început să se concentreze din nou asupra ei însăși. Și-a luat un fitness tracker și s-a asigurat că face numărul de pași pe care și l-a propus. Mânca bine, mergea la cursuri de Pilates și se răsfăța cu lucruri cum ar fi să-și facă unghiile. Iar în decembrie 2016, când mezinul ei avea doi ani și jumătate, a luat parte la relaxarea supremă: o zi la un centru spa termal, cu tot cu masaj.
Publicitate
„Acela a fost ciclul în care am rămas însărcinată”, spune ea.
Sony Sierra, endocrinolog reproducător și specialist în infertilitate la centrul de fertilitate TRIO și la Women’s College Hospital din Toronto, spune că testele imagistice care arată trompele uterine blocate nu sunt întotdeauna precise, iar obstetricianul lui Boht nu a fost surprins că a rămas însărcinată – a văzut și alte cupluri cu probleme de fertilitate similare care au experimentat același lucru.
Boht spune că nu va ști niciodată de ce, după mai mult de un deceniu de infertilitate, a reușit să rămână însărcinată în mod natural, dar ea atribuie o mare parte din acest lucru schimbărilor în stilul ei de viață. Ea știe că atribuirea sarcinii sale la „relaxare” este un subiect delicat. „De ani și ani de zile ni s-a spus să ne relaxăm și se va întâmpla. Când treci prin infertilitate, nimic nu te enervează mai mult”, spune Boht. Cu toate acestea, ea spune că obiceiurile ei de reducere a stresului au părut a fi cheia.
Sierra spune că stresul poate avea un impact asupra fertilității în mai multe moduri, iar uneori asocierea este mai clară decât alteori. De exemplu, dacă stresul vă împiedică pe dvs. și pe partenerul dvs. să faceți sex în mod regulat, atunci rezultă că este posibil să aveți probleme de concepere. Stresul poate afecta, de asemenea, alegerile stilului de viață, cum ar fi somnul, consumul de alcool și exercițiile fizice, toate acestea putând juca un rol în capacitatea organismului dumneavoastră de a rămâne însărcinată.
Dar pentru unele femei, stresul poate afecta chiar și ovulația. „Stresul este gestionat în hipotalamus, care este foarte aproape de centrul care vă controlează hormonii care stimulează ovarele”, spune Sierra. „Stresul poate duce la perturbări hormonale care împiedică ciclurile ovulatorii normale”. Acesta este motivul pentru care unele femei nu mai au menstruație în timpul unei perioade deosebit de stresante din viața lor, cum ar fi după un deces în familie sau în timpul unor examene de mare presiune la universitate.
Publicitate
Există, de asemenea, dovezi că stresul cronic, de zi cu zi, poate afecta șansele de a rămâne însărcinată, deși măsurarea acestui lucru este dificilă, spune Alice Domar, un psiholog care conduce programul Mind/Body de la Boston IVF. În efortul de a determina relația dintre stres și problemele de concepere, multe studii au analizat efectul terapiei și al altor intervenții psihologice asupra femeilor care trec prin FIV. Într-o proporție covârșitoare, femeile care iau măsuri pentru a reduce stresul rămân însărcinate mai des.
„Ceea ce le spun pacienților mei este: „Toată această relație este destul de neclară. Știm însă că femeile care fac ceva pentru a-și reduce nivelul de stres se simt mult mai bine, sunt mai predispuse să rămână în tratament și au rate de sarcină mai mari”, spune Domar. Vestea bună? „Nu există niciun dezavantaj în a învăța instrumente care să vă ajute să vă simțiți mai puțin stresat.”
La TRIO, atunci când pacienții vizitează pentru prima dată clinica, medicii îi întreabă despre factorii legați de stilul de viață, cum ar fi ce fac la serviciu, cât de des fac exerciții fizice, cât de mult dorm, cum este dieta lor și nivelul de stres. De asemenea, îi sfătuiesc să facă schimbări, cum ar fi să doarmă mai mult, să urmeze Ghidul alimentar al Canadei și să facă exerciții fizice de trei ori pe săptămână înainte de a se angaja în tratamente mai invazive. Aceste obiceiuri de stil de viață sunt adesea influențate de stresul din viața noastră.
„Oferim, de asemenea, suporturi naturiste și terapie complementară, cum ar fi terapia de masaj sau acupunctura, pentru a le crește starea de bine și, prin urmare, pentru a gestiona stresul și, sperăm, pentru a le îmbunătăți fertilitatea”, spune Sierra.
Domar spune că recomandă oricărei persoane care se gândește să își întemeieze o familie să se uite mai întâi la stilul lor de viață și să caute modalități de a-și îmbunătăți dieta, exercițiile fizice și obiceiurile de somn ca mijloc de a crește șansele de concepție și de a preveni stresul care vine cu dificultățile legate de fertilitate. „Pentru că odată ce începi să încerci să rămâi însărcinată și nu reușești, atunci nivelul tău de stres crește”, spune ea.
Publicitate
Cel de-al treilea copil al lui Boht, un băiat, s-a născut toamna trecută. „Toată lumea vorbește mereu despre modul în care stresul afectează organismul, dar eu cunoșteam alte persoane stresate care rămâneau însărcinate, așa că m-am gândit, de ce nu și eu?”, spune ea. „După micul meu miracol natural, cred că poate că există ceva adevăr în asta.”
Top 10 antistres
9 strategii inteligente pentru a lucra în timpul tratamentului FIV
.