Poate vitamina D3 să vindece bolile autoimune?
Q
De ce există atât de multe informații contradictorii în jurul vitaminei D?
A
În primul rând, există un mit de durată în jurul ei: Vitamina D nu este deloc o vitamină, ci un hormon, care acționează pe mai multe situsuri receptoare din corpul nostru. În mod normal, transformăm razele ultraviolete care ne lovesc pielea în hormonul vitamina D, care este transformat ulterior în compusul său activ în ficat și rinichi.
Mulți medici bine intenționați, inclusiv eu însumi anterior, au prescris vitamina D în mod insuficient. Am fost învățați că vitamina D este toxică la niveluri ridicate, peste 120 ng/ml – toxicitate care se presupune că include neuropatie (paralizie nervoasă). Dar când mi-am început practica de Medicină Restaurativă în 2002, vedeam în mod obișnuit pacienți care luau ceea ce eu consideram la acea vreme a fi doze masive de vitamina D3 zilnic, aveau niveluri serice de vitamina D de 270 ng/ml („normal” este de 100 ng/ml sau mai puțin), mergeau și vorbeau și în mod clar nu sufereau deloc de toxicitate. Am învățat de la acești pacienți.
Importanța vitaminei D a fost subliniată de o cercetare revoluționară realizată de Michael Holick, M.D., Ph.D., de la Boston University Medical Center. Munca doctorului Holick a fost inițial dezaprobată și chiar defăimată de colegi – a fost forțat să renunțe la postul său de profesor de dermatologie la BU pentru că a pledat pentru expunerea zilnică la lumina soarelui (între timp a fost repus în funcție). Munca lui Holick a dezvăluit că nu există dovezi de toxicitate a vitaminei D atunci când se iau 10.000 UI de vitamina D3 zilnic timp de șase luni, chiar și cu niveluri sanguine de 200 ng/ml.
„De ce să suplimentăm cu vitamina D? Pur și simplu așa: afectează activitatea a aproximativ 2.000 de gene diferite, vă afectează starea de spirit, vă afectează sănătatea creierului și vă protejează împotriva bolilor autoimune și a cancerului.”
Am un principiu în biroul meu: Nu voi da nimănui un supliment sau un sfat dietetic pe care nu l-am încercat pe mine însumi. Așa că, în ultimii zece ani, am urmărit ca nivelul vitaminei D să fie la/ peste 120 ng/ml. Când am auzit că poți scăpa de gripă sau de răceala obișnuită cu 150.000 UI de D3 pe zi timp de trei zile la rând (multă vitamina D3), am încercat. A funcționat pentru mine – fără niciun efect secundar negativ – și a funcționat de multe alte ori de atunci pentru mine, pacienții mei și familia mea. (Mai mult decât atât, studiile controlate de administrare zilnică de vitamina D pacienților din căminele de bătrâni au arătat mai puține cazuri de gripă și boli virale la pacienți, în timp ce asistentele și personalul care îi îngrijeau – care nu luau vitamina D – sufereau mai multe boli!)
De ce să suplimentăm cu vitamina D? Pur și simplu atât: aceasta afectează activitatea a aproximativ 2.000 de gene diferite, vă afectează starea de spirit, vă afectează sănătatea creierului și vă protejează împotriva bolilor autoimune și a cancerului.
.