PQQ – Ce este Pyrroloquinoline quinone?
Pyrroloquinoline quinine, cunoscută și sub numele de PQQ, este un cofactor redox și un compus polifenolic care se găsește de obicei în plantele alimentare. Așadar, ce este PQQ? Este clasificat ca fiind un micronutrient esențial datorită utilității sale pentru organism. Se găsește în citoplasma celulelor și ajută la reacțiile de reducere și oxidare. Acest compus este uimitor de puternic în efectuarea reacțiilor redox și poate efectua cu aproximativ treizeci până la cinci mii de cicluri mai mult decât vitamina C obișnuită.
PQQ poate fi consumată ca supliment alimentar pentru a ajuta la producția de energie celulară și la sănătatea mitocondrială și pentru a apăra organismul împotriva stresului oxidativ. Aspectul său cel mai notabil este faptul că stimulează formarea spontană de noi mitocondrii în celulele îmbătrânite ale organismului și, de asemenea, declanșează genele care guvernează protecția, reproducerea și repararea mitocondriilor. Deși PQQ ajută organismul în multe moduri diferite, iată care sunt principalele sale beneficii.
Neuroprotecție
Este un compus neuroprotector puternic care protejează cogniția și memoria la oamenii care îmbătrânesc. Studiile efectuate au arătat că pirolochinolina chinină răstoarnă deteriorarea cognitivă provocată de stresul oxidativ sever și îi ajută pe oameni să aibă performanțe mai bune la testele de memorie. Suplimentele de PQQ stimulează crearea de creștere nervoasă și descărcarea în celulele de susținere a neuronilor din creier. Acest lucru duce la îmbunătățirea funcției de memorie.
Pyrroloquinoline quinone este un mijloc de apărare anti-îmbătrânire pentru organele de top care epuizează energia. Capacitatea sa de top ca antioxidant superior și modulator al semnalizării celulare o face foarte eficientă în combaterea declinului legat de vârstă, precum și a bolilor degenerative în organele cele mai consumatoare de energie ale organismului; creierul și inima.
PQQ împiedică autooxidarea genei cunoscute sub numele de DJ-1. Această genă duce la boala Parkinson dacă este lăsată necontrolată. PQQ previne, de asemenea, agregarea alfa-sinucleinei și apără celulele nervoase de efectele dăunătoare ale proteinei amiloid-beta; compuși legați de boala Parkinson și, respectiv, de boala Alzheimer. Cercetările arată că mitocondriile unei persoane de vârstă mijlocie și cele ale unei persoane în vârstă sunt de obicei foarte deteriorate. PQQ stimulează sănătatea mitocondriilor și inversează această situație.
Pyrroloquinoline quinone împiedică deteriorarea oxidativă a celulelor cerebrale în urma leziunilor de ischemie-reperfuzie (leziuni oxidative și inflamații care sunt cauzate de revenirea imediată a nutrienților și a sângelui în țesuturile private de acestea în urma unui accident vascular cerebral). PQQ acționează, de asemenea, în mod eficient pentru a vă proteja creierul împotriva oricărei neurotoxicități care este indusă de toxine puternice, cum ar fi oxidopamina și mercurul.
PQQ protejează neuronii prin inhibarea efectelor dăunătoare ale suprastimulării prelungite a neuronilor, asociate de obicei cu convulsiile și bolile neurodegenerative. PQQ interacționează cu sistemul de neurotransmițători al creierului într-o manieră benefică. Acesta protejează neuronii prin ajustarea situsului receptorului NMDA. NMDA este un intermediar foarte puternic al „excitotoxicității”, un rezultat al suprastimulării prelungite a neuronilor legat de multe convulsii și boli neurodegenerative.
Cogniție
PQQ favorizează atenția, cunoașterea și memoria. Persoanele care iau un supliment de PQQ de 20 mg în fiecare zi prezintă performanțe mai bune la testele de memorie îmbunătățite decât cele care nu iau acest supliment. Atunci când PQQ este luată împreună cu coenzima Q10, aceasta îmbunătățește calitatea vieții persoanelor în vârstă, precum și starea lor mentală. De asemenea, previne sau încetinește declinul cognitiv legat de vârstă, care apare în rândul persoanelor în vârstă și de vârstă mijlocie.
Cardioprotecție
Dăunele provocate de un atac de cord sunt de obicei provocate prin leziuni de ischemie-reperfuzie. Suplimentele de PQQ ajută la reducerea dimensiunii zonelor deteriorate rezultate în urma unui atac de cord acut. Studiile efectuate au arătat că acest proces de vindecare are loc indiferent dacă PQQ este administrată înainte sau după atacul de cord. Suplimentele ajută la reducerea dimensiunii zonelor afectate și la apărarea împotriva disfuncției mușchiului cardiac. Acest lucru sugerează că administrarea de suplimente de PQQ unei victime a unui atac de cord în primele ore de răspuns medical poate oferi beneficii semnificative pentru aceasta. PQQ ajută, de asemenea, celulele musculare ale inimii să reziste la stresul oxidativ sever prin îmbunătățirea și conservarea funcției mitocondriale.
Care este capacitatea antioxidativă a PQQ și care este funcția acesteia în sănătatea mitocondrială?
Mitocondriile sunt foarte vulnerabile la distrugerea cauzată de leziuni oxidative, deoarece funcționează ca motoare principale pentru aproape toată producția de bioenergie din organismul unei persoane. Disfuncția mitocondrială este recunoscută pe scară largă de oamenii de știință ca fiind un biomarker major al îmbătrânirii. ADN-ul mitocondrial posedă puțină protecție împotriva daunelor provocate de radicalii liberi și, prin urmare, depinde de antioxidanți pentru protecție. Puternica capacitate a PQQ de a elimina radicalii liberi oferă mitocondriilor o protecție antioxidantă superioară, datorită stabilității sale moleculare ridicate și capacității sale de a transfera energia direct în mitocondrii. Stabilitatea sa moleculară excepțională este diferită de cea a altor antioxidanți, deoarece permite PQQ să efectueze numeroase transferuri de electroni fără a trece printr-o descompunere moleculară.
PQQ este foarte eficientă în neutralizarea radicalilor hidroxil și superoxid, care sunt cele două cauze majore ale disfuncției mitocondriale. Un studiu efectuat la Universitatea din California la Davis a arătat că PQQ este de 30 până la 5.000 de ori mai eficientă în susținerea producției de energie mitocondrială (ciclul redox) decât alți compuși antioxidanți, cum ar fi acidul ascorbic.
Care este rolul PQQ în creștere și dezvoltare?
Funcția critică a PQQ în creștere și dezvoltare provine din capacitatea sa excepțională de a stimula căile de semnalizare celulară care sunt direct implicate în dezvoltare, funcționare și metabolismul energetic celular. Acesta încurajează creșterea naturală a mitocondriilor în celulele îmbătrânite ale organismului (biogeneză mitocondrială). Acest proces contribuie la îmbunătățirea sănătății și longevității umane. În afară de acest proces, singurele alte metode cunoscute pentru a activa biogeneza mitocondrială la persoanele în vârstă sunt restricțiile calorice stricte, exercițiile aerobice intense și medicamentele specifice, cum ar fi Metformin și Tiazolidinedionele (pentru diabet). PQQ este, prin urmare, un compus crucial în îmbunătățirea funcției mitocondriale, ceea ce duce la un randament mai bun pentru celulele energetice ale organismului.
PQQ este un compus esențial care joacă un rol critic în corpul uman. Fără el, o persoană poate prezenta tulburări de creștere, o funcție reproductivă anormală și o stare imunitară compromisă. Sistemul imunitar este foarte receptiv la cantități scăzute de PQQ și are nevoie de ea la fel ca de alți nutrienți esențiali. Atunci când organismul este lipsit de PQQ, apar multiple defecte în funcțiile imunitare ale organismului.
Disfuncția mitocondriilor a fost legată de aproape toate bolile ucigașe ale îmbătrânirii, de la diabetul de tip 2 la boala Alzheimer, până la insuficiența cardiacă. PQQ stimulează în mod eficient repararea, reproducerea și protecția mitocondriilor. De asemenea, asigură o apărare optimă împotriva degenerării neuronale și oferă o cardioprotecție puternică pentru a asigura o viață lungă și sănătoasă.
Pyrroloquinoline Quinone și CoQ10
Pyrroloquinoline quinone și CoQ10 au funcții distinct diferite. În prezent, se crede că PQQ este importantă din punct de vedere biologic datorită capacității sale de a semnala celulelor îmbogățite cu mitocondrii să optimizeze numărul de mitocondrii. Coenzima Q10 este un cofactor care acționează în cadrul mitocondriilor în etapele metabolice și este importantă pentru respirație și utilizarea oxigenului, ceea ce duce la producerea de ATP.
– De ce este grupată pirolochinolina chinonă și coenzima Q10?
– Și, sunt PQQ și CoQ10 sinergice?
Pirolochinolina chinonă și CoQ10 acționează prin mecanisme distinct diferite. CoQ10 este absolut esențială pentru funcția mitocondrială, iar producția anormală de CoQ10 poate duce la o serie de probleme de sănătate. Vestea bună este că majoritatea dintre noi nu avem o producție anormală de Coenzima Q10. Producția anormală a fost bine studiată la cei care trebuie să ia medicamente cu statine pentru colesterol ridicat (căile metabolice importante pentru producțiile de CoQ10 sunt legate de producția de colesterol a organismului). Datele disponibile constituie un bun argument pentru suplimentarea cu CoQ10 este această situație. Există, de asemenea, dovezi care susțin utilizarea în cazul persoanelor care au suferit de insuficiență cardiacă congestivă, bătăi neregulate ale inimii și/sau angină pectorală.
În ceea ce privește PQQ, deși cercetările ulterioare ar putea modifica perspectiva noastră actuală, în momentul de față se crede că pirrolochinolina chinonă nu este necesară pentru funcția mitocondrială în sine. Cu toate acestea, PQQ favorizează creșterea numărului sau a cantității de mitocondrii. Cercetările efectuate până în prezent sugerează că, la animalele neantrenate, PQQ poate stimula creșterea numărului de mitocondrii cu 10 până la 20 la sută.
Atunci aveți nevoie de pirolochinolină chinonă și de coenzima Q10? Răspunsul este da și în mod specific pentru CoQ10 – absolut. Vă vor ajuta suplimentele din ambele sau din oricare dintre ele? Ca toate suplimentele, răspunsul este poate. Deși complet speculativ, cei care sunt preocupați de îmbătrânirea sănătoasă și/sau iau medicamente cu statine ar putea beneficia mai mult decât cineva din populația generală, precum și cineva cu un defect metabolic sau genetic în care stimularea mitocondriogenezei face diferența.
În ceea ce privește această combinație de PQQ și CoQ10 pentru îmbunătățirea performanței atletice, există promisiunea. Cu toate acestea, valoarea este probabil în îmbunătățirea adaptării prin recuperare (similar cu unele dintre presupusele beneficii ale fosfatidil-serinei). CoQ10 singur a fost destul de mult dezmințit ca fiind un ajutor ergogenic eficient. Studiu după studiu a dovedit că CoQ10 singur nu contribuie prea mult la creșterea randamentului atletic:
– Efectele suplimentării cu coenzima Q10 asupra performanței la efort, VO2max și peroxidarea lipidelor la cicliștii antrenați.
– Coenzima Q10 exogenă afectează capacitatea aerobică la sportivii de anduranță?
– Efectele coenzimei sistemului de performanță atletică ca ajutor ergogenic asupra performanței de anduranță până la epuizare.
Nici în prezent nu există dovezi care să susțină beneficiile ergogenice ale suplimentării cu PQQ. Un atlet de succes sau un individ bine antrenat ar trebui să fie capabil să producă intern suficient CoQ10 încât suplimentarea să nu aibă un efect dinamic. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care literatura de specialitate privind CoQ10 și performanța este controversată și inconsecventă. De asemenea, nu au fost efectuate studii privind PQQ și performanța la sportivi, astfel încât rămâne dificil să se facă afirmații precise și în acest sens. Îmbunătățirea rezistenței pe termen lung este o funcție a adaptării și acolo vedem promisiuni.