Primul element fundamental: Cum se prinde o crosă de golf

Primul element fundamental: Cum se prinde o crosă de golf

Când vine vorba de îmbunătățirea jocului, majoritatea jucătorilor de golf cred că este o problemă de echipament.

Este pur și simplu ceea ce fac jucătorii de golf. Niciodată nu sunt ei, întotdeauna este vina clubului…nu-i așa?

În timp ce echipamentul joacă un rol important, răspunsul la scoruri mai mici ar putea fi ceva ce treceți complet cu vederea. Răspunsul ar putea fi, de fapt, în mâinile tale.

Să recunoaștem, aderența este o parte critică a jocului dumneavoastră. Mâinile tale sunt singurul lucru care atinge crosa și sunt folosite la fiecare lovitură. Deși multe părți ale corpului tău sunt implicate într-un swing complet de golf, swing repetitiv, doar mâinile fac de fapt contact cu crosa.

Rezumat rapid: Cum să prindeți o crosă de golf

1. Prindeți crosa cu mâna stângă, plasând grip-ul în degete.
2. Înfășurați degetul mic, degetul inelar și degetul mijlociu din stânga în jurul grip-ului.
3. Înfășurați degetul arătător și degetul mare din stânga peste grip.
4. Slăbiți mâna dreaptă pe crosă. Degetul mic drept ar trebui să treacă peste degetul arătător stâng.
5. Înfășurați degetul inelar și degetul mijlociu drept în jurul grip-ului.
6. Puneți palma peste degetul mare stâng și înfășurați degetul arătător drept în jurul grip-ului.
7. Înfășurați degetul mare drept doar pe partea stângă a grip-ului.

Acum, înainte de a petrece ore întregi de timp lucrând la modificări ale swing-ului sau mii de dolari pe noi crose de golf, începeți cu elementele fundamentale. În afară de setup și aliniere, grip-ul adecvat este un alt element fundamental cheie pentru a construi un swing de golf consistent. Prin urmare, acesta este motivul pentru care majoritatea instructorilor verifică întotdeauna aderența unui nou student înainte de a face orice altceva.

O aderență fundamental sănătoasă vă va permite să simțiți capul crosei la swing-uri complete și vă va oferi mâini moi în jurul green-ului. Prin înțelegerea diferitelor tipuri de grip-uri și a modului în care acestea afectează fiecare lovitură, puteți evolua ca jucător de golf și puteți începe să obțineți în mod constant cele mai bune scoruri de până acum. Continuați să citiți pentru a afla cum să prindeți corect o crosă de golf și cum poate avea impact asupra tuturor părților jocului dumneavoastră.

Cum să prindeți o crosă de golf: Ghid pas cu pas pentru începători

Pasul 1: Folosind mâna dreaptă, prindeți arborele în partea de sus a mânerului. Aceasta ar trebui să țină crosa în fața dvs. la un unghi de 45 de grade. Apoi, întoarceți palma stângă spre dvs. și aderența între primele articulații și partea superioară a palmei. Acest lucru ar trebui să se simtă ca și cum crosa se află mai mult în degete decât în palmă.

Pasul 2: Încolăciți degetul mic, inelar și mijlociu de la mâna stângă în jurul grip-ului. Acest lucru ar trebui să se simtă ca și cum părțile inferioare ale degetelor dvs. sunt în contact direct cu grip-ul.

Pasul 3: Întoarceți degetul arătător și degetul mare de la mâna stângă pe grip. Degetul mare stâng ar trebui să fie în partea dreaptă a mânerului. Ar trebui să aplicați suficientă presiune cu mânerul pentru a ține crosa, dar să vă îndoiți totuși încheietura mâinii.

Pasul 4: Glisați mâna dreaptă spre mâna stângă și permiteți ca arborele să se așeze între prima articulație a articulației și baza palmei. Degetul mic de la mâna dreaptă ar trebui să treacă peste articulația arătătoare a mâinii stângi dacă folosiți o prindere suprapusă. Dacă alegeți să vă întrepătrundeți mâinile, degetul mic ar trebui să intre între degetul arătător și degetul mijlociu al mâinii stângi.

Pasul 5: Cu degetul mic drept deasupra articulației arătătorului stâng, rostogoliți degetul inelar și degetul mijlociu drept în jurul prinderii. Ar trebui să aveți suficientă presiune pentru a ține confortabil grip-ul, dar evitați să îl strângeți prea tare. Acest lucru adaugă o tensiune suplimentară în antebrațe.

Pasul 6: Așezați palma dreaptă direct peste degetul mare stâng și înfășurați degetul arătător drept în jurul aderenței. Asigurați-vă că mențineți aderența în degete, nu în mână.

Pasul 7: Rulați degetul mare drept în partea stângă a aderenței. Acesta ar trebui să fie cu fața în sus față de crosa de golf.

De ce este important un grip de golf adecvat?

Peisajul este crucial pentru jocul dvs. de golf, deoarece este singurul lucru care se conectează la crosele de golf. Dacă aveți o plasare greșită a mâinii, poate face aproape imposibilă eliberarea corectă a crosei de golf.

Mâinile dvs. joacă, de asemenea, un rol imens în determinarea formei loviturii. De exemplu, un jucător de golf care are o problemă cu un zbor puternic al mingii de la dreapta la stânga (un cârlig) sau de la stânga la dreapta (slice) ar fi înțelept să se uite mai întâi la mânerul său înainte de a schimba alte părți ale swing-ului său. O aderență corectă este sfatul preferat al unui instructor de golf. Conform unui sondaj efectuat în rândul celor mai buni 100 de profesori, 81% au declarat că au început cu grip-ul unui jucător atunci când lucrează cu noi studenți.

Nu mai spunem că unghiul feței crosei și traiectoria crosei sunt elemente esențiale într-un swing de golf solid. Noile legi ale zborului mingii ne spun că unghiul feței dictează de unde începe mingea, iar traiectoria crosei dictează curba. Deci, dacă aderența dvs. este greșită, poate face foarte dificilă lovirea unui anumit tip de lovitură de golf.

Nu mai este nevoie să spunem că grip-ul joacă un rol semnificativ în fața și traiectoria crosei dumneavoastră. Dacă crosa este manipulată într-o poziție deschisă (țintind spre dreapta) sau închisă (țintind spre stânga) din cauza grip-ului, atunci va fi extrem de dificil pentru un jucător să echilibreze în mod constant fața crosei la impact și să producă o lovitură solidă și precisă. Plasarea incorectă a mâinilor pe crosă poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra traiectoriei relative (sau a direcției) în care se deplasează crosa prin zona de impact.

Crearea unei aderențe de golf consistente și solide este punctul de plecare pentru construirea unui joc de golf excelent din toate punctele de vedere. Un grip bine plasat vă va permite să loviți mai mult timp, mai precis și, de asemenea, vă va ajuta enorm cu jocul scurt. Mai multe despre efectul grip-ului dvs. asupra jocului scurt vor fi prezentate în continuare.

Diferite stiluri de grip-uri de golf

Puteți prinde crosele într-o mulțime de moduri diferite, dar, în general, există trei stiluri de bază de grip-uri folosite de 99 la sută dintre jucătorii de golf.

Vardon Overlap Golf Grip

Cunoscut sub numele de overlapping, overlap sau Vardon, acesta este cel mai popular grip și este folosit adesea de jucătorii cu handicap scăzut sau de jucătorii profesioniști. Acesta a fost numit după celebrul jucător de golf Harry Vardon, care a susținut acest grip la sfârșitul anilor 1800.

Dacă sunteți un jucător de golf dreptaci, grip-ul cu suprapunere plasează degetul mic drept deasupra degetului arătător stâng. Degetul inelar de la mâna dreaptă atinge, de asemenea, partea exterioară a indexului stâng. O mulțime de profesioniști din zilele noastre folosesc acest grip și jucători legendari precum Ben Hogan.

Câteva lucruri de reținut cu privire la grip-ul suprapus:

• Acest grip permite mai multă libertate de mișcare a mâinii și mai multă balansare a încheieturii mâinii. Acest lucru se poate traduce în mai multă viteză a capului crosei, ceea ce vă va ajuta să creșteți distanța pentru toate loviturile.
• Mulți jucători și profesori de talie mondială au descris acest grip ca fiind cel perfect datorită uniunii pe care o creează între cele două mâini. Dacă reușiți să stăpâniți cu succes grip-ul Vardon Overlap, acesta vă va oferi combinația ideală între putere și control.
• Deși majoritatea profesorilor preferă grip-ul overlap, acesta este mai dificil de realizat dacă aveți mâini mai slabe sau mici.

Interlocking Golf Grip

Cel de-al doilea tip de aderență populară pentru golf este interlock-ul, care este și el extrem de popular. De fapt, cei mai mari doi jucători din toate timpurile, Jack Nicklaus și Tiger Woods, folosesc amândoi acest stil de grip.

Jack avea mâini „mici” și degete scurte a folosit acest grip de-a lungul întregii sale cariere. Tiger Woods, care și-a modelat o mare parte din jocul său după Ursul de Aur, a folosit, de asemenea, un stil de prindere cu interblocare, în ciuda faptului că are mâini mai mari.

Cu priza de golf cu interblocare, degetul mic drept (pentru un jucător de golf dreptaci) se interblochează între degetul arătător și degetul mijlociu de la mâna stângă. Acest lucru formează o legătură solidă între cele două mâini, deoarece toate cele 10 degete rămân în contact cu crosa de golf în timpul swing-ului de golf.

Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când vă gândiți să folosiți aderența cu interblocare:

• Mâinile rămân conectate pe toată durata swing-ului.
• Amânerul interlock este excelent pentru jucătorii mai tineri sau pentru jucătorii de golf care au mâinile mici. Dacă nu posedați la fel de multă forță fizică, interlock-ul poate face mai ușoară strângerea crosei pe tot parcursul rundei.
• Cerți jucători pot sacrifica viteza capului crosei folosind grip-ul cu interblocare în loc de cel mai comun grip cu suprapunere.
• Ca urmare a faptului că mai puține degete sunt în contact cu grip-ul, puteți sacrifica senzația și atingerea care este posibilă cu suprapunerea.

Grip de golf cu 10 degete

Celălalt tip comun de grip de golf este grip-ul cu 10 degete. Este cunoscută și sub numele de grip de baseball, deoarece toate cele 10 degete se află pe crosa de golf. Acest stil de prindere este similar cu modul în care majoritatea oamenilor țin o bâtă de baseball sau softball.

În timp ce nu mulți jucători din PGA Tour folosesc acest stil, actualul membru PGA Tour Scott Piercy folosește grip-ul cu 10 degete. În plus, fostul campion PGA Bob Rosburg și starul LPGA Beth Daniel au folosit, de asemenea, o versiune a celor 10 degete.

Nu mai spunem că legendarul profesionist canadian Moe Norman, considerat unul dintre cei mai buni lovitori de mingi din toate timpurile, a ales și el acest stil. de aceea, grip-ul de baseball este numit de fapt, în unele cercuri, grip-ul Moe Norman.

Cu aderența cu 10 degete, fiecare deget este pe crosă, cu mâinile așezate unul lângă altul. Degetul mare drept se odihnește în josul arborelui față de degetul mare stâng pentru un jucător de golf dreptaci.

Iată care sunt bunele și relele grip-ului de baseball:

• Libertatea creată în acest grip poate duce la o mai mare balansare a încheieturii mâinii sau la un cocoșat al încheieturii mâinii în timpul swing-ului. Acest lucru poate duce la o viteză mai mare a capului crosei care este produsă prin biciuirea crosei în timpul impactului.
• Este o senzație mai naturală pentru mulți jucători de golf, deoarece mulți jucători de golf au lovit o bâtă de baseball sau softball folosind această metodă.
• Cel mai mare dezavantaj al prinderii cu 10 degete este pierderea controlului asupra feței crosei. În timp ce puteți obține mai multă distanță, aceasta va veni deseori la pachet cu precizia.
• Pentru că aderența cu 10 degete este rară în majoritatea turneelor profesioniste, poate fi o provocare să găsești aderența unui profesionist pe care să o folosești ca model pentru a o folosi pe a ta. În plus, o mulțime de instructori nu vor recomanda și acest stil.

Atunci ce stil de grip ar trebui să alegeți? Depinde cu adevărat de puterea dumneavoastră de prindere, de cât timp jucați acest joc și de obiectivele dumneavoastră de golf. În general, există avantaje de performanță între între toate cele trei stiluri.

Dacă sunteți un jucător de golf începător, este mai important pentru dumneavoastră să folosiți grip-ul cu care vă simțiți cel mai confortabil. Celelalte elemente ale aderenței pe care le voi discuta influențează puterea și forma loviturilor tale mult mai mult decât stilul de aderență.

Forța aderenței

Când auziți cuvintele „forța aderenței” este ușor să presupuneți că vorbesc despre presiunea aderenței. Dar nu este cazul în acest exemplu. În schimb, Nu, vorbesc despre poziția mâinilor tale în raport cu aderența crosei. Voi aborda mai multe despre presiunea de prindere mai târziu în această postare.

Pentru a înțelege mai bine puterea de prindere legată de poziționarea mâinilor, cel mai bine este să ne uităm la cele trei varietăți de putere de prindere comune la toți jucătorii de golf. Cele trei tipuri de forță de prindere sunt neutră, puternică și slabă. Iată care sunt cele mai mari diferențe ale fiecărui tip.

Neutralitatea aderenței de golf

Primul stil de aderență este aderența neutră de golf. Un grip de golf neutru vă permite să lucrați cu ușurință mingea de golf în ambele direcții, fără prea multă manipulare în timpul swing-ului.

Pentru a avea un grip de golf neutru, înainte de toate, doriți să formați o formă de „V” între degetul arătător stâng și degetul mare stâng. De asemenea, doriți această sinergie și între degetul său arătător drept și degetul mare drept.

În mod normal, aceste V-uri vor arăta în aceeași direcție. Această poziție va forma o poziție căsătorită între mâini care ar trebui să ofere o lovitură consistentă asupra mingii de golf.

Într-o priză neutră, ambele V-uri sunt îndreptate aproximativ spre urechea dreaptă (la un jucător dreptaci).

1. Aceasta vă va oferi o bază bună pentru a construi un swing consistent și repetabil.
2. Cu o priză neutră, nu ar trebui să trebuiască să faceți multe compensări în timpul swing-ului de golf. Cu cât se întâmplă mai puține în swing-ul dumneavoastră, cu atât mai consistent îl veți lovi.
3. Când folosiți o aderență neutră, jucătorii mai slabi sau mai puțin dezvoltați din punct de vedere fizic se pot strădui să genereze viteza capului clubului și sau să echilibreze fața clubului prin impact.

Strong Golf Grip

Cel de-al doilea tip de aderență de golf este o aderență puternică. Cu un „grip puternic”, cei doi V formați între degetul mare și cel arătător vor fi îndreptați mai mult spre umărul drept. Articulațiile mâinii drepte sunt întoarse sub arbore, în timp ce cele trei articulații ale mâinii stângi sunt vizibile pentru jucătorul de golf la adresare.

Câteva lucruri de reținut despre o aderență puternică:

1. O aderență puternică este cel mai adesea folosită de jucătorii care preferă să tragă mingea de golf.
2. Pentru că mâinile sunt manipulate mai mult spre dreapta decât într-o aderență neutră, pătrarea crosei de golf la impact în mod constant poate fi dificilă. Nu este neobișnuit ca jucătorii de golf care folosesc o prindere puternică să lupte cu un croșeu sau cu un zbor al mingii prea de la dreapta la stânga.

Aceasta nu înseamnă că nu poți juca un fade cu o prindere puternică, dar este nevoie de mai multă manipulare. Poți juca un fade dintr-o poziție de grip puternic controlând fața crosei și traiectoria de swing cu rotația corpului.

Jucători precum David Duval au urcat pe locul 1 în lume în 2000 folosind un grip foarte puternic. Dar, pentru majoritatea jucătorilor de golf amatori, este doar un pic mai greu să joace un fade.

Weak Golf Grip

Ultimul tip de grip este cel slab. Cu un grip slab, mâna dreaptă este întoarsă deasupra crosei de golf, astfel încât V-ul să fie de fapt îndreptat spre stânga față de centru, spre urechea stângă sau mai departe.

Acest grip este adesea folosit de jucătorii care vor să lovească un fade. Un grip slab promovează, de obicei, o traiectorie de swing din exterior spre interior și un zbor al mingii din stânga spre dreapta (fade).

De multe ori, jucătorii de golf care folosesc un grip slab vor avea mai multă rotație a feței la impact decât un jucător cu un grip puternic.

1. Acest grip ar putea ajuta un jucător de golf să neutralizeze o traiectorie de swing extremă din interior spre exterior. Oricine are nevoie de medicamente de urgență pentru cârlige ar trebui să consulte mai întâi un medic, apoi să încerce un grip slab.
2. De-a lungul generațiilor, nu au existat mulți jucători mari care au folosit un grip slab. În ultimii ani, tendința în rândul jucătorilor de golf cu handicap scăzut și profesioniști a fost, de fapt, spre un grip mai puternic, care le poate permite să lovească fiarele la distanțe mai mari decât jucătorii care folosesc un grip slab sau neutru.
3. Un mare dezavantaj al unui grip slab este acela de a nu avea puterea de a o scoate din rough. Dacă sunteți un jucător de golf senior, vă recomand să nu folosiți acest stil de grip.

Presiunea de prindere 101 – Tot ce trebuie să știți

Acum că am acoperit tipurile de prindere (slabă, neutră sau puternică), este timpul să ne concentrăm asupra presiunii de prindere. Fără cantitatea potrivită de presiune, vă pregătiți pentru o mulțime de runde dificile.

Cât de strâns ar trebui să strâng crosa?

Presiunea de prindere este o parte importantă a faptului de a avea o aderență solidă și poate determina în mod direct rezultatul loviturilor dumneavoastră. Presiunea de prindere este cât de strâns sau de lejer îți aplici mâinile pe crosa de golf. O greșeală extrem de frecventă pe care o fac mulți jucători de golf amatori sau începători este aceea de a strânge prea tare crosa de golf.

Dacă strângeți prea tare crosa, creați o tensiune inutilă și dăunătoare care se poate răspândi prin antebrațe, în umeri, gât și spate. Apucarea prea puternică a crosei poate duce la un ritm nefiresc al leagănului și la un leagăn haotic.

Este important să prindeți crosa de golf cu o cantitate corectă de tensiune și să aplicați presiunea în zonele potrivite. A avea o presiune de prindere consecventă pentru fiecare tip de lovitură este un sfat comun al marilor jucători și profesori de zeci de ani.

Dacă ați fost vreodată la driving range, sunt sigur că ați întâlnit acel tip care se plimbă și dă sfaturi nesolicitate de golf oricui vrea să asculte. Sfatul său favorit este „stai cu ochii pe minge”. Dar al doilea său favorit este sfatul lui Sam Snead cu privire la presiunea de prindere. Sam i-a sfătuit pe jucătorii de golf să „țină crosa de parcă ar fi un pui de pasăre”.

Din păcate, acest lucru nu va fi tocmai de ajutor. Vedeți, Sam Snead avea mâini scandalos de puternice, așa că senzația din mâinile sale ar fi mult diferită în comparație cu cea a unui jucător de golf obișnuit.

Dacă slujba ta de zi nu este culturismul profesionist sau exploatarea forestieră, poate că ai vrea să ții crosa de golf doar un pic mai strâns.

Sfatul profesionistului privind presiunea de prindere

Atunci cât de tare ar trebui să strângi crosa de golf? Butch Harmon, care a lucrat cu Tiger Woods, Phil Mickelson, Ricky Fowler și Dustin Johnson, crede că presiunea perfectă de prindere este undeva între 5 și 7 pe o scară de 10. Dar aceasta se schimbă în funcție de tipul de lovitură cu care vă confruntați.

De exemplu, loviturile din rough sau de pe o minciună îngropată într-un buncăr pot necesita o presiune de prindere în intervalul 7. Dar cu driverul și lemnele de fairway, doriți o presiune de prindere mai ușoară (în zona 2-3), astfel încât să aveți o tensiune minimă în antebrațe. Presiunea de prindere este una dintre cheile pentru a lovi driverul. Acest lucru va ajuta la crearea unei puteri fără efort și a unui tempo lin la aceste lovituri.

Ben Hogan a vorbit despre importanța presiunii de prindere în cartea sa, Five Lessons. După cum a spus el,

„La mâna stângă, aplicați presiunea pe tamponul mâinii și pe degetul arătător. La mâna dreaptă, apăsați cu cele două degete mijlocii. Degetul mare și degetul arătător din partea dreaptă sunt pur și simplu niște înlocuitori.”

Ani mai târziu, Jack Nicklaus a descris sentimentele sale cu privire la presiunea de prindere în cartea sa foarte populară, Golf My Way:

• La mâna stângă presiune cu ultimele două degete, apăsând axul în palmă.
• La mâna dreaptă, presiune în primul rând cu cele două degete din mijloc.

Ultimul lucru de reținut în ceea ce privește presiunea de prindere este să mențineți o presiune constantă pe toată durata swing-ului de golf în ambele mâini. Este ușor să vă dați seama dacă nu faceți acest lucru observându-vă urmărirea sau dacă aveți o mulțime de finalizări cu un singur braț.

Correctul grip de golf pentru dumneavoastră

Atunci care este cel mai bun stil de grip de golf? Depinde de situația dumneavoastră.

Grip de golf pentru începători

Dacă sunteți la început, încercați un grip neutru. Acest stil va facilita slăbirea sau întărirea aderenței după cum este necesar. Acest stil vă va ajuta să stabiliți o poziție de bază a aderenței și să o păstrați simplă. Cu un grip neutru, asigurați-vă că V-urile dvs. sunt îndreptate corect de-a lungul arborelui și sunteți gata de swing.

Golf Grip for Accuracy

Sunteți o persoană care nu are probleme cu distanța, dar în schimb caută mai multă precizie? Dacă acesta este cazul, vă sugerez să încercați câteva lucruri.

În primul rând, doriți să verificați presiunea de prindere. Așa cum am menționat mai sus, dacă strângeți prea tare crosa, adăugați o tensiune inutilă la swing-ul dumneavoastră. Acest lucru poate duce la un swing cu un tempo greșit și la o mulțime de lovituri de golf rătăcite. Mâinile moi sunt un factor important pentru a vă maximiza distanța și acuratețea.

De asemenea, încercați un grip mai slab. Deși ați putea pierde câțiva metri, acest lucru v-ar putea ajuta să păstrați mai mult mingea în joc. Nu uitați, puteți, de asemenea, să vă ajustați doar grip-ul și cu driverul, nu vă simțiți ca și cum ar trebui să fie la fiecare crosă în parte.

Golf Grip for Distance

Dacă doriți mai multă distanță, încercați să vă întăriți grip-ul. Acest lucru vă poate ajuta să loviți un draw mai consistent, ceea ce aproape întotdeauna vă crește distanța. Și dacă sunteți în căutarea unei distanțe mai mari, nu uitați să luați un set de Swing Sticks pentru a vă reeduca mușchii pentru distanțe mai mari.

Cum să reparați zborul mingii cu ajutorul aderenței

Dacă loviți un slice sau un hook, aderența dvs. ar putea fi motivul. Deși nu este singurul motiv, merită întotdeauna să o ajustați sau să o încercați înainte de a face o revizie totală a swing-ului.

Dacă loviți un slice, încercați să folosiți un grip mai puternic. O prindere mai puternică va permite mâinii drepte sub crosă și va facilita rostogolirea mâinilor pe downswing. Când vă rostogoliți mâinile mai mult, ar trebui să creați un power draw. Nu uitați, ajustați-vă alinierea corectă și alegeți ținta în consecință.

Dacă loviți un cârlig, încercați să folosiți o prindere mai slabă. O aderență mai slabă va permite mâinii tale drepte peste crosă mai mult și va face mai ușor să fentezi mingea. Deoarece fața crosei nu se va răsuci la fel de mult, ar trebui să creeze un fade de putere. Nu uita, ajustează-ți alinierea la stânga și alege-ți ținta în consecință.

De asemenea, putem duce acest lucru cu un pas mai departe. Dacă sunteți un jucător de golf avansat (sau pur și simplu doriți să fiți unul), vă puteți întări sau slăbi aderența pentru a vă ajuta să loviți un fade sau să loviți un draw.

Golf Grip FAQ’s

Aveți mai multe întrebări despre prinderea crosei de golf? Nicio problemă, noi avem răspunsurile. Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări:

Suportul cu degetul mare lung sau cu degetul mic?

Mulți jucători de golf începători nu sunt siguri de plasarea corectă a degetului mare. Ar trebui să aveți un „deget lung” sau un „deget scurt”? Vedeți imaginile de mai jos pentru mai multă claritate:

Posibilitatea degetului mare poate avea un impact direct asupra vitezei capului crosei unui jucător de golf și a controlului tijei în partea de sus a backswing-ului.

În general, se înțelege că degetul mare stâng lung mărește amplitudinea de mișcare, în timp ce degetul mic restricționează amplitudinea de mișcare.

• Degetul mare lung înseamnă că degetul mare se deplasează vertical de-a lungul arborelui. Degetul mare se separă de celelalte patru degete de la acea mână.
• Degetul mare scurt descrie momentul în care degetul mare coboară pe partea dreaptă a arborelui. Degetul mare sfârșește într-o poziție chiar dincolo de degetul arătător de pe acea mână.

• Dacă aveți un swing extrem de lung, încercați să experimentați cu un degetul mare stâng scurt.
• Dacă doriți să vă prelungiți swing-ul, încercați să experimentați cu un deget mare stâng lung.

În timp ce majoritatea jucătorilor de golf își doresc mai multă distanță, uneori, a avea controlul asupra armei duce la o lovitură mai bună și, prin urmare, la mai multă distanță. Așa că nu respingeți degetul mare stâng scurt atunci când vă dați seama care este aderența ideii dumneavoastră.

Am folosit atât degetul mare stâng lung, cât și degetul mare stâng scurt de-a lungul vieții mele de jucător de golf. Uneori, schimbarea de la un deget scurt la unul lung sau viceversa este exact ceea ce aveți nevoie pentru a ieși dintr-o criză.

Ca orice în golf, este întotdeauna o idee bună să experimentați cu diferite poziții ale grip-ului și ale mâinii în timp ce exersați sau lucrați la jocul dvs. prin casă. Încercați să loviți câteva mingi de antrenament în timp ce vă modificați poziția de prindere și găsiți perechea perfectă care funcționează cel mai bine pentru swing-ul dvs. și pentru zborul dorit al mingii.

Ce este prinderea potrivită pentru golf?

Răspunsul scurt este că nu există o prindere potrivită pentru golf. În schimb, grip-ul potrivit este cel care se potrivește cu swing-ul, stilul corpului, rotația feței crosei, viteza și puterea antebrațului. Grip-ul potrivit nu este același pentru toată lumea.

Există multe moduri și metode de a lovi lovituri bune de golf. Așa cum am menționat mai devreme, David Duval a urcat în fruntea clasamentului în golf folosind un grip foarte puternic la sfârșitul anilor 1990 și începutul anilor 2000. Pe de altă parte, Jose Maria Olazabal a devenit un star al Cupei Ryder și campion la Masters cu o priză neobișnuit de slabă la mâna stângă. Ambii jucători au găsit un grip care se potrivea cu swing-ul lor la începutul carierei lor și au deținut și înțeles fiecare poziție a acelui grip.

Golferii care caută mai multă distanță sau au probleme cu lovirea unui slice ar trebui să încerce să își mute mâna stângă spre dreapta într-o poziție mai puternică, în care se văd trei articulații. Acest lucru ar putea face ca loviturile să se îndrepte jos și spre stânga la început, dar aceasta va fi o schimbare binevenită pentru oricine care s-a săturat să urmărească un slice înalt și slab.

Pe de altă parte, unii jucători de golf se luptă cu un cârlig greu și mingea lor merge în mod normal spre stânga. Dacă sunteți unul dintre acești jucători de golf, veți dori să vă rotiți mâinile spre stânga, într-o poziție mai slabă.

Sfârșitul este acesta: nu există o aderență de golf perfectă.

Tocati-vă cu aderența dvs. până când mâinile dvs. sunt într-o poziție în care vă pot ajuta să pătrați fața crosei în mod constant.

Nu pierdeți niciodată din vedere zborul mingii, deoarece acesta este cu adevărat cel mai important aspect al oricărei ajustări la swing, grip, aliniere sau postură. Mingea vă va dezvălui întotdeauna ce modificări sau ajustări ar trebui să faceți.

Cel mai bun grip pentru un începător

În general, un începător va beneficia de un grip ușor mai puternic. În ceea ce privește stilul, o strânsoare cu 10 degete sau cu interblocare ar putea fi, de asemenea, cea mai potrivită. Acest lucru vă va ajuta să generați mai multă viteză a capului crosei și să loviți mingea mai departe.

Dacă vă uitați la PGA Tour, veți descoperi că majoritatea gripurilor se află în zona dintre neutru și puternic. Oricare ar fi stilul sau puterea de prindere pe care o preferați, asigurați-vă că mențineți cantitatea corectă de presiune de prindere pe toată durata swing-ului.

Vreți să țineți clubul ferm, dar nu creați o tensiune inutilă. Mențineți această presiune fermă de la setup-la preluare-la tranziție-la final.

Trebuie să vă întrepătrundeți degetele?

Absolut nu. În timp ce cei mai buni doi cei mai buni jucători care au atins vreodată o crosă folosesc o aderență întrepătrunsă, o mulțime de jucători extraordinari folosesc o aderență tradițională, suprapusă. Vă recomand să încercați ambele stiluri și să vedeți care funcționează cel mai bine pentru swing-ul dumneavoastră.

Cât de jos ar trebui să prindeți o crosă de golf?

O greșeală frecventă în rândul jucătorilor amatori de golf este să se înghesuie prea mult în grip. În mod ideal, doriți să lăsați un centimetru între partea de sus a grip-ului și capătul crosei. Dacă doriți să luați o anumită distanță de pe crosă, înăbușiți un centimetru și ar trebui să luați 3-10 metri în funcție de crosă.

Cum prind crosa în jurul greens?

Când sunteți în jurul greens, aveți nevoie de mâini moi pentru lovituri delicate. Acest lucru este aproape imposibil de realizat cu o strângere mortală. În schimb, vreți să aveți o presiune de prindere mai ușoară decât în cazul unei lovituri complete.

Dar, fiecare lovitură și fiecare poziție va determina presiunea generală de prindere. De exemplu, dacă aveți o minciună curată într-un buncăr de la greenside, doriți un grip foarte ușor. Acest lucru vă va permite să creați suficientă viteză și să vă articulați încheieturile mâinilor.

Dar dacă vă aflați într-un rough adânc și mingea este așezată, aveți nevoie de mai multă presiune de prindere. Acest lucru vă va ajuta să păstrați fața deschisă prin contact și să nu lăsați hosel-ul să se răsucească la impact.

Cum prind putterul?

În timp ce prinderea croselor la mișcări complete este importantă, este extrem de importantă și cu putterul. Cu putterul, nu lovești mingea foarte departe, așa că este important să menții o presiune de prindere ușoară. Acest lucru vă va ajuta să obțineți balansul necesar al încheieturii mâinii și să mențineți fața putterului pătrată prin impact.

Care sunt cele mai bune mânere de golf?

Există atât de multe mânere pe piață încât este greu de spus că trebuie să alegeți o anumită mânere pentru o crosă de golf. Ca și aderența ta de golf, totul se rezumă la a testa și a afla care funcționează cel mai bine pentru tine.

Iată câteva dintre aderențele noastre preferate pentru crose de golf. De asemenea, nu uitați să citiți și postarea noastră cu totul despre dimensiunea grip-ului.

Cum să vă schimbați rapid grip-ul de golf

Okay, deci ați citit acest articol și ați stabilit că doriți să folosiți un grip diferit. Permiteți-mi să vă dau un avertisment corect, prima dată când veți folosi acest nou grip se va simți foarte ciudat. Dar, ca orice în golf, dacă nu vă simțiți ciudat la început, probabil că nu o faceți bine.

• Cel mai bun mod de a vă schimba grip-ul este să păstrați o crosă în birou, în sufragerie, în baie, oriunde vă petreceți mult timp.
• De fiecare dată când vă aflați în acea cameră, țineți acea crosă cu noul grip timp de 10 – 15 minute la un moment dat.
• Concentrează-te să pui mai întâi mâna stângă și apoi mâna dreaptă și să evaluezi articulațiile și locul în care se potrivește crosa în mâinile tale.
• În cele din urmă, asigură-te că evaluezi presiunea de prindere ținând crosa afară la un unghi de 90 de grade.
• După ce ai făcut acest lucru departe de teren, ia noua ta priză de golf la poligon.

În câteva săptămâni, noua dvs. aderență vă va părea naturală, iar vechea dvs. aderență vă va părea străină. Țineți minte, ori de câte ori faceți o schimbare importantă în jocul dumneavoastră, s-ar putea să dureze ceva timp pentru a vă adapta. Este inevitabil ca mintea și corpul tău să aibă nevoie de puțin timp pentru a se adapta. Dacă doriți cu adevărat să faceți o schimbare, rămâneți consecvent și nu renunțați prea repede.

Gânduri finale despre cum să țineți o crosă de golf

Dacă vă luptați cu jocul dvs. sau sunteți nemulțumit de lovirea mingii în general, uitați-vă mai întâi la aderența dvs. Nu mergeți direct la lecții scumpe și la crose noi.

Întotdeauna începeți cu elementele de bază atunci când nu loviți la fel de bine, inclusiv aderența, alinierea și ritmul. Așa cum a spus Ben Hogan, „Un golf bun începe cu o aderență bună”. O aderență de golf consistentă este vitală pentru a juca un golf grozav și pentru a obține scoruri mai mici.

Iată o scurtă prezentare generală a unei aderențe de golf adecvate:

• 2-3 articulații sunt arătate la adresare
• Sunt aliniate V-urile tale în funcție de tipul de grip pe care îl dorești
• Păstrează o presiune consistentă pe grip pe tot parcursul întregului swing
• Ar trebui să simți crosele mai mult în degete și nu în palmă

Înțelegând elementele fundamentale ale unui grip solid, îl poți găsi pe cel potrivit pentru jocul tău. Țineți minte, nu există o aderență de golf adecvată sau o aderență unică pentru toți.

În schimb, încercați-o pe fiecare și vedeți care se simte cel mai bine și dă cele mai bune rezultate. În general, gripsurile suprapuse și cele interconectate vor funcționa cel mai bine pentru majoritatea jucătorilor de golf amatori.

Sperăm că știți cum să țineți o crosă de golf, chiar dacă sunteți la început cu acest joc minunat. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă schimba aderența dacă este necesar și începeți să obțineți scoruri mai mici.