Reprimare vs. Suprimare în psihologie: Diferențe pe care nu le știați
Deși acești termeni sunt folosiți ca sinonime, ei nu înseamnă același lucru. Reprimarea și suprimarea sunt concepte complet diferite. Aici, vom evidenția diferențele dintre cele două.
Știați că?
Sigmund Freud se referea la represiune ca fiind „piatra de temelie pe care se sprijină întreaga structură a psihanalizei”, acordându-i o mare importanță în procesul de înțelegere și rememorare a amintirilor refulate.
Utilizarea termenilor „reprimare” și „suprimare” și, prin extensie, „reprimare” și „suprimare” este destul de frecventă în limbajul nostru vorbit. Atât de mult, încât acești termeni sunt adesea folosiți (în mod greșit) în mod interschimbabil și sinonimic. Cu toate acestea, nu numai că au conotații diferite, dar atunci când sunt studiați în parametrii psihologiei, și mai ales peste în legătură cu mecanismele de apărare, diferențele dintre ei ies imediat în evidență.
Vrei să scrii pentru noi? Ei bine, căutăm scriitori buni care vor să răspândească vestea. Luați legătura cu noi și vom discuta…
Să lucrăm împreună!
În următorul articol PsycholoGenie, vom aprofunda aceste două mecanisme de apărare și vom evidenția diferențele în funcționarea lor.
CE SUNT MECANISMELE DE APĂRARE
Pentru a înțelege mai bine aceste concepte și a evidenția aceste diferențe, este imperativ să știm ce sunt mecanismele de apărare.
Ca ființă umană, ne confruntăm în mod constant și continuu cu stimuli, atât negativi, cât și pozitivi. Unii dintre stimuli (de obicei, negativi) pot fi atât de intensi, încât, dacă sunt înfruntați în toată forța și intensitatea lor, pot coroda sănătatea mentală a unei persoane. Pentru a diminua intensitatea acestora, o persoană dezvoltă anumite mecanisme de apărare. Acestea sunt tehnici subconștiente de adaptare care sunt folosite pentru ca o persoană să poată face față mai bine impulsurilor negative, neplăcute, amenințătoare și nedorite. Deoarece aceste instrumente sunt în joc la nivel subconștient, cineva nu le poate identifica cu ușurință.
REPRESIUNE VS. SUPPRESIUNE
Suprimarea se referă la actul de suprimare conștientă a propriilor sentimente, gânduri și dorințe. Aceasta înseamnă că cineva este conștient de faptul că un anumit sentiment, gând sau dorință și-a făcut loc și face un efort deliberat pentru a nu insista asupra lui – unu, prin faptul că nu se gândește la el (pe plan intern) și doi, prin faptul că nu acționează asupra lui (pe plan extern). Motivele pentru care se procedează astfel pot fi multe – fie impulsul este nepotrivit și greșit, fie pot fi în joc constrângeri de timp. Oricare ar fi cazul, cineva cedează controlul asupra impulsurilor sale și forțează aceste impulsuri să rămână în stare latentă. Astfel, cineva este, de asemenea, conștient de posibilitatea ca aceste impulsuri și gânduri să își facă din nou loc și că va trebui să se ocupe de ele în momentul în care o vor face.
Exemplu
Îmi dau seama brusc că mi-e foame, dar pentru că sunt în clasă și nu pot face nimic în privința asta, îmi suprim senzația de foame și mă concentrez asupra restului prelegerii.
Ce este reprimarea
Reprimarea se referă la actul subconștient de a nu recunoaște sau de a nu acționa asupra propriilor sentimente, gânduri și dorințe. Atât de mult, încât cineva neagă însăși existența lor. În ceea ce privește reprimarea, persoana nici măcar nu este conștientă că aceste impulsuri își fac loc. Acest lucru devine posibil fie din cauza formei în care își fac loc, astfel încât nu pot fi recunoscute, fie pentru că sunt complet interzise conștientizării noastre de către mintea subconștientă. Mintea subconștientă va bloca aceste impulsuri deoarece ele pot fi văzute ca fiind potențial dăunătoare și perturbatoare pentru bunăstarea psihologică, stabilitatea și imaginea de sine.
Exemplu
Vrei să scrii pentru noi? Ei bine, căutăm scriitori buni care vor să răspândească vestea. Luați legătura cu noi și vom discuta…
Să lucrăm împreună!
Pe la sfârșitul serii, încep brusc să-mi pierd cumpătul și să devin agitat și iritat din cauza unor lucruri mărunte, să mă cert cu colegii mei și să fac greșeli prostești la serviciu. Acest lucru se întâmplă pentru că mi-e foame și nu am ce să mănânc. Nici măcar nu sunt conștient că acesta este adevăratul motiv și continui să dau vina pe „ziua oribilă pe care o am.”
Diferențe
Diferența principală dintre suprimare și reprimare este că, în timp ce prima implică negarea impulsurilor la nivel conștient, cea de-a doua implică negarea impulsurilor la nivel subconștient. În cazul suprimării, cineva este conștient de aceste impulsuri, în timp ce în cazul reprimării, s-ar putea să nici nu fie conștient de acestea. În psihologie, și în contextul mecanismelor de apărare, „reprimarea” este folosită mai frecvent, deoarece implică mintea subconștientă la lucru.
În timp ce suprimarea impulsurilor și gândurilor va duce la apariția furiei și a conflictului, reprimarea impulsurilor poate duce la repercusiuni mult mai grave. Acest lucru se întâmplă deoarece ceea ce a fost reprimat poate fi recuperat și rezolvat cu ușurință, în timp ce ceea ce nu este conștientizat nu poate fi rezolvat și, prin urmare, poate duce la mai multe efecte negative, cum ar fi amorțirea simțurilor sau incapacitatea de a ne judeca propriile emoții și acțiuni. Forma cea mai severă de „reprimare a propriilor sentimente” poate duce chiar la diverse tulburări psihologice, cum ar fi halucinațiile și nevrozele. Acest lucru se întâmplă deoarece impulsurile sunt întotdeauna prezente în subconștientul nostru sub formă de amintiri reprimate și continuă să ne afecteze comportamentul și psihicul.
Consecințele reprimării pot implica doar emoții directe și primare precum furia și durerea, în timp ce reprimarea ar putea provoca forme mai primitive ale acestora, care sunt mult mai greu de gestionat într-o manieră constructivă. De exemplu, recunoscând emoția reprimată a furiei, se poate face față în mod eficient, poate discutând cu persoana care a provocat furia, sau meditând; dar furia reprimată poate lua o formă generală și primitivă de amărăciune și resentimente față de o persoană fără a ști de ce se întâmplă acest lucru. Astfel, începeți să aveți resentimente față de o persoană pe baza unei mici discuții (poate), și astfel închideți toate porțile unui dialog matur.
De altfel, reprimarea este considerată un mecanism de apărare pozitiv și matur, deoarece implică să acționați într-o manieră acceptabilă din punct de vedere social; în timp ce reprimarea este considerată un mecanism de apărare negativ, deoarece poate duce la mai multe consecințe negative.
Exemplu
O persoană care este furioasă își va reprima sentimentele de furie numărând până la 10 sau meditând, ceea ce înseamnă că își întreprinde în mod conștient această acțiune de a-și controla furia. În timp ce, o persoană care își reprimă furia își va nega cu totul existența ei, prezentând o față veselă. Repercusiunile acestei acțiuni sunt că furia își va face loc într-un fel sau altul într-o perioadă ulterioară – persoana ar putea avea un episod exploziv, sau ar putea avea un efect asupra sănătății sale și ar putea dezvolta ulcer sau afecțiuni cardiace.
Chiar dacă ambele, reprimarea și suprimarea, sunt mecanisme de apărare care acționează în diminuarea intensității stimulilor negativi și ajută o persoană să își mențină echilibrul astfel, cineva trebuie să fie conștient de propriile emoții. Trebuie să se facă un efort conștient pentru a permite existența întregii game de emoții fără a le reprima, astfel încât acestea să nu ducă mai târziu la probleme psihologice.
