Salată de vară cu quinoa
12 minute
Fă-o acum Instrucțiuni de gătit
Aceste instrucțiuni sunt pentru a găti această rețetă pentru a o servi imediat și NU pentru a o congela pentru mai târziu.
- Combinați quinoa gătită, bucățile de portocale, morcovii, sucul de lămâie și menta într-un bol mare de salată. Dați deoparte.
- Într-un alt castron, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de portocale, muștarul dijon și mierea până când se amestecă bine.
- Combinați dressingul cu quinoa și legumele, amestecând pentru a le acoperi.
- Serviți sau dați la frigider.
12 min
Congelați pentru mai târziu Instrucțiuni de gătire
Aceste instrucțiuni vă ajută să gătiți sau să pregătiți această mâncare ÎNAINTE de a fi congelată pentru a fi servită mai târziu (consultați Instrucțiuni pentru ziua de servire când sunteți gata să o pregătiți pentru a o mânca).
De ce aș vrea să o îngheț?
- Combinați quinoa gătită, bucățile de portocale, morcovii, sucul de lămâie și menta într-un bol mare de salată. Dați deoparte.
- Într-un alt bol, amestecați uleiul de măsline, sucul de portocale, muștarul dijon și mierea până când se amestecă bine.
- Divizați ingredientele pentru salată între numărul indicat de pungi de congelare de un litru.
- Divizați dressingul între pungile de o jumătate de litru. Așezați o pungă de dressing în fiecare pungă de salată. Etichetați și congelați.
2 min
Pregătiți din congelat Instrucțiuni pentru ziua de servire
Aceste instrucțiuni vă ajută să gătiți sau să reîncălziți această masă DUPĂ ce a fost congelată, pentru când sunteți gata să o mâncați.
- Decongelați: În frigider
- Adați dressingul la salată.
- Mixați și serviți.
.