Scurgerile tale vaginale te împiedică să rămâi însărcinată?
Majoritatea femeilor nu acordă prea multă atenție secrețiilor vaginale, cu excepția faptului că se enervează că le murdăresc lenjeria intimă. Dar secrețiile tale joacă un rol important în creșterea șanselor tale de a rămâne însărcinată. Scurgerile vaginale se modifică se schimbă pe parcursul ciclului menstrual, iar dacă ignori aceste schimbări, pierzi informații importante care te pot ajuta să rămâi însărcinată mai repede.
Acest post explică tot ce trebuie să știi despre tipul special de secreție vaginală numit mucus cervical. Explică ce este mucusul cervical, ce rol joacă în concepție, cum să-ți urmărești mucusul cervical pentru o sincronizare optimă a actului sexual și cum să știi dacă ai tipul potrivit de mucus cervical.
Ce este secreția vaginală?
Secreția vaginală este un termen generic pentru toate scursurile care ies din vagin. Această secreție joacă un rol important în menținerea curățeniei vaginului, în prevenirea infecțiilor, în eliminarea celulelor vechi și în obținerea sarcinii.
Mucozitatea cervicală este un tip de secreție vaginală care apare în mod regulat pe parcursul ciclului menstrual al unei femei. Mucusul cervical trece printr-o serie de schimbări previzibile în timpul ciclului. Nu este același lucru cu lichidul de excitație, care este produs, așa cum sugerează și numele, atunci când o femeie este excitată. Lichidul de excitare poate face ca actul sexual să fie mai confortabil și mai plăcut, dar nu are aceleași proprietăți de îmbunătățire a fertilității ca și mucusul cervical.
Sarcina, alăptarea și infecțiile pot afecta, de asemenea, consistența, culoarea și mirosul secrețiilor vaginale. Cu toate acestea, această postare se va concentra pe variațiile normale ale mucusului cervical de-a lungul ciclului menstrual.
De ce este important mucusul cervical pentru concepție?
În cea mai mare parte a ciclului menstrual, vaginul este acid și ostil spermatozoizilor. Dar atunci când este prezent tipul corect de mucus cervical, acesta hrănește spermatozoizii și îi ajută să supraviețuiască în interiorul tractului reproducător pentru mai mult timp. În mod convenabil, tipul „potrivit” de mucus cervical apare în zilele premergătoare ovulației – exact la timp pentru a ajuta spermatozoizii să călătorească pentru a se întâlni cu ovulul dumneavoastră!
Cum se asigură organismul feminin că mucusul cervical fertil apare la momentul potrivit? Hormonul estrogen. Pentru ca ovulația să aibă loc, estrogenul trebuie să crească. Nivelurile crescute de estrogen sunt, de asemenea, direct responsabile pentru transformarea mucusului cervical în varietatea fertilă, favorabilă spermatozoizilor.
Cum se schimbă mucusul cervical pe parcursul ciclului?
După ce se termină menstruația, majoritatea femeilor au foarte puțin mucus cervical. Dar, pe măsură ce vă apropiați de ovulație, cantitatea și calitatea mucusului cervical se schimbă. Cele mai multe femei observă un tipar al mucusului cervical care trece de la gros/opac/lipicios, la cremos, la alunecos/clară/stretch, sau chiar apos. Aceste schimbări în consistența mucusului cervical se datorează creșterii conținutului de apă. Pe măsură ce vă apropiați de ovulație, conținutul de apă al mucusului cervical crește. De fapt, cel mai fertil mucus cervical chiar înainte de ovulație este format în proporție de 90 la sută din apă!
În timp ce observați aceste schimbări în consistența mucusului cervical, are loc o altă schimbare de care s-ar putea să nu fiți conștientă: aciditatea mucusului cervical scade pe măsură ce vă apropiați de ovulație. În cea mai mare parte a ciclului, mucusul dvs. cervical este destul de acid și ostil față de spermatozoizi. Dar în zilele premergătoare ovulației, aciditatea mucusului cervical scade.
Conținutul ridicat de apă și aciditatea scăzută formează împreună un mediu prietenos pentru supraviețuirea spermatozoizilor.
Hormonul estrogen este responsabil pentru aceste schimbări. Nivelurile de estrogen cresc în pregătirea pentru ovulație, ceea ce face ca mucusul cervical să crească în conținut de apă și să scadă în aciditate. Acesta este cel mai prietenos mediu pentru supraviețuirea spermatozoizilor.
Cum te poate ajuta mucusul cervical să rămâi însărcinată mai repede?
Mucozitatea cervicală este modul în care corpul tău te avertizează că ovulația se apropie. Să vă asigurați că faceți sex în zilele premergătoare ovulației este una dintre cele mai bune modalități de a vă crește șansele de a rămâne însărcinată (pentru a vedea cele mai bune zile ale ciclului dvs. pentru a concepe, clasate în ordine, consultați calendarul nostru de fertilitate).
Multe femei așteaptă valul de LH (identificat prin teste de LH în urină) pentru a face sex, dar această strategie vă poate face să începeți să faceți sex prea târziu în ciclu, când zilele cele mai fertile sunt deja în urmă. Deoarece mucusul cervical începe de obicei să se schimbe cu câteva zile înainte de a obține un test de ovulație pozitiv, acesta este un indicator excelent pentru momentul în care intri în fereastra ta fertilă. O bună regulă de bază: dacă vedeți mucus cervical fertil, faceți sex – chiar dacă nu ați obținut încă un test de ovulație pozitiv.
Cum vă puteți verifica mucusul cervical?
Vă puteți verifica mucusul cervical extern – uitându-vă în lenjeria intimă sau pe hârtia igienică după ce vă ștergeți – sau intern – introducând un deget în interiorul vaginului și trecându-l peste colul uterin.
Câteva femei produc cantități abundente de mucus cervical care este ușor de observat în lenjeria intimă sau pe hârtia igienică. Alte femei produc mai puțin mucus cervical, iar acesta poate fi dificil de examinat fără a fi verificat intern. Pentru a verifica intern, introduceți două degete (curate!) în vagin până când atingeți un năsturel asemănător unui mic nas. Acesta este colul uterin. Pentru a vă „recolta” mucusul, mângâiați de-a lungul colului uterin cu două degete.
Indiferent cum vă colectați mucusul cervical, ridicați-l în degete și examinați-l; cel mai fertil mucus cervical este limpede și alunecos și, de obicei, poate fi întins larg între două degete fără să se rupă (sau poate fi atât de apos încât nu se întinde între degete).
Cum știi dacă produci suficient mucus cervical?
Câteva femei se tem că, dacă nu văd adesea mucus cervical în lenjeria de corp și trebuie să verifice intern, înseamnă că nu produc suficient mucus cervical. Cu toate acestea, cantitatea de mucus cervical pe care o observați nu este o modalitate bună de a judeca dacă produceți suficient pentru a rămâne însărcinată.
Musul cervical care contează cu adevărat pentru concepție este cel care este prezent în interiorul colului uterin. Iar cantitatea de mucus pe care o observați în lenjeria intimă sau atunci când faceți un control intern nu este neapărat un bun indicator a ceea ce se întâmplă în interiorul colului uterin. Observarea unei cantități mari de mucus cervical în lenjeria intimă poate facilita urmărirea tiparului mucusului cervical, dar nu înseamnă că ești mai fertilă decât cineva care trebuie să își verifice mucusul intern.
Neavând suficient mucus cervical ar interfera cu concepția, deoarece mucusul cervical fertil modifică vâscozitatea și pH-ul colului uterin pentru a sprijini supraviețuirea și maturarea spermatozoizilor, dar situația mucusului dvs. cervical poate fi complet normală chiar dacă nu vedeți mult mai jos în sistem.
Cum pot crește mucusul cervical?
În primul rând, luați îngrijorarea dvs. cu un bob de sare. Doar pentru că nu vezi tone de mucus cervical nu înseamnă că nu produci suficient. Dacă produceți suficient estrogen pentru a vă face să ovulați, sunt șanse să existe mucus cervical în colul uterin, chiar dacă nu îl vedeți.
Cu toate acestea, dacă sunteți încă hotărâtă să încercați să vă creșteți mucusul cervical, există câteva metode pe care le puteți încerca. Mai jos este o defalcare a celor care dintre aceste metode sunt susținute de dovezi și care sunt ulei de șarpe. De asemenea, este important să rețineți că, deși aceste metode pot avea un impact asupra cantității de mucus cervical pe care o produceți, ele nu vor afecta calitatea mucusului dvs. cervical. Și nu există dovezi clare că vreuna dintre aceste metode crește de fapt rata de concepție.
Da
- Stai hidratată. Mucusul cervical este în cea mai mare parte apă și, pe măsură ce mucusul cervical devine mai puternic fertil, conținutul de apă crește. Menținerea hidratării poate ajuta la creșterea cantității de mucus cervical, deoarece mai multă apă secretată împreună cu proteinele de mucină duce la un mucus mai lejer care facilitează mai bine deplasarea spermatozoizilor.
- Mucinex: Administrarea unui decongestionant precum Mucinex, în care singurul ingredient activ este guaifenesina, poate ajuta la îmbunătățirea calității mucusului cervical. Funcționează practic din același motiv pentru care funcționează și hidratarea: Mucinex crește secreția de apă din țesuturile secretoare de mucus din colul uterin, ceea ce face ca mucusul să fie mai lejer. (Asigurați-vă că luați un decongestionant în care SINGURUL ingredient activ este guaifenesina. Dacă acesta conține antihistaminice poate avea efectul opus.)
Poate
- Suc de grapefruit: Grapefruitul încetinește descompunerea estrogenului de către organism, permițând acumularea de estrogen în exces în organism. Ajută de fapt la creșterea mucusului cervical? Teoretic, ar trebui, dar nu există niciun studiu care să examineze impactul consumului de suc de grapefruit asupra mucusului cervical. Dacă vă place gustul plăcut de amărui al sucului de grapefruit, nu este nimic rău în a încerca – dar dacă luați medicamente, asigurați-vă că verificați dacă sucul de grapefruit poate avea un impact asupra eficacității acestora.
Nu
- Semințe de semințe sau alt lubrifiant favorabil fertilității: Multe femei cred în mod eronat că lubrifianții prietenoși cu fertilitatea, cum ar fi Preseed, pot acționa ca un înlocuitor pentru mucusul cervical insuficient. Nu există nicio dovadă în acest sens. Lubrifianții prietenoși cu fertilitatea nu vă cresc șansele de a rămâne însărcinată. Majoritatea lubrifianților disponibili în mod obișnuit pot avea un efect dăunător asupra spermatozoizilor, iar avantajul lubrifianților care sunt etichetați ca fiind prietenoși cu fertilitatea este că nu vor dăuna spermatozoizilor. Dar, de asemenea, nici nu fac nimic pentru a ajuta. (Citește despre mai multe greșeli și concepții greșite despre cum să rămâi însărcinată.)
