Sistemul de centuri Jiu Jitsu: BJJ Rankings Explained
Arta Jiu Jitsu brazilian este o artă marțială fantastică care oferă o litanie de aspecte pozitive în viața ta. Mulți știu că BJJ este un sistem de autoapărare bazat pe grappling, dar există un lucru care poate deruta potențialii studenți. Clasamentul centurilor de jiu jitsu.
Studenții noi de la școlile de jiu jitsu au, de obicei, o mulțime de întrebări despre sistemul de clasament al BJJ. Totul, de la ce sunt gradele, cât timp durează să fii promovat, cum pot să-mi promovez centura de jiu jitsu?
Bine, studenții noi nu trebuie să mai întrebe, pentru că vom explica sistemul de clasificare BJJ pentru voi. Vom defalca fiecare rang BJJ pentru adulți și vom detalia tot ce trebuie să știți despre fiecare centură. După ce veți citi defalcarea noastră, veți înțelege pe deplin gradele BJJ și ce trebuie să faceți pentru a fi promovat.
De asemenea, când veți urmări unii dintre cei mai mari practicanți de Jiu Jitsu care concurează, veți aprecia cu adevărat abilitățile lor. Grappleri de elită precum Demian Maia, André Galvão, Gordon Ryan, Leandro Lo, Buchecha, Craig Jones, Ffion Davies și Roger Gracie. Le-a luat ani de muncă asiduă și de șlefuire în sistemul de clasificare BJJ pentru a ajunge la nivelul lor de elită.
Care sunt gradele BJJ?
Înainte de a detalia fiecare centură în Jiu Jitsu, iată care sunt gradele BJJ pentru adulți.
- Centura albă
- Centura albastră
- Centura mov
- Centura maro
- Centura neagră
Acestea sunt cele 5 centuri colorate de jiu jitsu prin care progresezi în călătoria ta în BJJ. Albul fiind începutul călătoriei tale, iar centura neagră însemnând că ai finalizat centurile colorate de BJJ. Pentru următoarea secțiune vom descompune fiecare grad, ce semnifică și cum ești promovat.
Cintura albă de Jiu Jitsu
Cintura albă este una dintre cele mai speciale centuri din Jiu Jitsu. Ea marchează începutul călătoriei tale în BJJ și are potențialul de a deveni o pasiune în viața ta.
La centura albă, ești practic un bebeluș. Totul este nou pentru tine și faci tot posibilul să încerci să absorbi tot ce poți.
Ce înveți ca centură albă?
Ca alb pentru a fi promovat la centura albastră, vei lucra în principal la un singur aspect al Jiu Jitsu. Bazele.
La centura albă, îți petreci tot timpul învățând elementele de bază ale artei marțiale. Aceste noțiuni de bază sunt bazele jocului tău pe care le vei dezvolta mai târziu la gradele superioare de centură BJJ.
Ce vei învăța include:
- Poziții BJJ: gardă, jumătate de gardă, control lateral, back mount, etc.
- Supuneri de bază: Toate supunerile de bază, inclusiv, armbar, triunghi, kimura, rear naked choke(RNC), guillotine choke și americana.
- Basic Guard Passes: Trecerile de bază ale gărzii, care includ ruperea tradițională a gărzii, alunecarea genunchiului, dubla trecere pe dedesubt și trecerea în picioare.
- Basic Sweeps: Hip bump, scissor sweep, butterfly sweep sunt mături de bază pe care trebuie să le cunoască centurile albe.
- Takedowns: Loviturile de bază cu două picioare și cu un singur picior, precum și aruncările simple de Judo sunt, de asemenea, tehnici pe care trebuie să le cunoști.
La ce să te aștepți la centura albă?
Ca centură albă, există un lucru la care trebuie să te aștepți și anume să pierzi. Din moment ce ești începător, vei pierde și vei pierde des atunci când te vei lupta cu coechipierii tăi mai experimentați.
Este o parte importantă a progresului tău și un lucru pe care trebuie să-l accepți. Toți cei care au trecut prin această fază a Jiu Jitsu au pierdut frecvent înainte de a începe să câștige rostogoliri. Înfrângerea este foarte importantă deoarece îți arată la ce trebuie să lucrezi și te face mai bun.
Cât timp este nevoie pentru a fi promovat?
În general, majoritatea academiilor de BJJ au un orar între 100 de clase și 130 de clase înainte de a fi promovat la centura albastră. Deci, dacă te antrenezi în mod constant, ar trebui să obții centura albastră în aproximativ un an la majoritatea școlilor de Jiu Jitsu.
Jiu Jitsu Blue Belt
Cintura albastră este prima ta promovare în BJJ. Centura albastră este echivalentul intrării în adolescență. Ți-ai dezvoltat o bază în BJJ și acum este momentul în care începi să formezi o versiune timpurie a jocului tău.
Ce înveți la centura albastră?
La centura albastră vei învăța următoarele:
- Continuă să te antrenezi Bazele: Vei continua să exersezi elementele de bază, adăugând în același timp la ceea ce ai învățat la centura albă. Învățând noi variante de supuneri de bază și diferite moduri de a le obține, de exemplu.
- Tehnici Gi: La multe școli de BJJ, acestea pun mai mult accent pe utilizarea Gi-ului pentru elevii lor cu centura albastră. Tehnici Gi care includ supuneri și măturaturi, în care îți folosești Gi-ul tău sau Gi-ul adversarului.
- Învățați gărzi noi: Ca centură albă, ați învățat gărzi de bază, iar la centura albastră învățați bazele unor gărzi mai avansate. Aceste gărzi vor include garda păianjen, De La Riva și garda fluture.
La ce să te aștepți la centura albastră?
În cadrul sistemului de clasificare BJJ, centura albastră este locul unde majoritatea studenților de Jiu Jitsu renunță. Acest lucru se datorează faptului că mulți studenți cu centura albastră trec printr-o fază pe care unii o numesc „blues-ul centurii albastre.”
În principiu, ceea ce se întâmplă este că, după ce un student obține prima centură colorată, poate avea un pic de ego. Ei capătă un sentiment de încredere că sunt grozavi la Jiu Jitsu și că vor începe să zdrobească oameni.
Dar de multe ori acest lucru nu se întâmplă cu adevărat. Ei continuă să piardă, când au crezut că vor începe să bată pe toată lumea.
Când încrederea lor este spulberată de centurile mov și maro, îi face pe mulți dintre ei să renunțe. Este o realitate nefericită, dar dacă te păstrezi cu picioarele pe pământ și te concentrezi pe a deveni mai bun, vei fi bine.
Cât timp durează să fii promovat?
Pentru a trece de la centura albastră la centura mov durează, în general, de două ori mai mult decât pentru prima promovare. Un an și jumătate până la trei ani este calendarul obișnuit pentru un elev care se antrenează în mod constant.
În principiu, dublul timpului necesar pentru a obține centura albastră. Cu condiția prealabilă de a participa la cel puțin 200+ clase și de a arăta că abilitățile tale sunt la înălțime.
Jiu Jitsu Purple Belt
Când ești centură mov, te afli chiar la mijlocul clasamentului BJJ. Este o centură de jiu jiu jitsu foarte importantă din mai multe motive.
La această centură este momentul în care începi cu adevărat să devii un grappler de sine stătător. Aici începi să-ți perfecționezi jocul BJJ și să faci îmbunătățiri. Centura neagră este chiar peste orizont, dar mai ai încă câțiva ani de muncă de făcut.
Ce înveți la centura mov?
Există într-adevăr doar două lucruri pe care le faci la centura mov, dar sunt extrem de importante. Îți dezvolți jocul BJJ și continui să te antrenezi.
- Jocul tău BJJ: La centura albastră ai un fel de joc, dar nu cu adevărat. Ai câteva supuneri la care te duci și măturaturi la care te duci, dar nu chiar un joc BJJ solid. Centura violet este într-adevăr atunci când începi să-ți dezvolți jocul și să afli ce fel de grappler vei fi.
- Continuă să te antrenezi: Singurul alt lucru pe care îl faci la centura mov este să continui să te antrenezi. Trebuie să continui să lucrezi până când ești pregătit pentru centura maro.
La ce să te aștepți la centura mov?
La centura mov începi cu adevărat să înțelegi mai mult Jiu Jitsu. Este ca și cum ai fi un adolescent pe cale să devii un adult. Ai devenit destul de bun, dar încă mai ai nevoie de mai mult antrenament înainte de a ajunge la centurile de nivel superior.
Cât timp este nevoie pentru a fi promovat?
Pentru a trece de la centura mov la centura maro este nevoie, de obicei, de 2-4 ani de antrenament sau de participarea la aproximativ 300 de clase.
Jiu Jitsu Centura maro
Centura maro este al doilea cel mai înalt rang de culoare, după cel negru, în sistemul de clasificare BJJ. La această centură, ești practic o centură neagră neșlefuită care are nevoie doar de un pic mai multă muncă pentru a ajunge acolo.
Ce înveți la centura maro?
Singurul lucru pe care îl faci cu adevărat la maro este să te pregătești pentru centura neagră și să îți ascuți abilitățile. Doar îți petreci timpul antrenându-te, adăugând micile piese lipsă la jocul tău și înăsprindu-ți abilitățile.
La ce să te aștepți la centura maro?
Centura maro poartă aproape la fel de multă responsabilitate ca o centură neagră. La această centură, centurile inferioare se vor uita la tine pentru îndrumare și este de datoria ta să le ajuți. În ceea ce privește antrenamentul, trebuie să fii consecvent cu antrenamentul și să încerci să fii pe saltea în fiecare zi.
Cât timp durează promovarea?
Pentru a fi promovat de la centura maro la centura neagră de jiu jitsu poate dura în medie între 1 și 3 ani. Pentru a câștiga fiecare dungă înainte de centura neagră, majoritatea școlilor vă cer să participați la 100 de clase pentru fiecare dungă.
Cintura neagră de jiu jitsu
După aproape un deceniu sau mai mult de dedicare și antrenament, câștigați rangul de centură neagră de jiu jitsu. Este nevoie de o imensă pasiune și dedicare pentru a ajunge la centura neagră.
Ca centură neagră ești acum un reprezentant de rang înalt al Jiu Jitsu și trebuie să îl reprezinți cu onoare și respect.
Ce înveți la centura neagră?
Nu este chiar ceea ce înveți la centura neagră, ci mai mult despre ceea ce ai învățat pe parcurs. Aproape un deceniu sau mai mult de dedicare, cu mii de ore de sânge, sudoare și lacrimi, ai ajuns la această culme.
La ce să te aștepți la centura neagră?
Mulți cred că centura neagră este sfârșitul călătoriei, dar este de fapt începutul unei noi călătorii. Așa cum spunea fondatorul Frăției Jiu Jitsu, Nic Gregoriades, „călătoria nu se termină niciodată și poți face mereu ca Jiu Jitsu-ul tău să fie mai bun.”
.