Sos sănătos de lime cu cilantro
- Share191
- Tweet
- Pin12829
Salata sănătoasă de lime cu cilantro merge perfect pe orice! Făcut cu câteva ingrediente simple, cum ar fi iaurtul grecesc + condimente, este un dressing fără gluten și keto.
Acest post conține link-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. Faceți clic aici pentru a citi politica mea și mai multe despre legăturile de afiliere.
Acest sos sănătos Cilantro Lime Sauce este perfect pentru scufundarea legumelor, aripioarelor sau folosit ca un dressing cremos pentru salate! Ușor picant, perfect neted – acest sos merge bine pe practic orice.
Se potrivește de minune pe pui, creveți, tacos sau chiar orice ați putea face!
Făcut doar cu iaurt, suc/zest de lime, coriandru, ulei de măsline, sare + piper – are ingrediente minime și se prepară în doar câteva minute!
Acest sos sănătos de lime cu coriandru s-a născut după ce am făcut aceste chifteluțe de pui cu chili. Făceam fotografiile și mă gândeam că nu numai că arătau puțin blazate, dar erau PICANTE și aveau nevoie de ceva care să le răcorească.
Tyler mi-a recomandat să fac un sos de iaurt… iar eu aveam o abundență de coriandru, așa că am decis să le combin pe cele două.
Am înmuiat chiftelele picante în el, dar apoi am trecut rapid la înmuiat legume în el, l-am folosit pe tacos + chiar și ca sos pentru salată! Mi-a transformat total mesele!
Pe ce puteți pune acest sos sănătos Cilantro Lime Sauce?
Puteți pune acest sos pe aproape orice, dar iată câteva dintre modurile mele preferate de a-l folosi:
- Tacos
- Whole30 Chicken Fajitas
- Ca dip cu morcovi și țelină tocate.
- Ca dressing – îl folosesc tot timpul la salatele de taco.
- Tot ce este picant! Combinația de coriandru, lămâie + iaurt este grozavă pentru a răcori mâncarea picantă.
- Pentru că este făcut din iaurt grozav, are o cantitate bună de proteine, așa că este perfect pentru gustări sau pentru a-l folosi ca și condiment pentru practic orice rețetă la care te-ai putea gândi!
Îmi plac sosurile simple ca acesta, pentru că este doar o dovadă că nu ai nevoie de alimente super grase/cu un conținut caloric ridicat de calorii pentru dip. Un iaurt grecesc mai ușor + ierburi proaspete sunt tot ce ai nevoie pentru un sos delicios și sănătos!
Ce ai nevoie pentru a face acest sos sănătos de coriandru și lămâie:
Pentru a face acest sos de coriandru și lămâie vei avea nevoie de iaurt grecesc, suc de lămâie, coajă de lămâie, ulei de măsline, sare, piper. Veți avea nevoie, de asemenea, de un robot de bucătărie sau de un blender.
Înlocuiri pentru această rețetă sănătoasă de lime cu coriandru:
Herbacee: Dacă nu vă place coriandrul, puteți înlocui cu busuioc sau pătrunjel
Fără lapte: Pentru a face fără lapte, puteți folosi un iaurt fără lapte
WW Freestyle notă: Acest lucru poate fi 0SP dacă săriți peste uleiul din rețetă
Stocarea sosului Cilantro Lime:
Acest sos va dura până la o săptămână în frigider. Nu vă recomandăm să îl congelați.
Ce puteți asorta cu acest sos sănătos Cilantro Lime Sauce:
- Whole30 Fajitas de pui
- Asezonament sănătos pentru taco
- Sănătos și ușor de înmuiat fasole
- Taco Cauliflower Rice Bowls
Print Pin
Salată sănătoasă cu sos de lămâie și coriandru
Ingrediente
- 1/2 cană de brânză grecească degresată iaurt
- 6 linguri de frunze proaspete de coriandru tocate
- 1 linguriță de coajă de lămâie (coaja de la o lămâie)
- 1 lingură de suc de lămâie
- 1/2 lingură ulei de măsline
- 1/2 linguriță de piper
- 1/2 linguriță de sare
Instrucțiuni
-
Într-un robot de bucătărie sau blender, pasați toate ingredientele până la omogenizare
Note
- Ierburi: Dacă nu vă place coriandrul, puteți înlocui cu busuioc sau pătrunjel
- Fără lapte: Pentru a face fără lapte, puteți folosi un iaurt fără lapte
- Notă WW Freestyle: Aceasta poate fi 0SP dacă săriți peste uleiul din rețetă