Terapia EMDR: Tot ce trebuie să știți
Teoria din spatele EMDR este că amintirile traumatice produc schimbări în creier. Aceste modificări împiedică mintea să proceseze informațiile în mod corespunzător, ceea ce provoacă anxietate și gânduri intruzive.
Experții consideră că rememorarea evenimentelor traumatice în timp ce se efectuează mișcări oculare rapide permite creierului să proceseze corect aceste amintiri și să le integreze în povestea vieții persoanei.
Cele opt faze ale terapiei EMDR sunt următoarele:
Faza 1: Istoricul clientului și planificarea tratamentului
Terapistul va evalua cazul clientului, inclusiv capacitatea acestuia de a tolera expunerea la amintirile stresante.
Apoi va formula planul de tratament pe baza simptomelor persoanei și a comportamentelor care trebuie modificate.
Faza 2: Pregătirea
Terapistul va pune bazele tratamentului prin stabilirea unei relații terapeutice cu clientul și educarea acestuia cu privire la EMDR.
Ei vor învăța, de asemenea, persoana tehnici de autocontrol, care sunt modalități de a face față amintirilor stresante care apar.
Faza 3: Evaluare
În timpul acestei faze, terapeutul va identifica amintirile traumatice pe care clientul trebuie să le abordeze.
Clientul va alege apoi o imagine care să reprezinte fiecare amintire, notând credințele negative și senzațiile fizice care însoțesc aceste amintiri. Apoi va identifica un gând pozitiv care să înlocuiască convingerile negative.
Faza 4: Desensibilizarea
Desensibilizarea implică reducerea reacțiilor perturbatoare ale clientului la amintirea traumatică, inclusiv a senzațiilor fizice pe care le are atunci când se gândește la aceasta.
Senzațiile fizice pot include un ritm cardiac accelerat, transpirație sau probleme cu stomacul.
Terapistul facilitează desensibilizarea prin dirijarea mișcărilor ochilor clientului în timp ce acesta se concentrează asupra materialului traumatic.
Faza 5: Instalarea
Accentul acestei etape este pe instalarea gândurilor pozitive pe care clientul le-a identificat în faza 3.
Faza 6: Instalarea gândurilor pozitive: Scanarea corpului
O scanare a corpului este o tehnică meditativă în care o persoană își scanează corpul din cap până în picioare pentru a observa senzațiile fizice care au loc.
În timpul EMDR, terapeutul va viza aceste senzații fizice pentru procesare ulterioară.
Faza 7: Închiderea
La sfârșitul fiecărei ședințe, terapeutul va stabiliza clientul folosind tehnicile de autocontrol pe care le-a discutat în faza 2.
Terapistul va explica la ce se poate aștepta clientul între ședințe. De asemenea, îi va cere clientului să țină o evidență a oricăror experiențe negative care apar, astfel încât să le poată viza în următoarea ședință.
Faza 8: Reevaluarea
Faza finală implică o analiză a eficacității tratamentului de până acum. Terapeutul și clientul vor identifica, de asemenea, orice efecte traumatice suplimentare pe care să le vizeze.
.