${Title}
Beneficii HMB
Corpul dumneavoastră poate produce HMB în mod natural, dar numai atunci când este prezent aminoacidul esențial, cu lanț ramificat, leucina. Atunci când leucina este disponibilă în organism, o parte din ea tinde să fie metabolizată în HMB. Deși, HMB poate fi produs în organism, leucina nu poate fi produsă – acest lucru înseamnă că trebuie să vă aprovizionați cu leucină în dieta dumneavoastră prin alimente precum carnea, peștele și ouăle. Cu cât nivelurile de leucină sunt mai ridicate, cu atât mai mult HMB este produs. Și, bineînțeles, cu cât nivelurile de proteine sunt mai ridicate, cu atât mai multă energie disponibilă pentru a fi arsă în timpul exercițiilor fizice și pentru a susține dezvoltarea și creșterea musculară.
Cunoscut și sub numele de beta-hidroxi-beta-metil-butirat, HMB poate fi suplimentat în regimul dumneavoastră pentru a vă susține obiectivele de antrenament. Aici ne uităm la unele dintre beneficiile pe care le puteți vedea dacă suplimentați HMB.
Mențineți nivelurile de HMB
Corpul dumneavoastră se bazează în general pe aminoacidul esențial, leucina pentru producția de HMB. Cu toate acestea, acesta poate fi de proveniență externă. Prin suplimentarea HMB în regimul dumneavoastră, eliminați dependența organismului dumneavoastră de aminoacidul cu lanț ramificat pentru producția de HMB. În schimb, mențineți nivelurile de HMB prin intermediul suplimentelor și al dietei.
Creșterea musculară
Pentru a construi o nouă masă musculară, sinteza proteinelor trebuie să depășească degradarea proteinelor. În schimb, dacă defalcarea proteinelor depășește sinteza, se pierde masă musculară. Atunci când defalcarea proteinelor este redusă, sinteza are posibilitatea de a depăși defalcarea și, în schimb, se poate construi mușchi noi.
Anti-catabolic
Dacă urmați o dietă cu deficit caloric în timp ce vă antrenați din greu, corpul dvs. poate risca să intre într-o stare catabolică prin care descompune proteinele musculare pentru energie,În schimb.
Sprijină recuperarea
Corpul dvs. are nevoie de proteine pentru a începe să își repare mușchii. Pentru ca HMB să fie produs, nivelurile de proteine trebuie să fie suficiente.