Trebuie să port o jachetă când e'sunt frig afară?
Curious Kids este o serie pentru copii de toate vârstele. Dacă aveți o întrebare la care ați dori să vă răspundă un expert, trimiteți-o la [email protected].
Mă voi îmbolnăvi dacă ies afară în frig fără geacă? – Ben P., 4 ani, South Orange, New Jersey
Răspunsul la această întrebare este: „Depinde.”
Ceea rece nu te îmbolnăvește. Faptul că vă simțiți rece pentru că nu sunteți înfofolit nu vă îmbolnăvește.
Dar faptul că vă este frig – cum ar fi atunci când sunteți afară pe vreme de iarnă purtând doar o cămașă subțire – vă poate de fapt slăbi organismul și vă poate face mai ușor să vă îmbolnăviți. Cercetătorii au demonstrat că temperaturile scăzute vă slăbesc sistemul imunitar și, astfel, capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor. De fapt, cu cât petreceți mai mult timp în frig, cu atât crește riscul de a vă îmbolnăvi efectiv.
Pentru a vă îmbolnăvi, totuși, trebuie totuși să fiți expus la un microb. Așa că este esențial să evitați să intrați în contact și cu germenii. Din păcate, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut.
Există peste 200 de virusuri care pot provoca o răceală. Acești viruși sunt peste tot în jurul nostru. În timpul iernii, oamenii stau adesea în casă și sunt mai apropiați în general, ceea ce favorizează răspândirea virușilor.
Unul numit rinovirus este responsabil pentru aproximativ o treime din cazurile de curgere a nasului și congestie, dar poate provoca și boli pulmonare mai grave. Există un alt grup de germeni, numiți coronavirusuri umane, care vă pot îmbolnăvi. Noul virus numit 2019-nCoV este unul dintre acestea.
Vremea rece și uscată joacă un rol în răceala de iarnă, deoarece poate întări acești invadatori virali. De exemplu, virușii supraviețuiesc mai mult timp și se înmulțesc mai repede în regiunile mai reci ale pasajelor nazale.
Temperaturile mai reci tind, de asemenea, să slăbească răspunsurile imunitare antivirale ale organismului dumneavoastră. De fapt, febra vă ajută corpul să se încălzească și vă revigorează celulele sistemului imunitar pentru a lupta împotriva infecției.
Virușii trăiesc în mediul înconjurător din jurul dumneavoastră. Se află pe suprafețe, cum ar fi mânerele ușilor. Sunt în aer după ce cineva strănută. Cel mai frecvent mod de a vă expune la acești germeni este prin inhalarea aerului plin de viruși sau atingându-vă ochii sau nasul cu mâinile murdare.
Cel mai bun mod de a evita răceala este să vă spălați pe mâini cât mai des posibil, să evitați orice persoană care este clar bolnavă și să vă mențineți sistemul imunitar puternic. Printre sfaturile pentru a stimula puterea imunitară a organismului se numără o dietă bine echilibrată, o rutină de somn sănătoasă, echilibrarea stresului cu activități plăcute și păstrarea căldurii pentru a minimiza susceptibilitatea la infecții. Nu uitați că sunt disponibile vaccinuri care vă ajută să nu vă îmbolnăviți de anumiți viruși, inclusiv de gripă.
Dacă răciți, cel mai bine este să vă odihniți, să beți multă apă și să vă adresați medicului dumneavoastră pentru orice agravare a simptomelor. Iar dacă ieșiți afară în frig, asigurați-vă că vă îmbrăcați bine și încercați să vă încălziți.
Bună ziua, copii curioși! Aveți o întrebare la care ați dori să vă răspundă un expert? Cereți unui adult să vă trimită întrebarea la [email protected]. Te rugăm să ne spui numele tău, vârsta și orașul în care locuiești.
Și cum curiozitatea nu are limită de vârstă – adulți, spuneți-ne și voi ce vă întrebați. Nu vom putea răspunde la fiecare întrebare, dar vom face tot posibilul.
.